Gözəl dəri üçün ən yaxşı qida

Siz gözəllik tablet istifadə ola bilər almaq əgər? Bu, hər gün biz vitaminlər, içkilər, tozlar və ya sehrli təsiri vəd kremlər ilə qarşı-qarşıya ki, görünür, lakin böyük qiymət üçün.

maddələr və aşqarların həqiqətən nəticələr hansılardır? dəri tablet istifadə transformasiya edilə bilər mi? Burada suallara cavab var!

vitamin C

dəri sağlamlığı üçün vacibdir Bu maddə. Bir çox zərdabları və losyonlar, anti-yaşlanma əsas tərkib hissəsi deyil. Vitamin bədən meydana kollagen üçün istifadə etmək lazımdır ki, əlavə, bu hüceyrə yenilənməsini sürətləndirir güclü antioksidan deyil. bu gözəllik qorumaq kömək edəcək olsun? Araşdırmalar bu olduğunu göstərir. Bu vitamin suqəbuledici ali az dəri quruluq və qırışların üçün meylli deyil. Bir çox digər heyvanların fərqli olaraq, insanlar vitamin C istehsal edə bilməz, bu, sınqa qarşısını almaq üçün qida ilə istehlak etmək lazımdır. tez-tez əzab dənizçilərin əvvəl sınqa: bu capillaries məhv gətirib çıxarır və diş vəziyyətini ağırlaşdırır. xəstəlik hətta ölüm gətirib çıxara bilər. C vitamini hüququ məbləği almaq çətin deyil, daha çox meyvə və tərəvəz yemək lazımdır, və siz bir vitamin kompleksi bilər.

vitamin E

Vitamin C daha səmərəli biz adətən toxum, qoz-fındıq və yağlar aşkar vitamin E. ilə birləşdirmək çalışır. Bu pulsuz radikal zərər və vaxtından əvvəl qocalma hüceyrələri qoruyan bir antioksidant kimi bədən çıxış edir. Hər kəs belə bir maddə istifadə faydalı əmindir ki, ancaq xarici əsasında alətlər müraciət edə bilər. Bu halda, dəri xərçənginə qarşı gözəl qırışları və hətta döyüş işləyir - belə təsiri zövq üçün əmin olun!

vitamin A

Bu maddə də retinol kimi tanınır. Retinol toxunulmazlıq hüceyrələrinin artım və əməliyyat üçün sağlam görmə üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir. Bu nadir hallarda adətən vejetaryen olur, çətinliyi olur. Buna baxmayaraq, bədən yerkökü və digər tərəvəz olan karoten Retinol özünü istehsal edə bilər. dəri sağlamlığı üçün topically maddə tətbiq etmək çox faydalıdır. Hal-hazırda, retinol yaxşı komponentləri Dəriyə Qulluq biri hesab olunur. nəticə çox sürətli, lakin baş və qıcıqlanma bilər, belə ki, aktiv maddə aşağı məzmunu ilə kremlər ilə başlamaq lazımdır. retinol daimi istifadə qırışların, yaş ləkələr və digər məsələlər üzərində qələbə gətirib çıxara bilər. Səbr və bir neçə həftə sonra dəri sadəcə transformasiya olduğunu görəcəksiniz.

Triphala

Siz Ayurveda fond deyilsə, siz çətin heç bu alət haqqında eşitdim. Bu nədir? Triphala - Üç Indian bitkilərin yaradılmış bir dəfə sınaqdan bitki mənşəli dərman. Bu alət ənənəvi dəri və cavanlaşma təmizləmək üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, Triphala dəri piylənmə, allergiya, qaraciyər, göz xəstəlikləri və inflammations müalicəsi üçün dərman istifadə olunur. Triphala kollagen istehsalını stimullaşdırır kosmetik məhsul kimi xidmət edir.

Omega-3

Omega-3 - ən tez-tez dəniz aşkar, həm də qoz-fındıq, toxum, tərəvəz və yağlar olur ki, bir yağ turşusu. Bu uzun sağlamlıq üçün gözəl xassələri məlum olmuşdur - Belə turşusu, göz sağlamlığını yaxşılaşdırır depressiya mübarizə kömək edir otoimmün xəstəliklərin vəziyyətini yaxşılaşdırır, yaş idrak azalması qarşı qoruyur və sümük və oynaqların sağlamlığını dəstəkləyir. Bundan əlavə, bu material sağlam, parlaq dəri ilə təmin edir. Siz omega-3 və omeqa-6 arasında balans üçün səy lazımdır. yalnız iki və ya üç porsiyon bir həftə - az emal qidalar yemək Yağ vəhşi balıq yemək üçün cəhd edin. Bir vitamin kompleksi tercih etsəniz, bu da gözəldir.

linolenic turşusu

yağ turşusu omega-6, pəhriz mövcud olmalıdır Bu cür. maddə çətənə yağı, spirulina, və digər məhsullar var. Bu artrit, otoimmün bozukluğu, PMS ilə kömək effektiv anti-iltihab agent edir. Bundan əlavə, bu maddə sağlam dəri, saç və dırnaqları üçün tələb olunur. mütəmadi olaraq bu aracı istifadə Unutmayın - yalnız ardıcıllıq bir sabit təsiri təmin edir. Sizin dəri daha sıx, daha elastik və daha nəmli olacaq.

qıjı çıxarış

Siz ultrabənövşəyi işıq məruz yaşlanma əlamətlərinin yüzdə səksən gətirib çıxarır ki, bilirdinizmi? Bu geniş ağzına ilə bir şapka geymək və müntəzəm günəş istifadə etməlidir. qıjı bir çıxarış - Amma bir qoruyucu agent var. Belə çıxır ultrabənövşəyi işıq dəri qoruyucu xüsusiyyətlərini artan bilən bir maddə olduğunu. Günəşi səfeh səbəb məruz insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Fern çıxarış aktları mülayim günəş kimi, ki, siz hələ də qoruyucu geyim köhnəlir və kremlər tətbiq etmək lazımdır.

biotin

Biotin - saç, dəri və dırnaqları gözəlliyi üçün unikal vasitədir hesab olunur B vitaminləri biotin bir kompleks hissəsi olan su həll vitamin var. Təəccüblü o Dəriyə bir çox vasitə var. bu qədər qiymətlidir? Cavab birmənalı deyil. biotin çatışmazlığı saç zərər, zəifləmiş dırnaqları səbəb ola bilər, lakin maddə bədən öz istehsal edən kiçik bir məbləğ ilə yanaşı, bir çox ərzaq aşkar çünki bu vəziyyət, nadir. Bu vitamin artıq ifraz olunur, belə ki, çox təhlükəsiz almaq - Siz biotin olmaması idi, əgər heç bir dozada sadəcə, lakin nəticələr gözləmirəm bilməz.

kollagen

Kollagen - insanlarda ən zülal. Bu sümüklər, ligaments, diş, əzələ və dəri bloklar var. biz müəyyən Minerallar, C vitamini və protein kifayət qədər istifadə edərkən Bizim orqanizm, kollagen istehsal edir. Bir şəxs yaş, kollagen pis pis istehsal olunur. dəri elastikliyini itirir. xüsusilə kollagen tam sümükləri bulyon və jelatin, Animal zülal. Amma bu gözəllik kömək edir? Nə kollagen həb və toz haqqında? kollagen tənqidçilər bu maddə mədə emal ki. Bu bədən udmaq nə qədər demək çətindir. Yəqin ki, bu vəsait onu təsir etmir. Hydrolyzed kollagen və jelatin - kollagen daha yaxşı sorulur olan şəklində.

Bu sizin üçün nə deməkdir?

Siz yəqin ki, artıq tez daha gözəl olacaq hər hansı bir qida əlavələri cəhd etmək istəyirəm. Bu barədə qərar qəbul əvvəl, məsələ hesab və sizin üçün yaxşı olan əlavələr müəyyən etməlidir. Quality belə sizə etibar edə bilərsiniz bir marka üçün baxmaq böyük əhəmiyyət kəsb edir. Ucuz vitaminlər həmişə effektiv deyil. Siz göyərti üçün vəsait almaq zaman, onların məzmunu yüksək idi və özü təsdiq edilmişdir ki, əmin olun.

Siz vitamin və dərman mənfi reaksiyalar yox idi arasında digər dərman alaraq əgər hər hansı bir halda, sizin həkim ilə məsləhətləşin. Siz qayğı rejim vitamin möhkəmlətməsi istifadə başlamaq, o, səbr üçün nə qədər əhəmiyyətli xatırlayıram. Siz müntəzəm olaraq vitaminlər alaraq varsa, siz iki və ya üç ay nəticəsində bilərsiniz. Bu səylər mütləq qarşılığını verdi!