Oksana Artemov - star fitness bikini

Oksana Artemov - "bikini" kateqoriyasındakı xidmət fitness model və atlet. Bu media sənayesi şəxslər arasındadır. Şöhrətlik və şöhrət onun professional bodybuilding və fitness gətirildi. çoxsaylı qələbə və şöhrət tərəfindən dəstəklənən Oksana uğuru - azarkeşləri və pərəstişkarları minlərlə sitayiş və sevgi. Bu yazı idmançı qısa tərcümeyi izah ediləcək.

uşaqlıq

Oksana Artemov (nee Markovetskaya) Kurqan (Trans-Ural) 1986-cı ildə anadan olmuşdur. Erkən yaşlarından qız əlamətdar fəaliyyət göstərmişdir. Buna görə də, valideynlər dərhal idman daxil enerjili uşaq müəyyən edilir. məktəb Artemova üzgüçülük, rəqs, çalışan və atletika ilə məşğul olur. Bu idman Oksana verildi çox asandır. Bu o müsabiqədə qalib mövcud məktublar göstərilir. Lakin, heç bir atletika və ya üzgüçülük, və ya jogging, və ya rəqs bir qız ürək qazanmaq mümkün deyil.

fitness dəb

21 yaş - Bu idman Oksana Artyomov bir çox yetkin yaşda olan aldı. Sankt-Peterburq - O şimal paytaxtı doğma Kurgan tərk vaxt idi. Orada o, onun gələcək həyat yoldaşı görüşüb. Və onun fəal təbiət fitness həyata keçirmək qərarına gəlib. Bu böyük rol əri tərəfindən ifa edilmişdir. Aşağıdakı ki, lakin daha çox.

Ər Oksany Artemovoy

Vladimir adlanan bu maddənin heroin həyat yoldaşı. O, professional Üstyapı edir. Bu Vladimir Oksana fitness yoluxmuş. Artemov əri ilə idman zalı getdi və tezliklə qadınlar işləmək üçün adi lətafət oldu. İdman Oksana ömür əsas iş olmuşdur.

Numan xilas olmuş sevimli təlim ilə məşğul olmuşdur. Vladimir həyata və qidalanma onun plan boyalı. Və bir neçə ay işğal edilmiş, o özünüz bacardı. onların populyarlıq zirvəsində Hal-hazırda Oksana Artyomov. O, hətta tələbə bir dairə formalaşır. İdmançı bədən inkişaf etdirmə müxtəlif yarışlarda qalib, böyük müvəffəqiyyət əldə etdi. Vladimir bütün yarışlarda əri müşayiət və göstəricilərin nailiyyətləri malikdir.

Əlbəttə ki, ilk bu həvəskar turnirlərdə idi, lakin sonra Artemova peşəkar səviyyədə köçürülüb. bir qız çox səlahiyyətli hakim gəldi, o, idmançı şəklində yüksək qiymətləndirib və beynəlxalq turnirlərdə məcbur etməyə cəhd etmək tövsiyə. Artemov Avropada oynamaq qərarına gəlib "Fitnes bikini". bu nüfuzlu müsabiqədə ikinci yeri planetin ən nüfuzlu turnirlərdə iştirak etmək bilet idi.

Oksana həyat yoldaşı hər adını almışdır xoşbəxt həyat yoldaşı idi. O, yalnız dörd ay əldə etdi fakt nəticələri ilə heyran edilmişdir. Təbii ki, bu Vladimir ləyaqət var. standart kimi yaxın almaq üçün, Artemov hətta santimetr bir neçə artım azaldır. Hətta çıxışları qız ciddi testlər bir çox keçmək etmək. Bunlardan ən ağır, ən ağır pəhriz dörd kiloqram haqqında səhnə daxil an itirmək kömək edir.

fərqlənmə

Hal-hazırda karyera Artemova çox sürətlə inkişaf edir. Və bu prosesdə yalnız qələbə, həm də bodybuilding və fitness yarışlarda adi iştirak vacib idi. həyat qalib olmaq üçün istifadə bu maddənin çox xarakter görə, o, həmişə "qızıl" üçün müəyyən edilir.

ən şərəfli mükafatlar biri Oksana 2011-ci ildə Avropada keçirilən birincilik, "Miss Bikini" müsabiqəsi oldu. bu müsabiqə üçün tökmə çox çətin idi. Beləliklə, belə güclü rəqibləri üzərində qələbə güclü irəli hərəkət etmək atlet həvəsləndirmək. Bundan əlavə Oksana Artemov aktiv bir fitness bikini mütləq dünya çempionu titulunu daşıyır. Həmçinin, o Sankt-Peterburq çempionu. Bu gün idmançının əsas məqsədi - məşhur Amerika yarışlarda "Arnold Classic" bir qələbə.

gündəlik iş

Təbiət qadın seksual və qadın gözəllik bəxş. Amma Oksana hələ də xarici məlumatların təkmilləşdirilməsi üzərində işləyir. Onun gündəlik təlim sayəsində və müsabiqələr bikinistok fəxri mükafatı sahibi oldu. son məlumatlar Oksana Artemova 162 santimetr bərabər artım, və çəki görə 64 kiloqram. Bu halda, qızın bədən artıq yağ bir qram deyil. Belə bir bədən atlet xüsusi sistem güc və ağır təlim vasitəsilə yarada bilmişik.

Fiziki fəaliyyət - Oksana həyatının ayrılmaz hissəsidir, o, yalnız idmançı, həm də professional məşqçi xidmət deyil, çünki. Qeyd qızlar böyük əzələlərin onun yuxu deyil. Oksana ideal - bu, bizə boşalmaq, lakin eyni zamanda ahəngdar və qadın bədən. təlim Beyond Artemov bel atlet yalnız 58 santimetr kimi, təəccüblü deyil ki, bir kövrək qız kimi görünür.

Ayrıca fotogenik qız qeyd etmək istəyirəm. Demək olar ki, hər bir bu heyranlıq və motivasiya üçün bir mövzu şəkil.

qida

Bu məqalədə təqdim olunub Oksana Artyomov tərcümeyi-hal, qida mühüm hesab sağlam həyat tərzi bir hissəsi. standart menyu idmançı indiki süd məhsulları, yumurta və balıq (ət) aşağı yağ sortlarının edir. Artemov də bir az meyvə və tərəvəz hər gün istifadə edir. Karbohidratlar bikinistka səhər istifadə edir və şam yeməyi adətən qreypfrut edir. xüsusi pəhriz - performans əvvəl Oksana board oturmaq üçün var. O, demək olar ki, yalnız ağlılar istifadə edir. Bu orqan su itirmək üçün imkan verir və əzələ müəyyən vurğulayır. atlet sözlərinə görə, çox çətin qurutma verilmiş, lakin bu çətinlik aradan qaldırmaq üçün qazanmaq üçün arzu və əzm kömək edir.