Yüksəkliklərdə qorxusu: necə mübarizə?

Neuroses - güclü ruhi gərginlik ilə xarakterizə olunur sinir sistemi xəstəlikləri bir qrup. əsas simptomları - bu yuxu pozulması edir vurman idi, yorğunluq.

bağlı yüksəkliklərdə qorxusu obsesif-kompulsif bozukluk. xəstə fikir, qorxu var və o onların öhdəsindən gəlmək üçün narahat, lakin çətin ki, istəyir. hündürlüyü ilə bağlı Fobiyaların, bu yaxınlarda uğradığı güclü psixoloji toqquşması nəticəsində yarana bilər. Bu halda, yüksəkliklərdə qorxusu - bu təbii fenomen və sağlam şəxs, lakin dünya əhalisinin yalnız beş faizi bu qorxu bir fobi çevrilir edir.

Müxtəlif şəraitdə özünü büruzə bilər - bir təyyarə uçuş zamanı, dağlarda və ya Rides gedir. Bəzi insanlar kokpit narahat halını hiss etmir, lakin Ferris wheel çaxnaşma təcrübə edə bilərsiniz. risk bu iki alt xəstəlik baxmayaraq, yüksəklikdən düşən tarazlığını itirərək və nəzarət itirmək və aşağı tullanmaq qorxusu qorxusu.

Bu özü Acrophobia (fobi) belə simptomları büruzə:

• başgicəllənmə və ürək döyüntüsü;
• ağız və ya, əksinə, həddindən artıq tükrük, tərləmə;
• bədən istiliyi, keylik aşağı salınması;
• nəfəs darlığı.

yüksəklik qorxusu ilk insan reaksiya - kulpları sıx hər hansı bir dəstək və hərəkət etmir. Bu fobi təzahürü həmişə həyat real təhlükə ilə bağlı deyil ki, maraqlıdır. Belə ki, yüksəkliklərdə (Acrophobia və ya) hücum qorxusu şəxs yalnız üst kimsə axtarır, hətta baş verə bilər.

Acrophobia səbəbləri:

• zəif vestibulyar sistem, bir adam yüksəkliklərdə qorxusu səbəb məsafələr və gicəlləndirici təhrif qiymətləndirilməsi edir;
• zədə düşməsi ilə bağlı - insanlar xəbərdar ola bilər və ya hətta (drop erkən uşaqlıq meydana gələn varsa) yadda yoxdur;
• yüksəkliklərdə irsi qorxu.

Necə xəstəlik öhdəsindən gəlmək üçün?

yüksəkliklərdə qorxusu xüsusi psixoloji texnikanın köməyi ilə müalicə edilə bilər. Bu halda, bir şəxs güclü iradə varsa, sizin qorxu nəzarət öyrənə bilərsiniz.

ən effektiv yolu qorxu qurtarmaq üçün - daim belə alpinizm, və ya tez-tez dağlarda gəzinti kimi, səbəb ilə məşğul olur. Sonra hündürlüyü tanış olacaq, amma qorxu yox olacaq.

Bu tədricən fikir özlərini isinişdirmək vacibdir ki, hündürlüyü - belə dəhşətli və müəyyən qaydalara riayət əgər təhlükəli deyil. Tez-tez, ağıl qorxusu üzərində gücləndirməklə bir paraşüt ilə və ya hündür binanın damına özünüzü təqdim etmək lazımdır.

Siz fikir istifadə almaq sonra, həlledici hərəkət etmək başlayın. kiçik hündürlüyü dırmaşmaq və onların hissləri təhlil etmək üçün cəhd edin. Boy az sizi qorxutmaq, sonra qorxu sadəcə hər dəfə yox.

Mühüm: terapiya üçün əvvəlcədən təhlükəsiz mühit təmin edir. Siz nəzarət və payız itirmək əgər, çox çətindir olacaq yüksəkliklərdə qorxusu xilas çünki, təhlükəsizlik tədbirləri ignore bilməz.

Psixoloji dəstək kömək səmərəli edir. , Sizə yardım üçün dostlara soruş onların iştirakı ilə sakit və daha inamlı hiss edirəm.