Ayrı-ayrı qidalanma: qida anlayışlar təhlil

A ayrı-ayrı qida, təsirli və təəccüb edir ki, bir baxış, olan Amerika həkim William Hay tərəfindən icad edilmişdir. Bu xüsusi pəhriz bir əsr əvvəl ortaya çıxdı. Bu gün çəki itirmək heç maraqlı olan demək olar ki, hər kəs ki, ayrı-ayrı enerji təchizatı bilirik. dünyada yayılmışdır Catherine Zeta-Jones kimi dünya şöhrətli ulduz, bu qida anlayışı gözdən keçirin. aktrisa onun əla forma saxlayır, çünki o, bu pəhriz sərvətdən etiraf etdi.

Bir az tarixi

Hey Uilyam bir icad ayrı enerji təchizatı (bu pəhriz rəy və onun effektivliyi dərhal zamanda çap çıxdı) öz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün sonra, o böyrək hit ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkirdi. zaman qidalanma bu xəstəliyin öhdəsindən üçün heç bir vasitə yox idi. Buna görə də, Hay zamanda qida ilə bədən daxil maddələrin təsiri iş tanınmış tədqiq və öz qida konsepsiyası icad. Bu rejimi müxtəlif məhsulları tələb həzm hansı mühit təmin etmək təlimatlandırılması və "güc ayrılması" kimi tanındı. zaman tibbi icma Reviews müsbət idi. ki Haye təsirli nəticələr göstərmişdir ən deyil, çünki - o, bir neçə ay ərzində təxminən 20 kq qurtarmaq və əhəmiyyətli dərəcədə onların sağlamlıq təkmilləşdirilmiş olmuşlar. Sonra kitab bir sıra yazdı. Onlar həmçinin tibbi icma olduqca müsbət alındı. Çox sonra metodu hərtərəfli elmi araşdırmaya məruz qalıb. Alimlər bir şərti pəhriz ilə müqayisədə ayrı-ayrı güc daha səmərəliliyinin heç bir dəlil gördük. bu metodun tənqidçilər var idi - onlar William Hay ciddi insan həzm sisteminin yönlü lazımınca diqqət çəkdi. Lakin bir çox insanlar bu texnika sadiq azarkeşləri çevrilmişdir.

sistem qaydaları

Karbohidratlar və protein müxtəlif vaxtlarda istehlak edilməlidir. Meyvə digər yemək ayrı yeyilməlidir. protein qida müxtəlif növ - müxtəlif vaxtlarda yemək. qalan, bir qida anlayış bir əsrdən artıq vermək düzgün qidalanma adi məsləhət, təkrar, bütün dünyada nutritionists: yemək mülayim, yüksək tezlikli, hər yeməyi kiçik bir məbləğ. Bu tərəvəz, salat, meyvə və bol su istifadə etmək məsləhətdir. ayrı-ayrı qida (reseptlər müxtəlif və dadlı bişirmək üçün imkan verir) Bu pəhriz sizin üçün doğru necə anlamaq verəcək 90 gün - Siz tamamilə sağlam edirsinizsə, bir az təcrübə apara bilər. Bu həkim nəzarəti altında bunu etmək olardı.

ayrı enerji təchizatı üçün yeməkləri

Zülal omelets müxtəlif yağ tərkibi ilə süd əlavə - sıx səhər yeməyi üçün bu pəhriz riayət və istəyənlər üçün mükəmməl resept. Amma sıyıq süd məhsulları əlavə edilə bilməz. Onun daha yaxşı bal bir qaşıq şirinləşdirmək. ayrı-ayrı qida anlayışı Şorbalar yemək karbohidrat aiddir. Onlar yalnız tərəvəz bulyonda bişirilir lazımdır. Siz tərəvəz qızartmaq və qatılaşdırmaq bir az un əlavə edə bilərsiniz.