Bag hər atlet nə olmalıdır?

bag hər atlet məzmunu nə olmalıdır?

Bu tapmaq üçün vaxt var!

bag birbaşa Start

idman bag seçimi iki əsas yanaşma var: ". mətbəx sink, lakin hər şey çıxdı" a minimalist yanaşma və Siz idman zalı çox vaxt sərf, onda siz, geri deyil, yalnız idman keçirilməsi olacaq ildən mütləq ikinci növü seçmək lazımdır, lakin digər şeylər eləcə də quru qalmasını təmin edə və həmişə olacaq təhlükəsizlik.

Su Bottle

bədən Constant nəmləndirir - bu ərzində və həyata sonra, əvvəl bir şərtdir, belə ki, siz həmişə bir reusable su şüşə malik olmuşdur ki, çox vacibdir. Təbii ki, tamamilə hər hansı bir şüşə uyğun, lakin siz də bir gözəl şüşə yazıları və müxtəlif rəngli seçə bilərsiniz. Bundan əlavə, xüsusi şüşə maye tökülən ki, az ehtimal edir ki, bir rahat cover var.

Wireless qulaqlıq

Siz simsiz qulaqlıq simli keçid varsa, dərhal fərq edəcək və geri ilk getmək istəmirəm. Siz artıq heç-çaşdırıcı teller ilə yarışmaq üçün var və siz sevimli musiqi olmadan idman təsəvvür edə bilməz, xüsusilə də əgər, sizin proqram daha rahat edəcək cihaz, bağlı hiss deyil.

əl telefon üçün Case

musiqi qulaq asmaq üçün telefon istifadə əgər, əlbəttə ki, məşqdə müəyyən GPS istifadə taymerləri seçin, və s, sizin həyata keçirilməsi ilə qarışmır ki, sizin telefon ilə etmək üçün imkan verir ki, bir üsul lazımdır. Orada müxtəlif cihazlar bir sıra var, lakin onların arasında ən yaxşı qolun əlavə telefon üçün örtüyü.

dəsmal

Sizin idman zalı və ya həyata proqram asılı olaraq, siz tər silmək bir dəsmal, lazım ola bilər. Hər halda, bir dəsmal - bu bir təlim olmaq istəyirəm və tər silmək istədiyiniz zaman belə özünüzü qəhvə tökmək zaman digər hallarda, habelə, lazımlı olacaq bir çox faydalı şeydir.

təmiz paltar iki dəst

Siz bag kifayət qədər yer varsa, həmişə təmiz paltar bir deyil iki dəstləri ilə aparın. Siz yer yoxdur, onda siz ən azı iki əsas geyim olmalıdır. Siz tərk zaman idman zalı, bu da bir seçim verir getmək zaman Bu yalnız bir seçimi ilə təmin edir. Məsələn, işdən sonra idman zalı getmək. Siz atdıqdan sonra iş paltar geyinmək istəyirsiniz? Çətin.

Dry bag və ya xüsusi bag

Sizin əşyaları təmiz ilə sağ gözəl idman zalı bag bir tərli atdıqdan sonra nəm şey qoymaq. Bu, xoşagəlməz deyil səslənir? Buna görə də, və nə deyil. sadə həll - Siz ev qayıtmaq və paltaryuyan maşın onları atmaq edə an bağlana bilər ayrı paket və ya bag, sizin yaş şeyi saxlamaq üçün edir.

nosh

idman zalı hər qonaq ən əhəmiyyətli qayda nədir? Həmişə təlim sonra zaman uyğunlaşdırılmış bir qəlyanaltı daşıyır. Siz dərhal atdıqdan sonra faydalı bir şey yeyilmiş əgər intensiv yük sonra bədən bərpa səmərəliliyinin artırılması olacaq. Bu karbohidratlar, zülal və elektron yemək üçün yaxşı bir bite olmalıdır.

Mini gigiyena

Siz paltar şampun və ya duş üçün gel idi istəmirsinizsə, onda siz böyük şüşə və qablaşdırma gigiyena etməməlidirlər. Belə ki, yalnız başlayanlar yoxdur. səyahət üçün bölmədə, siz böyük şüşə sizin gigiyena tökmək bilər ki, mini-şampunlar və mini-gel və mini saç kondisionerləri, eləcə də xüsusi qablaşdırma, tapa bilərsiniz.

quru şampun

Bəzi insanlar bir və ya digər səbəbdən həyata sonra dərhal duş ziyarət edə bilməz. Siz layiqli baxmaq lazımdır idman zalı, sonra bir yerə getmək lazımdır, əgər, siz, saç yağları bütün çəkmək onlara təmiz görünüş verən ki, quru şampun istifadə haqqında düşünmək lazımdır.

bədən üçün nəm salfetlər

Siz atdıqdan sonra duş almaq mümkün olmadıqda, tər qoxusu mütləq başqaları üçün xoşagəlməz olacaq Yenə, siz deyil, yalnız saç, həm də bədənin nəzərə alınmalıdır. bədən üçün nəm salfetlər bir neçə paket gətirin. Bəli, onlar uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, ancaq onları istifadə edə bilərsiniz ki, demək deyil. artıq tam hətta Bundan əlavə, kiçik bir konteyner bag kiçik cibinə asanlıqla uyğun olacaq.

iplə

Siz mütləq bir ip gətirmək lazımdır. Siz idman zalı almaq bilməz belə, siz həmişə hər hansı bir sürətli ürək edə bilərsiniz. Siz tamamilə hər yerdə onları tapa bilərsiniz və onlar ucuz. daha təcrübəli "jumpers" üçün versiyası daha çox inkişaf etmiş (lakin daha bahalı) var.

gimnastika lent

ip əlavə siz də bir gimnastik lent gətirmək lazımdır. Bu kompakt paketi üçün asan, çox yüngül və hər hansı təlim də uyğun. Siz ofisində qaldı və bir idman zalı ziyarət edə bilməyəcək əgər Yenə, siz harada olmağınızdan asılı olmayaraq iş üçün istifadə edə bilərsiniz.

deodorant

Bu müzakirə olmadan getmək şeyi biridir. Bundan əlavə, siz deodorant üzərində bir vəziyyət olmaq istəyirəm mümkün deyil, çünki siz mütləq sizinlə heç bir, lakin iki deodorant almaq lazımdır, lakin heç bir şey tər iy aradan qaldırılması bilməz. Bir tələsik etdiyiniz və evdə səhər dezodorant istifadə unuttum, onda siz həmişə daha sonra istifadə edə bilərsiniz.

saç üçün ehtiyat rezin lentlər

idman zalları, çünki kimsə ən azı bir dəfə saqqız saç təklif, lakin onun ev unuttum əgər gözəl olardı. Lakin, belə xidmətlər deyil ki, belə ki, saç üçün rezin lentlər qablaşdırma özünüz üçün saxlamaq lazımdır. Siz onlar bunu sizə mane deyil ki, saç saxlamaq hər hansı bir saqqız istifadə edə bilərsiniz.

Heart Rate Monitor

Manevr zamanı ürək dərəcəsi monitor - Sizin dərsləri performans izleme üçün böyük bir vasitədir. Siz "təlim zona" ürək dərəcəsi olan Belə ki, siz görə bilərsiniz. Bu maksimum ürək dərəcəsi 50 85 yüzdə bir sahədir. Bu çox rahat deyil, əgər, və ya çox siz overexert olub yoxlamaq üçün böyük bir yoldur.

təlim ayaqqabı

Təbii ki, siz təlim ayaqqabı haqqında unutmaq lazım deyil. ayaqqabı seçilməsi - bu, həmişə şəxsi üstünlük və rahatlığı bir məsələ var. ayaqqabı daşınması kimi, bəzi insanlar bag qoyun kimi deyil. Əgər siz onları müalicə əgər, siz hər hansı bir idman bag idman ayaqqabı sizin cüt əlavə imkan verir ki, xüsusi fermuar almaq lazımdır.

gözlük

Hər kəs aksesuarlar çox sayda malik olmaq üçün sevir, lakin gözlük siz tərəfdən həmişə olmalıdır. Təbii ki, küçədə idman oynamaq lazımdır əgər onlar halda bir idman bag olmalıdır, belə ki, sizin gözləri qorumaq bilər.

Yoga Mat

Əgər tez-tez yoga və ya küçədə və ya mərtəbə təlimlər yerinə yetirmək üçün var, siz mat keçirmək lazımdır. Əgər hər hansı bir səthində onu yalançı rahat hiss etmək üçün kifayət qədər qalın bir mat oldu. Ayrıca, onun yerüstü asanlıqla təmizlənə bilər ki, haqqında düşünmək lazımdır.

Masaj roller və ya top

Recovery - Hər hansı bir proqram mühüm hissəsidir və bu, əlbəttə, siz masaj roller və ya top, bir miniatür ölçüsü faydalıdır. Lakin hətta dərəcədə sizin bag kosmik bir çox bilər, belə ki, onlarla, eləcə də idman ayaqqabı ilə məşğul ola bilər.