Sübut sağlamlıq 7 ədviyyat və otlar

Bizə çox biz onların inanılmaz faydaları haqqında bilmek deyil, dadı və ətri kimi sadəcə bir qida ədviyyat və otlar daxildir.

Lakin, otlar və ədviyyatlar şəfa üçün əsrlər boyu istifadə edilmişdir. Hətta 2500 il bundan əvvəl, Konfutsi həzm yaxşılaşdırılması üçün hər yemək zəncəfil istifadə etmək tövsiyə, və 3000-dən çox il bundan əvvəl Hindistanda çıxdı Ayurveda tibb, ilə, ədviyyat və otlar istilik üçün istifadə edilmişdir və bədən soyutma həzm sisteminin balansı bərpa etmək.

Baharatlar ve otlar, antibakterial xüsusiyyətləri var, qan şəkər səviyyəsinin azaldılması xərçəng hüceyrələrinin artım mane, bulantı və ağrı azad, iltihab, və daha çox azaltmaq edə bilərlər antioksidantlarla zəngindir. Həmçinin, yeməyi onlara əlavə - bu da belə duz, şəkər və doymuş yağlar kimi, sağlamlıq üçün zərərli ola bilər ki, maddələr istifadə minimuma endirmək üçün bir yoldur.

nin otlar və ədviyyatlar bir daha nəzər salaq, istifadə çox işlər əsasında sübut edir və heç bir şübhə yoxdur.

darçın

Bir çox insanlar şəkər oxşar onun dadı üçün darçın sevirəm. çox mətbəx, bu içkilər, desertlər, pastries əlavə etmək üçün istifadə olunur. Lakin bu da güclü müalicəvi xassələri malikdir. daxili qabıq Cinnamomum ağacı (Cinnamomum) hazırlanmış, bu ədviyyə xərçəngə səbəb olan sərbəst radikalların olan orqan qorumaq antioksidanlar ilə doldurulur. O, həmçinin Mayo Clinic güclü antidiabetic xassələri görə, anti-iltihab xassələri və.

kimyon

darçın kimi, bu Aralıq ədviyyə qan şekeri azaldır. Bundan əlavə, geniş tədqiqatlar da kəklikotu Peptik xora ilə bağlı Helicobacter kimi tanınan bakteriya öldürmək bilər ki. Black kimyon, xüsusilə, romatoid artrit ilə bağlı iltihab azaltmaq kömək edə bilər.

zerdeçal

Bu bitki uzun kurkuma kök edilir, zəncəfil ailə hissəsidir gözəl parlaq narıncı ədviyyə edir (Kurkuma). Səhiyyə Milli İnstitutu qeyd edildiyi kimi, mədə artrit, heartburn və ağrı daxil olmaqla, müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə edilə bilər. O, həmçinin dəri inflammations və yoluxmuş yaraların müalicəsi üçün topically istifadə edilə bilər. Araşdırmalar da curcumin kimi tanınan güclü antioksidant, döş xərçəngi kemoterapi səmərəliliyini artırır ki, gördük.

istiot

Bu ədviyyə geniş yayılmışdır və bir çox mətbəx müntəzəm tərkib hissəsi deyil. Cayenne bibər qan dövranı stimullaşdırılması və bədən turşuluq neytrallaşdırmaq qadirdir. Bu tünd qırmızı toz birgə ağrı relyef verir capsaicin adlı çox faydalı mürəkkəb ehtiva edir. Nəticədə, bir iş hətta mürəkkəb siqaret ağciyər xərçəngi qarşısını almaq kömək edə bilər ki, tapılmadı. Cayenne bibər də antirazdrazhayuschimi xüsusiyyətləri var və bir boğaz ağrısı, öskürək və ishal narahatlıq azaltmaq kömək edə bilər.

zəncəfil

Bu ədviyyə Çin uzun bağırsaq iğtişaşlar istifadə olunur etibarlı vasitə kimi tanınmışdır, bu həzm kömək edir, eləcə də qrip və soyuqdəymə ilə mübarizə gəlir. ədviyyat olan əsas aktiv maddədir Dzhindzherol, çox terapevtik xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunur. Araşdırma zəncəfil də, iltihab, aşağı qan şəkər səviyyəsi azaltmaq əzələ ağrıları və ağrı azad ürək ağrı azaltmaq və xərçəng mübarizə etmək imkanına malikdir ki, göstərir.

rozmarin

Originally Cənubi Avropa, bir kaustik çoxillik bitki ailə Labiatae üzvü deyil. Müxtəlif sağlamlıq faydaları var. Araşdırmalar rozmarin ki onun Dudak uçuklaması Mantar göstərmək və antibakterial xüsusiyyətləri ət yeməklər yemək zaman əlavə əgər, xərçəngə tutulma riskini azaltmağa kömək edə bilər.

kəklikotu

Bu bitki mühüm neft kimi aromaterapi çox populyardır. antiviral, antiseptik, Dudak uçuklaması Mantar, antiparaziter və anti-revmatik xassələri ilə səciyyələnir.