Roller dəsmal köməyi ilə çəki itirmək: icmallar, təsviri

Due gizli şəkər və duz, genetik cəhətdən modifikasiya maddələr, eləcə də məhsulların sayının sürətli artımı daha təcili çevrilir lazımsız yüksək kalorili pəhriz problem var ki, o. ərzaq məhsullarının müxtəlif array üçün oturaq həyat tərzi əlavə və müntəzəm stress təcrübəsi. Birlikdə bir qamətli rəqəm və sağlamlıq tədricən yoxa.

Statistikaya piylənmə mübarizə üçün nəzərdə texnika, əsasən müxtəlif arasında minimal səy ilə sürətli nəticələr verir ki, bu gedir. Lakin, qısa müddətdə bir incə rəqəm almaq üçün güclü arzusu baxmayaraq, bu xatırladı və olmalıdır belə sürətli proseslərin nəticələri, eləcə də insan bədənində təsiri. Bir çox insanlar fəal Kontrendikedir həyata məşğul. Lakin, heç bir şey yoxdur - bir seçim deyil. Yaş vəziyyət daha da edilir.

yeni bir yol

bir dəsmal ilə kilo bir newfangled metodu effektiv inkişafı biri. Özünüz öz təsirini cəhd, siz xüsusi bir şey lazım deyil. Bir çökən dövlət düzeltmek bilər ki, yalnız bir dəsmal və tape və ya ip olacaq. Siz həmçinin söz və ya prosedur üçün hər hansı bir üfüqi düz səth azad etməlidir. Bu kifayət qədər güclü və ya möhkəm olmalıdır. Bu məqsədlə Soft yataq və ya taxt uyğun deyil, çünki onlar altında mağara bədən çəkisi təsiri kompensasiya və təzyiq roller. zəruri müalicə müddəti gündə 5 dəqiqə, bir nəticə əldə etmək.

metodu faydaları

üsul da bel müsbət təsir, eləcə də qabırğaarası ligaments var uzanan prinsipinə əsaslanır. Belə ki, gənclər üçün əsas hesab olunur duruş, rahatlıq artırır, yaxşılaşmışdır. Məlum olduğu kimi, əzələlərin uzanan onları gücləndirir və 20 faiz və ya daha çox gücü artırır. Bu çəki (Fukutsudzi metodu) itirmək Japanese yol gizlədir universal sirr deyil.

sisteminin adı, təcrübə sayəsində bu çox unikal circuit inkişaf etmişdir onun yaradıcısı şərəfinə idi. Əməliyyat prinsipi uzun müddət Dr. Fukutsudzi üçün həyata keçirilmişdir işlər əsasında müəyyən edilmişdir.

bir adam bel yağ yataqları ilə mübarizə yorğun, onda bu üsul problem ilə məşğul kömək edəcək səmərəli və sadə təlimlər təklif edir.

Necə və harada roller qoymaq?

tez bir dəsmal və roll ilə qarın qurtarmaq üçün necə haqqında İndi bir az daha çox. sıx roll dəsmal yayılmış möhkəm bir ip ilə bağlı olmalıdır. Onun diametri çox böyük olmamalıdır. ən yaxşı seçim - bir dəsmal orta ölçüsü. məşğulluq zamanı bu kifayət qədər görünə bilər, siz həmişə böyük diametri roll up roll bilər. Bu mərtəbə və ya birbaşa taxt bizə cihaz qoymaq qalır. Next, bir oturma mövqe roller bel içiboş idi ki, sonra yavaş-yavaş yatmaq lazımdır.

Siz tərəflərə göbək olan üfüqi xətt boyunca sizin barmaq çalmak lazımdır aşağıdakılardır: dəsmal düzgün yerləşdirilməsi sınaqdan keçirilir. Orada əl və qatlanmış yastığı qarşı istirahət lazımdır.

ilk həyata

bir roller istifadə edərək Yapon Weight Loss, növbəti həyata başlayaraq, arxa yerləşdirilmişdir. dəsmal bel dəstəyi zaman tənbəl mövqeyi, legs bir-birinə ayaq informasiya çiyin eni müəyyən edilməlidir. Başlamaq üçün, ayaq çətin olacaq saxlayın. asanlaşdırmaq üçün azad elastik bir saç ilə bağlamaq olar qeyri-adi mövqe alışma.

Onlar bir düz xətt orqanı ilə formalaşır ki Next, sizin əlləri lazımdır. mərtəbə və ya taxt xurma genişləndirilməsi baş arxasında qoydu. Sonra bir-birinə az barmaqları keçmək lazımdır. Bu roller dəsmal vasitəsilə kilo stimullaşdırır mühüm həyata edir. Reviews praktikada, bir texnika təlimatı üzərinə yatan 5 dəqiqə saxlamaq üçün olduqca çətin ki, göstərir.

Ona görə də 1-2 dəqiqə, demək, müddəti üçün kiçik sessiyaları ilə başlamaq tövsiyə olunur. Zamanla, prosedur müddəti bir texnika daxildir vaxt tərbiyə edilməlidir. Bir roller Yapon kilo hansı boşluqlar olmadan, hər gün yerinə yetirmək üçün vacibdir. Yalnız bu halda təsir təmin edilə bilər.

çətinliklər

həyata zamanı ilk bel müxtəlif yerlərində ağrı, eləcə də əzələlərin və ligaments gecikmiş başlanğıc əzələ xəstəlik ola bilər. birləşmiş hissəsi uzanan məruz qalır kimi, norma hesab olunur. tövsiyə müntəzəm və sessiyanın müddəti sadiq, tədricən bədən yük uyğunlaşır və bel təbii uzanır başlayacaq nə nail olacağıq.

növbəti mərhələdə

5 dəqiqə doğru mövqe sizin əllərinizi və ayaqlarınızı saxlamaq üçün həyata zamanı çətin deyil zaman, növbəti mərhələyə davam edə bilərsiniz. roller artıq sahə hypochondrium və döş bel altında köçürülüb bilər. ilk vəziyyətdə dərhal vizual əzələlərin və ligaments ton əldə bir dəfə belə sallanan qarın dəsmal rədd bel bend vurğuladı. roller yalnız bıçaq aşağıda geri altında yerləşir halda təbii duruş korreksiyası təbliğ uzadılmış döş qəfəsi var. Bu qarın qabarıq olmaması vacib şərtlərdən biridir.

ifadəsində

Bu sistemin istifadə üçün göstərişlər olunur duruş, maneəli Sarkıt, sag və əzələ ton ön qarın divarının olmaması yağ yataqlarının geri bel və tərəflər, sərtliyindən ətrafında və ya (məsələn, aşağı geri ağrı, döş və boyun bel oturan uzun müddət səbəb hər hansı bir əlamətləri ).

Əks

Nə gözəl və təsirli olursa olsun üsul Fukutsudzi, hətta bəzi hallarda var. Bu bel və bel disklər ağır zərər daxildir. təlim həmişə həkim tərəfindən müayinə edilməlidir əvvəl Lakin, bir şəxs bu tanı hər hansı bir aşkar deyil, hətta.

nəticələr

roller dəsmal köməyiylə çəki itirmək cəhd etmək qərarına gəldik edənlər üçün maraqlı sual - nəticələri olacaq olub. Reviews bədən ölçüsü ölçü demək olar ki, dərhal həyata keçirilə bilər ki. Bəzi ilkin nəticələri artıq bir həftə sonra görünür. Əlbəttə ki, çox ilkin parametrləri və fərdi xüsusiyyətləri asılıdır. O, həmçinin bütün tövsiyələrin vacib ciddi riayət müntəzəm iclaslarında xüsusilə belədir. Bir çox insanlar bu amil əhəmiyyət veririk yoxdur, hətta bir buraxılmış gün bütün göstəricilər əvvəlki səviyyəyə azaldıla bilər. çıxılmaz və üsul heç bir nəticə hesab olan insanlar var görə.

sistem test Verme, özünüzü ciddi bütün təlimatlara riayət vəd verir. Yalnız bundan sonra biz bir texnika effektivliyi haqqında danışmaq olar.

Rəylər və rəy roller dəsmal köməyiylə çəki itirib

Belə üsul qız deyir indi müzakirə. Zaman imtina roller dəsmal köməyiylə çəki itirmək yenidən cəhd etmək qərarına insanların bir kateqoriya var. Reviews və təcrübə kökündən ilk cəhddən sonra reallaşdı ki, o fərqli idi. İnsanlar sonra ciddi və şübhə bu bütün görülməsi reaksiya göstərdi və nəticədə inam qalıqları dağıldı bildirib. Lakin, cəhd edərək bir çox digər üsulları, onlar iş yerinə qayıtmaq və başa çatmaq qərarına gəlib.

Hər hansı bir iş qarşısında böyük dəyəri onların gücü və uğurlu vasitəsilə inam. Bu, çox intizamlı və düz məqsəd gətirib çıxarır. Bu dəfə metodu qayıtmaq üçün qərar edənlər iddia edilir.

Bu metodu cəhd Qızlar, bu tapıntı hesab edir. Qarın həqiqətən həcmi itirir, bel nazik olur. bel təbii uzadılması yaradır, bütün çətin verilir deyil. Bəzi qızlar onlar müəyyən vaxt daha çox belə bir vəziyyətdə yalan olar deyirlər.

müsbət rəy bir çox gənc anaların aldı. Bu doğum sonra əksəriyyəti həyata ciddi məhdudiyyətlər var ki, məlumdur. Lakin, bir uşaq daşıyan zamanı çıxdı və tez-tez hamiləlik zamanı eyni anadan bir körpə görünüşünü sonra sol aşağı geri gərginlik, bir shift vertebrae, lakin pelvic sümükləri deyil. Bu üsul gücləndirilməsi və geri bərpa üçün mükemmel. Bundan əlavə, bir çox rahat mövqe olsa da, ən azı 5 dəqiqə yatmaq, və dartma charm hiss belə gözəl var.

belə zayıflama qadınlar hesabat bir yol bizə zəng edin. səy və xərc tələb edir, çünki, və nəticə onların tərəqqi ilə heyrətləndirmək düşür deyil. Və yalnız 5 dəqiqə bir gün bütün bu! Bu zaman, siz necə, sizin batareyaları doldurulması, istirahət etmək olar ton bədən gətirir. bu üsul iş adamın potensialını artırır, çünki xanımlar çoxu səhər həvəsləndirir. dərsləri sonra, bir çox enerji partlayış hiss və dağlar hərəkət etmək istəyərlər.

Həkimlərin dediyinə görə

Ən sadə və zərərsiz kilo dəsmal bir roller ilə hesab olunur. Həkimlərin Reviews, lakin üsulları effektivliyi haqqında ekspertlərin fikirləri uzaqlaşmaq nəticəyə gətirib. digərləri idman zalı yük saxlamaq iqtidarında olanlar kömək etmək üçün böyük bir fürsət olduğunu iddia isə, bu səmərəsiz hesab edir. Lakin həkimlər təhlükəsizlik dərsləri haqqında deyirlər. istisna bir bel yırtığı olan xəstələrin qrup, eləcə də ciddi xəsarət və ya sınıqları almaq üçün kifayət qədər uğurlu olmayan şəxslər var.

nəticə

Bu rahatlığı və səmərəliliyi ilə performans imkanlarının birləşdirir, çünki texnika, həqiqətən unikaldır. Bu adi dəsmal, eləcə də yatmaq üçün bir yer tələb edir, çünki İndi, istirahət, həqiqətən sağlam olacaq. Bunun üçün Go!