Skiing. cross-country xizək standartları.

Skiing xüsusilə Skandinaviya ölkələrində aktiv istirahət məşhur qış rəyidir. Bu bölgələrdə, demək olar ki, hər kəs xizəklər qalxır. Bu idman bunu arzusu ilə hər kəs üçün əlçatan edir.

mütləq böyük yüksəkliklərdə talib və cross-country xizək yarışları üçün qaydalar yerləşdirilmiş deyil, yalnız bir yaxşı fiziki forma təmin edə bilərsiniz. aşağı temperaturda mülayim xizək bədən infeksiya müqavimət üçün imkan verir. Onlara gəzmək üçün vaxtaşırı kayağı almaq və kifayətdir.

Mən bu idman avadanlığı tarixi qısaca toxunmaq istəyirəm. Keçmişdə, xizəklər istifadə gündəlik proses idi. Onlar çox qar örtüyünün hərəkət asanlaşdırmaq. Onlar bizim əcdadlarımız ov getdi var. ilk xizəklər yalnız bundan sonra, gücləndirməklə edilmişdir hərəkət idi. Tədricən, bu fəaliyyət ən idman kimi, rəqabət çevrilmişdir.

Ötən 20-30 il ərzində ski intizam sürətlə inkişaf etmişdir. Müsabiqələr daha maraqlı və cəlbedici oldu. Bundan əlavə, onlar müxtəlif müstəqil növ bölünür ki, qeyd dəyər. cross-country xizək, xizək jumping, Biathlon: xizək təsnifatı gün belə alp kayak birləşdirilmiş və Nordic. Müsabiqənin qaydaları bu cür hər. Onlar bütün olimpiya proqramına daxil edilir.

cross-country xizək üçün standartları ki bina, hər hansı bir atlet bir axıdılması qəbul var. Artıq yetkinlik istəyən idmançı tələb olunan standartlara və şərait bunu yaxşı tərəfdən özünü sübut edə bilər. cross-country xizək standartları hərəkət üslub əsasən ayrılır: klassik pulsuz. Və bütün məsafədən asılıdır. Məsələn, şose uzunluğu 5 km almaq. ilk kateqoriya almaq üçün, 15 dəqiqə sərbəst getmək tələb olunur. 5.4 san. Kişilər üçün 17 dəqiqə ərzində. 3.4 san. qadın.

ayrı-ayrı start, kütləvi başlanğıc, rele, arxasında, fərdi və komanda sprints ilə rəqabət: cross-country xizək, bir neçə subyektləri bu gün var. Onlar, əlbəttə, track uzunluğu xarakteri fərqli, və. xüsusi yarışa qatılan hər bir idmançı öz yolu yaxşıdır. o bilməz özünü göstərmək ayrı start, bu fərdi sprint batmaq deyil ki, demək deyil.

iştirakçılara bütün mövcud çempionatlarında və kubok yarışlarında cross-country xizək üçün standartlara cavab lazım deyil. qələbə gətirib çıxara bilər maksimum nəticə göstərmək üçün - bir məqsəd var.
Hər idman intizam öz liderləri var ki, hər kəs bilir.
Çempionlar xizək istisna deyil. onlar saymaq çox çətindir adlarını bir çox insanlar yazılmışdır idman tarixində müsabiqənin müddəti üçün.

Ən mən öz ölkəsini təqdis dəqiq Rusiya skiers geri istəyirəm. ilk rus çempion 1910-cu ildə Khodynka sahəsində 30 verst yarışı qazandı Paul Bychkov idi. Və ən maraqlısı, o, peşəkar idmançı, lakin adi dalandar deyildi. bir əsr üçün, bizim idmançılarımız daim onun qələbə ilə heyran edir. Alevtina Kolchin, Vladimir Kuzin, Lyubov Kozyreva, Qalina Kulakov, Radya Eroshina, Claudia Boyarsky, Lubov Egorova Larisa LOA - dəfələrlə onların azarkeşləri sevindirdi adı, yalnız bir hissəsidir. Onlar əbədi dəyişməyib hekayə onun idman şəxsiyyət yazılmışdır olunur. Vaxt çalışır və biz bu siyahı yeni simvol ilə hər il yenilənir olunacaq ki, əminik.