Münasibətlərdə codependency nədir? Necə codependency qurtarmaq üçün: Psixoloq

həyatlarında çox insanlar münasibətlərdə codependency anlayışı ilə qarşı-qarşıya, və hətta bu barədə bilmirəm. zəif və həssas bir cüt, onların muxtariyyət itirmiş insan, o tez-tez aqressiv dövlətlərə meylli deyil. Ürəyi o, başqa şəxs asılı olduğunu bilir, lakin beyin o qədər olmalıdır ki, təkid edir. Bir çox cüt münasibətləri codependency qurtarmaq üçün necə bilmirəm. Onlar razı yeni tərəfdaşlar tapmaq, lakin həyat hələ dəyişməz.

Codependency və ailə

Codependency - güclü bir dövlət, bir belə, başqa şəxsə anormal əlavə demək olar ki, bu romantik ittifaqları yalnız mövcuddur. Ana və qızı, qardaşı və bacısı, ata və uşaqlar da belə münasibətlər iştirakçıları ola bilər. Məsələn, ata ətrafında kiçik qızı təşviq edir, onun angelic gözləri onun whims hər hansı bir yerinə yetirmək üçün məcbur. Bu qızı asılıdır və o, geri mübarizə bilməz və o, öz növbəsində, bu bilmədən, onu manipulyasiya davam edir.

Bu, misal Papa və uşağın codependent davranış model hesab edir. qızı gələcəkdə çox güman ki, bir manipulyator və zaman kifayət qədər köhnə, onun atası kimi, bir həyat yoldaşı üçün görünür. O, manipulyasiya və belə olmalıdır ki, güman etmək asandır. Belə ki, onun həyatında münasibətləri mövcud codependency olacaq. onu qurtarmaq üçün necə manipulyator nə haqqında düşünmək mümkün deyil, çünki qız, əlbəttə, bilmir.

bir qayda olaraq, bir ağır yük, bu böyük, lakin - bəzi ilə ailə əsas şey görünə bilər. Qadın əri əmr və nəticədə o qadir adam iradəsiz və bir şey deyil ki, şikayət etmək, təşəbbüs edirlər.

Codependency - bir xəstəlik?

Həqiqətən, bir çox psixoloqlar həmişə müalicə edilə bilməz bir xəstəlik olduğuna inanıram. asılılığı ilə münasibətlərdə codependency qurtarmaq üçün necə öyrətmək bir neçə üsulları var. Bir çox hallarda, bu metodlar bir-birinə zidd, lakin onlar əslində bütün point bu "xəstəlik" uşaqlıq ildə anadan olunur.

Valideynlərin vəzifəsi bir uşaq qaldırmaq üçün ona bu yetişkinlik daxil davam edəcək olan təhsil və bilik vermək üçün. Uşaqlar onlar sevdi və aydın olduğunu hiss etməlidir. 6 il onlar gələcəkdə dəyişmək çətin dünyanın qavrayış, qurdu. Bu dövrdə təhlükəsizliyin olmaması onların bütün həyat keçirmək uşaqlar komplekslərinin, böyük bir mağaza təşkil edir.

Ən tez-tez Nedolyubili uşaqlar, etibarsız böyümək. Onlar çox qapalı və qorxulu olur. Böyüklər kimi, onlar digər insanlar təsir, və onlar istifadə üçün çox asan olur. Ən hətta sevgi və başqaları ilə münasibətlərdə codependency qurtarmaq üçün necə bilmirəm, buna görə onlar manipülatörler təsiri altında bilirik ki, və deyil.

Başqa bir şəxs asılı bir dövlət tanımaq üçün necə

ilk şey özümüz və xalqı ilə münasibətləri baxmaq. vicdanla bir neçə suallara cavab üçün cəhd edin:

1. Əgər başqaları uğursuzluqlar üçün özünüzü günah edirsiniz?
2. Siz həyatda heç bir məqsədi var, və yalnız iş və ev işləri üçün boş yerə vaxt israf edirik?
3. (; Nə qədər gəlir, kim sizə zəng gedir) sizin əhəmiyyətli digər nəzarət varmı? Və nəzarət edirlər?
4. Siz fədakarlıqla bir şəxs kömək etmək istəyən olsa istədiyiniz yoxsa?
5. Bir utancaq şəxs varmı? Siz yoldan keçən istiqamətləri üçün xahiş həmişə rahat edirsiniz?
6. digər insanlar haqqında nə düşündüklərini narahat edirmi?

Siz codependent şəxs - Siz yes cavab bu suallara ən azı yarısı edin. Siz manipulyasiya edilə bilər və belə bir şəxs hətta yaxın deyil, çox yaxşı tutacaqları, çünki həmişə olacaq "öz qurbanlarının görürəm." Bu co asılı əlaqələr həmişə ən azı iki nəfər iştirak edir ki, maraqlıdır. Belə bir cüt, həm tərəfdaşları bərabər hissəyə, bu dövlət, deyil. İnsanlar bir evlilik yaşayır və hətta münasibətlərdə codependency təqdim nə haqqında düşünmürəm. Bu vəziyyətdə xilas və sülh tapmaq üçün necə, onlar da bilmirəm. Və başqa bir şəxs ki, asılılıq anlamaq eyni insanlar bu dəyişməyəcək inanıram.

onların istəklərinə söhbət qorxusu

Codependent insanlar çox özləri bağlıdır. İlk baxışdan, əlbəttə, insanlar çox ünsiyyətcil ola bilər, o saat funny hekayələr danışmaq, lakin özləri haqqında bir şey demək mümkün deyil bilər. Bu insanlar açıq onların istəklərinə haqqında danışmaq qorxuruq. Onlar adlı oyun çox sevən var "özümü Guess." Məsələn, sual yemək masa: "Siz nə istəyirsiniz: çay və ya suyu" - cavab təqib edilə bilər: "Siz nə istəyirsiniz, mən qayğı yoxdur." Bu qeyd Sual hələ düşünmək və soruşdu biri istəklərinə tapmaq lazımdır ki, nəzərdə tutur. Bu münasibətlərdə codependency görünür nə dəqiq deyil. bu "xəstəlik" qurtarmaq üçün necə, cutluk bilirik və buna görə də bu bütün həyatı ilə yaşamaq deyil.

Obsessions, və ya Silent oyun

codependent cütlüklərin tez-tez tərəfdaşları ikinci yarısında və dərhal onlara uğursuzluq qərar bir vəziyyət tapa bilərsiniz. Aşağıdakı vəziyyəti düşünək.

Ər 8 Mart sevimli gün təbrik unuttum. arvad dərhal, bunun üçün tələb olmadan, o məqsədlə bunu ki, qərar. Əlbəttə ola bilər, və sual, lakin fikrimi o hazır cavab var: ". Onun intiqam almaq üçün ər məqsədilə, mənə bir dərs ki, lazım olacaq idi" Sonra həyat yoldaşı intiqam planı icad başlayır: ". Mən mağaza və onun kart bütün pul sərf etmək onun dostları ilə getmək olacaq" kafir Ər həyat yoldaşı çox israfçı və ev bütün pul gətirmək üçün qərar hesab edir.

Bu qartopu söylenmemiş sözləri və hərəkətləri baş cütlər qədər payız qədər yeni epizod ilə basmaq təhrif olunacaq. Ən yaxşı halda, bu böyük bir qalmaqal səbəb olacaq, və pis - boşanma gətirib çıxaracaq.

danışmaq öyrənmək

insanlar belə bir əlaqələr olduğunu dərk sonra, onlar bir sual var: "münasibətlər codependency qurtarmaq üçün necə" Berry Psixoloq Uaynhold Tips bu problemin həllində çox faydalı ola bilər. O və onun həyat yoldaşı, Jenny qurtuluş yolu ilə getdi. Onlar görüşüb zaman, onların hər biri artıq evli və onlar ailə həyatı haqqında bəzi stereotiplər uzandı edilmişdir. "Codependency qurtuluşunun" kitab Berry Uaynhold və Dzheney Uaynhold yazılı belə gözəl yazıçılar codependency məsələlər və onların həlli təsvir edir.

Bu problemin kurtulmanın ilk (və ən əhəmiyyətli) addım onların hissləri ikinci yarısı haqqında danışmaq imkanı var. No daha az əhəmiyyətli sevimli şəxs qulaq asmaq üçün öyrənməkdir.

Bu kitabın sevgi müəllifləri codependency qurtarmaq üçün necə bir baş nümunəsidir. Berry Jenny görüşüb qısa bir müddət əvvəl, o, həyat yoldaşı Barbara basdırdı. O, çox məzlum və dəstəyə ehtiyacı var idi. Yeni həyat yoldaşı ona incimək və Berry dəstək vermədi. Zamanla Jenny yoldaşının keçmiş həyat yoldaşı haqqında hekayələr qulaq və ona bu fəlakət öhdəsindən necə məsləhət verdi. bu cinayət almadı üçün o açıldı, və.

münaqişənin Təcili həll

münasibətlər codependency xilas edir bir mühüm şey var. hər bir ailə münaqişəsi hallarda və bu qaçılmazdır. Hər kəs fərqli olduğundan, hər kəs rəy var və tez-tez ortaq fikir uyğun bilməz. münaqişə sevgilisi qarşı kin gizlətmək yoxdur zaman çox vacibdir. onun sözləri sizə zərər varsa, eyni anda bu barədə onu demək. sağ an üçün gözləmək etməyin və ürəyində kin saxlamaq yoxdur.

yardım Prayer

Bu uşaqlıq təcrübə sizin üçün travmatik necə anlamaq üçün vacibdir, və siz ailə hallar asılı hala edilən nə. digər yarısı ilə uşaqlıq problemi həll etmək üçün cəhd edin. Burada münasibətlər müəllifləri Berry Uaynhold və Dzheney Uaynhold ilə codependency qurtarmaq üçün necə bir misal var. valideyn bir uşaq kimi Jen az istilik və bədən əlaqə aldı. Berry onun bu problem öhdəsindən kömək O, onun silah onun keçirilir və uzun müddət vura, o, qısa onun uşaqlıq qayıtdı və onun valideynləri ilə əvəz edilmişdir. Siz onların valideynlərindən əldə edilə bilər bir şey vermək üçün sevilən bir xahiş etməlidir. Bu uşaqlıq ilə bağlı bir çox komplekslərinin özünüzü azad etmək üçün imkan verir.

dəyişdirilməsi tərəfdaş

Bəzi insanlar codependency xilas etmək üçün, bir adam boşanmaq lazım olduğuna inanıram. Lakin bu üsul həmişə yaxşı deyil. ortaq tamamilə onun həyatında bir şey dəyişdirmək istəmirəm yalnız bu seçimi mümkündür. o münasibətləri codependency inkar necə, eyni dəyişikliklər baş verəcək? Necə o görmür nə qurtarmaq üçün və ciddi qəbul etmir?

Sizin əhəmiyyətli digər həyat adi kursu dəyişmək və codependency qurtarmaq hazır dəyişdirmək üçün hazır olsa, onda siz birlikdə bu yolu getmək lazımdır. onların hər biri öz özünü təmin hiss və fərdi ola bilər ki, dəyişikliklər, həm tərəfdaşları üçün lazımdır.

Ən maraqlı, bəlkə də, co-asılı münasibətləri onların olmaması bir şəxs mənfi emosiyaların bir fırtına səbəb olur ki,. ATƏT-asılı tərəfdaşları mübahisələrin və qalmaqallar lazım olan ilk belə necə spirt asılılığı, bir içki tələb edir. Belə bir əlaqələr azad psixologiya müddətdə qarşılıqlı asılılıq adlanır. həvəskarları hər bir cüt sizin bütövlüyü və özünü təmin hiss etməlidir. One səmimi sevən üçün o, həqiqətən ki, bilməlidir. Bu, yalnız iki həqiqətən pulsuz nəfər birlikdə xoşbəxt olmaq və bir-birindən asılı olan bilər ki, bilmək vacibdir.