Yulaf - sağlamlıq və gözəllik üçün yulaf taxıl bir sehrli tərkib hissəsi

səhər yeməyi üçün yulaf və təzə gözəl dadı faydaları yulaf cookies onlar hər şeyi bilirik. Amma biz son vaxtlar unutmaq başlayıb yulaf taxıl, bir məhsul yoxdur. Yulaf - adi fərqlənir yulaf hazırlanmış un, yulaf istehsal texnologiyası. Find onun belə asan the mağazalar. Ən tez-tez diabetik və pəhriz məhsulları şöbələrində baş verir.

əcdadları təcrübəsi ilə ilham düşünək, siz alış-veriş getdi və uzun axtarışdan sonra bir yığıb yemək tapılmadı. İndi wonder: niyə do həqiqətən, ehtiyac olduqda yulaf?

Faydaları və zərər, əhatə dairəsi, istehsalı və reseptlər metodu - bütün bu biz indi tapa bilərsiniz.

istehsal prosesi

Bu dəyirman emal zaman boşa getdi ki, bir taxıl shell, çünki Tolokonov un, yalnız yulaf daha faydalı xüsusiyyətləri özündə saxlayır. Yeri gəlmişkən, yulaf əvvəl yalnız yulaf, həm də arpa və noxud deyil edir. Bu gün bu artıq onun növ tapıntıdır.

Hal-hazırda, hər kəs ancaq öz yulaf etmək dares əgər. Bu zəhmətli və uzun prosesdir. Bundan əlavə, burada real rus soba olmadan etmək çətindir.

İlk bir gün yulaf islatmaq lazımdır. cücərmək bilər uyğundur taxıl. Atalarımız yalnız su heç bir orqan taxıl bir çuval aşağı, uzun əziyyət idi. İndi çay müxtəlif təmizlik deyil.

onlar soba gecə qablar salınan və qoyuldu sonra şüşə artıq su bir ələk transfer Əlavə şişkin taxıl rus soyudur.

qurudu qarğıdalı bir havan sikişmə və bir ələk vasitəsilə ələnmiş. keçmək yoxdur Böyük hissəciklər yenidən döyülmüş və ələnmiş. Və bütün qarğıdalı qədər bir toz dövlət əsas deyil.

Nəticədə siz tez dadlı yeməklər, müxtəlif hazırlamaq bilər olan bir krem rəngli un idi. O duz və giləmeyvə əlavə, sadəcə su ilə yulaf tökmək üçün kifayət qədər idi.

Faydaları və yulaf zərər

Yulaf - yalnız dadlı, həm də faydalı deyil. yulaf faydaları, danışmaq və danışmaq olar. Burada bəzi faydalı xüsusiyyətləri var:

1. Bioflavonoids də endokrin və immun sistemi, toksinlerin təsir edir xərçəng qarşısının alınması təmin edir.
2. Liqnin "pis" xolesterolu azaldır.
3. Alanine möhkəmləndirir the immun tənzimləyir qan şəkər və stimullaşdırır the beyin.
4. Sistein, yağ yandırır radiasiya qarşı qoruyur, ağır metallar bağlar.
5. kalium və maqnezium yüksək content ürək normallaşmasını təmin edir.

Başqa sözlə, amin turşuları, vitaminlər, antioksidantlar, lesitin, kalsium, fosfor, dəmir, natrium və bir çox faydalı maddələr çox ahəngdar bütün bədən müsbət təsir, bir-birinin fəaliyyət tamamlayır, yulaf olan.

məhsul pəhriz oturan hamilə qadınlar və insanlar üçün çox faydalıdır. Assist (in birlikdə ilə kompleks müalicə kursu) üçün get xilas böyrək və qaraciyər xəstəlikləri, mədə-bağırsaq traktının, anemiya, vərəm, iltihab xəstəlikləri, dəri xəstəlikləri və s. Bu faydalı depressiya və yorğunluq.

Damage olan Tolokonov yemək - bir fenomen çox şübhəli. O, can be rast istisna olmaqla iclası barədə sərt pəhriz və yemək yulaf bir. bədən başgicəllənmə başlamaq, zəiflədir, lakin səbəbi Yulaf heyvan zülal çatışmazlığı olacaq.

Həmçinin çox sayda yulaf pəhriz azaldır the udma kalsium. Amma çox az adam böyük chunks bu məhsul üçün istəyirəm.

yemək Yulaf

Sıyıq, şorba, desertlər, pastries, körpə ərzaq - yulaf ilə bişirilmiş bilər nə bir tam siyahısı. Bu cansıxıcı yeməklər qeyri-adi dad verən, ev menyu diversifikasiya üçün əla yoldur.

Üçün nümunə, bir neçə maraqlı reseptlər şirin yeməklər.

yulaf olan Cookies

• Yulaf, un, şəkər - bir şüşə.
• 1 yumurta.
• 100 gr. marqarin.
• 0.5 çay qaşığı çörəkçilik soda və duz bir pinch.

Bütün mix, yarım saat soyuducuda xəmir qoyun. Onlara gəzmək, kiçik top daxil xəmir bölün soba bir bişirmə hesabatı və yandırmaq qoymaq.

qozlu desert

• yulaf Yarım fincan.
• 5 qoz.
• Maddə 1.5. (I zövq) hər hansı digər qoz-fındıq qaşıq.
• 0.5 h. L. bal.
• 0, 5 h. L. limon şirəsi.

qoz-fındıq Grind (bir qarışdırıcı bilər), qaynar su şüşə pour, bütün döymək və sərin imkan verir. Sonra qoz-fındıq yulaf, bal, limon şirəsi, bir az duz əlavə və çevir.

berry desert

bir qarışdırıcı 150 g Beat. yulaf unu, 300 qr. giləmeyvə və 6 yemek kaşığı. l. şəkər.

kosmetologiyada Yulaf

Tolokonov un hələ dəriyə qulluq və saç qayğı üçün məhsullar istehsalında istifadə olunur. Qida, dəri bərpası təmin edir və dəri yaxşılaşdırılması yağlı dəri müalicəsi, eləcə də müntəzəm texniki xidmət üçün faydalı olan bir çox xalq vasitələrin var.

Üçün nümunə, bu mümkün hazırlamaq belə maskalar.

Quru dəri üçün

1 bir nisbətində yulaf Mix: 1 təbii qida ilə. Məsələn, xama, kəsmik, yumurta sarısı, zeytun yağı, mayonez (təbii və ya ev) üçün krem təbii meyvə purees. qarışıq qalın qat tətbiq və 20 dəqiqə sonra ilıq su ilə yaxalayın edildi.

Yağlı dəri üçün

tətbiqi və hazırlıq prosesi metodu baxımından eyni, lakin siz aşağıdakı maddələr seçmək lazımdır: (başqa maye tərkib hissəsi əlavə, əlbəttə,) aşağı yağ xama, ağ yumurta, çörək qırıntı, qatıq, kosmetik gil.

yulaf uğurla üz və bədən, həm də saç maskaları ev qeyri-eder bir komponenti kimi istifadə edilə bilər.

Belə ki, yulaf - bu çox əsrlər boyu insanlıq xidmət və unudulmamalıdır dadlı və sağlam məhsuludur.