Niyə qadınlar qadınlardan daha sürətli çalışır?

Running, hər səhər sağlamlığını qoruyan və ya professional marafonlarda və sprint müsabiqələrində iştirak etməkdən asılı olmayaraq, kişilər və qadınlar tərəfindən eyni dərəcədə sevilən bir idman növüdür. Lakin, dərs növlərinə baxmayaraq, tez-tez qadınlar qadınlara nisbətən daha tez, hətta vaxt və səylə eyni şəkildə məşq edirlər.

Bunu nəzərə alsaq, elm adamları bunun nə üçün olduğunu merak etdilər? Dünyadakı ən sürətli adam belə ən sürətli qadından 100 metr məsafədə daha sürətli hərəkət edir: Usain Bolt 9.58 saniyəyə, Florensiya Griffith-Joynerə isə 10.49 saniyə lazımdır.

Nəticələrin fərqi bir çox amillərdən asılıdır və kişilərin və qadınların hormonları və bədən ölçüləri arasında sonuncu deyil.

Testosteronun təsiri

Yetkinlik yaşına çatmamışdan əvvəl qızlar və oğlanların cismani olduqca oxşardır. Lakin, keçid dövrünün başlanğıcı ilə, kişilər testosteronun bir sürətini yaşayır. Nəhayət, yetkin yaşda, bəzi kişilərin orqanında testosteron səviyyəsi qadınlardan 20 qat daha yüksəkdir.

Testosteron bədəndə mühüm rol oynayır və bir sıra funksiyaları yerinə yetirir. Əvvəlcə bu hormon yeni qan hüceyrələri yaratmaq üçün bədəni yaradır, sümükləri və əzələləri güclü saxlayır, həmçinin əzələ artımına səbəb olur.

Bir idman tibb mütəxəssisi Dr. Emili Kraus deyir: "Qadınların cəsədinin daha az testosteron istehsal etdiyindən, əzələ baxımından bir dezavantajlıdırlar". "Sadəcə, kişilərdə əzələ kütlələrinin miqdarı çox yüksəkdir".

Muscular kütləsi

Üstəlik, kişilərin bacakları əzələdən ibarətdir, ancaq qadınlarda bu göstərici azdır - yalnız 60%. Bu əlavə kaslar kişilərin daha sürətli çalışmasına kömək edir. Bundan əlavə, kişilərdə əzələ, bir qayda olaraq, sprinting ilə məşğul olan, sürətlə müqavilə edə bilən daha çox liflərə sahibdir.

Östrogen

Bundan əlavə, qadınların kişilərə nisbətən daha çox östrogen var, buna görə də onların bədənində yağ nisbəti daha yüksəkdir. Qadınlar bir yarışa qatılmağa qərar verdikləri zaman kişilərə nisbətən bir dezavantajlı vəziyyətə gətirirlər.

Ağciyər ölçüsü

Bədənin ölçüsü başqa bir amildir. Orta hesabla qadınların ağciyəri kişilərə nisbətən kiçikdir, yəni maksimum oksigen istehlakı da azdır. Oturma mövqeyində qadın dəqiqədə bədən çəkisi kiloqrama 33 mililitr oksigen istifadə edir və eyni vəziyyətdə olan adam - 42 ml / kq / dəq. Bu nəticələr 1998-ci ildə aparılan bir araşdırmada əldə edilmişdir.

Biz peşəkar sprinters haqqında danışmaq, onlar maksimum oksigen istehlak var, lakin kişilər hələ də qadınlar qabaqda. Maksimum yükdə kişilərin ağciyəri qadınlardan daha çox oksigen istifadə edir. Bu qadınların cismi oksigen nəfəs almaq üçün daha çox səy göstərməlidir.

Qan miqdarı

Qadınların ürəyi, bir qayda olaraq, kişilərə nisbətən daha kiçikdir. Bu, qan oksidləşmə göstəricilərinin də aşağı olduğu deməkdir.

Qadınların daha yüksək ürək dərəcəsinə sahib olmasına baxmayaraq, oksidləşdirilmiş qanın daha az həcmini balanslaşdırmaq üçün kifayət deyil. Hər dəfə ürək qanı pompayır, onun miqdarı qadın üçün daha azdır. Bu, digər şeylər arasında, qadınların əzələlərinin daha az qan və oksigen alması deməkdir.

Üstəlik, qadınlarda daha az hemoglobin var. Qırmızı qan hüceyrələrindəki bir protein, bədənin toxumalarına, o cümlədən, əzələlərə oksigen gətirir.

Biyomekanik amillər

Biyomekaniklərə gəldikdə isə, kişilərin ayaqları qadınlara nisbətən daha çoxdur, yəni onların əzələlərinin iş üçün daha çox imkanları var. Bundan əlavə, kişilər üçün addım uzunluğu da böyükdür. Qadınların daha çox itburnu olması tendensiyası olduğu üçün, qaçış zamanı onların mövqeyi kişilər kimi təsirli deyil. Kaslar eyni xətt olduqda effektiv işləyirlər. İğneler bir kişi kimi çox dar olduqda, quadriceps adam çalışır kimi eyni istiqamətdə hərəkət edir. Amma koşucunun geniş kalçası varsa, onların əzələləri işləyərkən düz işləyə bilməz. Başqa sözlə, onların əzələlərinin funksiyaları qaçış üçün daha az optimaldır.

Əlbəttə ki, bu, geniş kalçalı qadınların qaça bilməyəcəyi demək deyil, amma bu, kişilərin orta hesabla nə qədər daha sürətli olduğunu bir çox amillərdən biridir.

Xülasə çəkin

Xülasə etmək lazımdır ki, qadınların ağciyəri və ürəkləri nəfəs ala bilmək və qanın oksigen ilə doyurmaq qabiliyyətinə malik olmadığı, bədənin içində bu oksigeni daşımaq üçün qanlarda daha az hemoglobin var. Bundan əlavə, qadınların daha az əzələ və qısa ayaqları var, eləcə də geniş kalça, daha az effektivliyini təmin edirlər.

Bütün bu çatışmazlıqları nəzərə alaraq, bəzi qadınlar kişilər üçün layiqli bir rəqabət təşkil etməyə necə təəccüblənir.