Və niyə faydalı arpa sıyıq bilirik?

Pearl arpa, kəpək aradan, və bəzi hallarda qumlu olan arpa bütün taxıl, edilən bu arpa sıyıq istehsal olan. çox taxıl kimi, arpa bir əlamətdar xüsusiyyətləri var. Xüsusilə, dəri bir cavanlaşdırıcı təsir göstərir lizin, o cümlədən bir çox amin turşuları var. lif (buğda artıq) və rump böyük miqdarda ürək əzələ ton dəstək, vitaminlər D, E, A, PP, çox kalium var. Porridges və bu dənli decoctions müntəzəm istehlak zaman allergik reaksiyalar, qəbizlik, colds və piylənmə ilə məşğul qabiliyyəti ilə kreditinə yazılır.

mucus yemək ilə arpa sıyıq xoralar, kolit və oxşar plan digər problemləri ilə qarın bir sakitləşdirici təsiri olan bir protein-nişasta tərkibi, təmin edir. Bu əzilən bişirmək, onda ən yaxşı şəkildə həzm təsir edəcək. friable təcəssümü rump üçün hərtərəfli boz lövhə yuyulmuş və overnayt (minimum 11 saat) isladılmış. Sonra bu 1 stəkan taxıl su 3 stəkan miqdarında isti su töküldü, boil gətirib, su yarma tamamilə sorulur su hazır qədər yenidən və qaynadılmış isti su tökülür, drained.

bir arpa sıyıq, pəhriz müntəzəm olaraq pəhriz, çox güman ki, lazım deyil, çünki varsa bu yeməyi özü kifayət qədər aşağı kalorili edir. Arpa, suda bişirilir, məhsulun təxminən 100 kkal 100 qram var. Eyni zamanda, arpa sıyıq incə dadı fərqli deyil, belə ki, olduqca çətin əlavələr olmadan bu məhsulun böyük məbləğdə yemək.

sıyıq dad yaxşılaşdırılması və eyni zamanda kalori minimuma endirilməsi riayət etmək üçün, aşağıdakı tarifleri istifadə edə bilərsiniz:

1. inci arpa sıyıq ilə balqabaq. yemək üçün 200 qr aparıldı. tender qədər qaynadılır inci arpa, isladılmış. Paralel olaraq, çox gözəl 500 qr dilimlənmiş. balqabaq, dəri olmadan iki pomidor, bir soğan. tərəvəz ilə Ready-mixed gruel, bitki yağı 4 yemek kaşığı seasoned və daha 10 dəqiqə hazır gətirdi.
2. qara gavalı ilə sıyıq. Bu halda, 200 g. Arpa də isladılmış və qaynadılmış. şirin su ilə isladılmış 150 qram ağırlığında Prune, sümük çıxarılır. Ready sıyıq yağı ilə seasoned və qara gavalı ilə bəzədilib.
3. tərəvəz və squid ilə sıyıq. bişirilmiş 2 stəkan inci arpa qədər bişirilir. 200 gr. yerkökü və 100 gr. soğan gözəl cındır və təxminən 3 dəqiqə qədər isidilmiş. soyutma qədər orada saxlanılır qaynar su ilə dolu 300 qram squid, film, Shinko təmizlənmiş və 5 dəqiqə qovrulmuş olunur. dadmaq duzlu tərəvəz və squid, qarışıq Dish.
4. göbələk ilə sıyıq. dənli iki fincan gecə isladılmış və tender qədər su bir dəyişiklik su 4 fincan qaynadılmış. 700 gr. göbələk gözəl kəsilmiş, qaynadılmış və qızartmaq bir soğan doğranıb. Göbələk sıyıq bağlı 5 dəqiqə söndürüldü.

orduda xidmət etmiş rusların güclü yarısında nümayəndələri, çünki bu yeməyi üçün az rəğbət var in Ordu mətbəx görə pörtlədilmiş ət qeyri-uyğunluq texnologiyaları arpa sıyıq üçün tez-tez çox çətin idi. Bir ev mətbəx yaxşı bişirilmiş kütləvi ampüller, bir kök, sarımsaq cloves və tomat pastası (2 stəkan arpa) və qovurma əlavə edilir. Bundan sonra hazır yeməyi ət CAN tərtib olunur və bu, başqa 5-7 dəqiqə istilənir. əsas rol mağazalar geniş təklif baxmayaraq, nisbətən nadir bu resept müvafiq keyfiyyət duzlu ət, ifa olunur.

belə tərkib hissəsi ola bilər mess üçün mükəmməl tamamlayıcı donuz deyil. Bu bitmiş yeməyi dənli 250 qram 100 qram Greaves nisbəti şəklində qovurma sonra əlavə olunur. lif olan Perlovka artıq yağ bədəndə həll imkan verməyəcək, belə ki, donuz sıyıq dadlı və qidalı, həm də olduqca faydalı yeməyi deyil.