Çəki itkisi üçün Qarabaşaq pəhriz: 14 gün üçün bir resept

biz ifrata getmək və diyeti müxtəlif yardım etməyə hazırıq ki, bizə çox arıqlamaq istəyirəm. Alternativ olaraq, çəki itkisi üçün qarabaşaq yarması pəhriz, bir resept artıq bir çox məlumdur. Mən o bir dəfə oturdu ki, yalnız çünki bu barədə danışmaq qərarına gəlib, belə ki, şəxsi təcrübə bölüşmək üçün bir şey var.

çəki itkisi üçün Qarabaşaq pəhriz: güclü bir resept

Qarabaşaq pəhriz daşıyırlar ən çətin biri hesab olunur. qarabaşaq yarması əlavə, mahiyyəti, siz yemək başqa heç bir şey yoxdur, çünki bu, təəccüblü deyil. Siz, bir normal getmək üçün goodies, qida qarabaşaq yarması bütün növ tam kimi nə təsəvvür edə bilərəmmi? , Əlbəttə, əgər, xəstə olmalıdır 10-12 kq xilas olmaq istəyən hər halda, belə ki, həqiqətən çox çətindir. Ən azı ki, siz qarabaşaq yarması pəhriz sərf edəcək iki həftə itirə bilər nə qədər. Siz, əlbəttə, bu oturmaq və bir həftə və 5 gün bilər. Burada yalnız bir uzun stick dəyər deyil. Bu pəhriz kömək olmasına baxmayaraq , toksinlerin orqanı təmizləmək gedəcək qarabaşaq yarması və qida əhəmiyyətli məbləği ilə birlikdə. Belə ki, siz arıqlamaq qarabaşaq yarması pəhriz oturmaq, ancaq heç bir daha çox 14 gün qalmaq istəyirəm. Sonra bir ay sonra - iki bu deyil əvvəl, yenidən təkrar oluna bilər.

çəki itkisi üçün Qarabaşaq pəhriz: menyu

kilo, mən indi bir menyu yoxdur kimi təsvir edəcək olan resept üçün Qarabaşaq pəhriz. Yaxşı, hakim, bir menyu ola bilər necə, siz hər gün qarabaşaq yarması yemək və bol maye içmək əgər. Lakin diqqət itiləmək lazımdır nə bəzi nüanslar var.

Belə ki, ilk növbədə düzgün qarabaşaq yarması bişirmək üçün necə öyrənmək. Bu qaynatmaq bu halda kimi, qida bir çox itirəcək lazım deyil. Qarabaşaq çirkli orqanı gətirmək - bu əsas missiyası öhdəsindən gələ bilər, çünki pəhriz uyğun deyil. Recipe qarabaşaq yarması pəhriz bu dənli istifadə nəzərdə tutur. bu axşam üçün, qarabaşaq yarması bir fincan başına su iki eynək qaynar su tökmək lazımdır. Hər hansı bir duz və ədviyyatlar əlavə etmək üçün icazə deyil. gecə qarabaşaq yarması yaxşı infuziya Per və səhər təhlükəsiz onun yemək davam edə bilərsiniz.

gündə necə qarabaşaq yarması çox yemək? Siz kimi çox. İnanın mənə, quru qarabaşaq yarması bu "zəriflik" tam ikrah ola bilər, bir neçə yemək sonra, belə sadə deyil var. Yeri gəlmişkən, qarabaşaq yarması pəhriz zamanı hər gün qatıq içmək üzsüz litr (və ya 1% həll) imkan verdi. Onların qarabaşaq yarması aşağı yumaq üçün cəhd edə bilərsiniz, belə ki, bəlkə bunu edəcək.

aşağıya baxın. Yeyin "dadlı" qarabaşaq yalnız saat 18.00 qədər icazə verilir. bir şey yemək üçün növbəti ciddi tabu tətbiq. Siz, həqiqətən, yemək istəyirsinizsə Lakin, sonra bəzi qatıq içmək, və aclıq getmək olacaq. Həmçinin, hər gün deyil tap, bol maye, xüsusilə su və üstünlük təmiz içmək lazımdır. ideal bütün 2 olmalıdır, baxmayaraq ki, ən azı 1,5 litr içmək.

belə bir sadə menyu sadiq, asanlıqla kiloqram xeyli miqdarda itirə bilər. Sizə və'd 10-12 kq itirmək əgər çox pəhriz, həm də fərdi deyil, yalnız asılıdır, çünki, bu, çətindir, deyirlər. Mən, məsələn, az 14 gün ərzində yalnız 8 kiloqram çəki itirmiş, lakin bu, mənim üçün kifayət qədər görünür.

Necə qarabaşaq yarması pəhriz çıxmaq

Qarabaşaq pəhriz (siz sadə Gördüyünüz kimi, resept onu) arıqlamaq yalnız arzu və səbr, və bədən tərk edə bilər əlavə çəki tələb. Amma necə ki, yenə nə siz pəhriz ayrıldıqdan sonra geri dönmədi azad etmək olar? Bu goodies bütün növ bir dəfə atmaq, və tədricən pəhriz pet ərzaq daxil vacibdir. Siz bir qarabaşaq yarması pəhriz sonra bir sıra bütün yemek olmaz ki, istifadə almaq üçün var. orta torpaq tapmaq asan doyma hissi, lakin daha çox masa çıxmaq. , Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin az şirin və un yemək. yeganə yol nəticə davam edə və bəlkə hətta bir neçə kilo itirəcək.