Günəş vannası qəbul etmək üçün necə haqqında göstərişlər

biz bir günəş ki, bir az tan haqqında yuxu ilk isti yay gün başlanğıc ilə göyçək dəri ton həsəd həmkarları və dostları almaq. Və ya tez bir gözəl bürünc tan almaq üçün necə haqqında fikir çimərlik, tətilə gedir. Siz güneşlenebilir necə bilirsinizmi? No? İndi biz bu barədə danışacağıq.

faydalı məlumat

Dark dəri ton - Sizin bədən bir qoruyucu reaksiya UV şüalarının. günəş şüalarının təsiri altında hüceyrələri (tünd piqment) melanin istehsal başlayır. o dəri şokolad rəngini verir. hər bir fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, müxtəlif reaksiya şüalarının ultrabənövşəyi. Bəzi itkin iki və ya üç gün bürünc tan cəhd və bəzi həftə kifayət qədər olmayacaq. Hər şey çox fərdi deyil.

Necə günəş vannası qəbul etmək olar?

insanlar mərmər-ağ dəri onlara şüalarının vasitəsilə nüfuz və dəri tan verdi ki, (təbii) yüngül parçalardan hazırlanmış paltar geyinmək üçün kifayət qədər günəş vannaları qəbul etmək yaxşı deyil. rəy bütün zərərli da günəş vannası qəbul ki, xüsusilə son zamanlarda var. Amma bu mif dağıtmaq üçün cəhd edin. Bu doğru güneşlenebilir prinsipinə riayət etmək, ilk lazımdır. " Siz, çünki yaxşı çox zərər gətirəcək günorta çox fəal ultrabənövşəyi şüalanma,, 12 gün günəş vannası qəbul etmək lazımdır. Və ya saat 16.00 sonra günəş yatmaq üçün cəhd edin. İkincisi, günəş - bu raxit kimi xəstəliklərin əla qarşısının alınmasıdır. Babies, həkimlər hər bir şəxsin həyatı üçün mühüm vitamin D əsas mənbəyi kimi, 10-15 dəqiqə günəş vannaları qəbul etmək müəyyən. Bir neçə il əvvəl, günəş belə suçiçəyi müalicə edildi.

əhəmiyyətli tövsiyələr

Siz suala cavab haqqında qayğı varsa tan necə günəş, saat 8 ilə çimərlik gəlmək Erkən durmağı tənbəl və daha yaxşı olmayın. tədricən bir tan əldə etmək lazımdır ki, unutmayın. 15 dəqiqə ilə ilk başlamaq, sonra tədricən 3 saat onu tərbiyə, günəş hər gün vaxt artırmaq. yaxın su üçün su xüsusiyyətləri səbəbiylə sürətli tan əks günəş şüalarının. Buna görə də, su gələn, bir dəsmal ilə silin daha yaxşıdır. omuz və geri, ilk növbədə, yandırıcı şüaları altında daxil olacaq - bu su bir müddət ərzində yaza bilərsiniz ki, yadda olmalıdır. Necə günəş vannası qəbul etmək olar? qoruyucu avadanlıq istifadə edin. xüsusi seçin koruyucu mühafizəsi yüksək dərəcəsi ilə və ya losyon. Biz dekorativ kosmetika istifadə zamanı çimərlik bayram vermək üçün gəlir. , Əlbəttə, bir papaq (bir papaq və ya panama) sizin gözlük gətirmək üçün unutmayın.

Necə bir allergik reaksiya, bədən və digər dəri problemləri üzrə moles bir çox insanlar üçün günəş vannası qəbul etmək olar?

belə problemlər bütün günəş vannası qəbul etməkdən çəkinməyə doğru olardı ilə İnanın mənə. daha ağır sağlamlıq qarşı diqqətsiz münasibət nəticələri olacaq, çünki. özünüzü zərər deyil, pulu ilə Relax. Sizin tan Enjoy!