Firəng üzümü: kalorili və faydalı xüsusiyyətləri

Motmotu yay sakinləri və bağbanlar arasında böyük populyarlıq aldı. Bu inanılmaz bitki, çünki bu, təəccüblü deyil. Iddiasız çox verir, yalnız bir böyüklər kol təzə giləmeyvə 20 kq verəcək. Bu halda, kol çox yer tutur deyil və hətta torpaq boş olardı bağ bir shady küncündə inkişaf edə bilər. Və necə dadlı yetişmiş firəng üzümü edir. məhsul 100 g başına kifayət qədər aşağı, yalnız 44 kcal kalori. Siz demək olar ki, heç bir fəaliyyət ilə yeyə bilərsiniz və bədən zərər vermir.

tarixi və ən məşhur növləri

XI İngiltərədə əsr rahiblər Bektaş artmışdır. üstəlik, bu vitamin mühüm mənbəyi kimi xidmət, hətta ən ciddi Oruc istifadə üçün icazə bu il Calorie. Amma onun becərilməsi real sıçrayış XIX əsrdə meydana gələn əvəz zaman vəhşi növ Bole böyük və şirin meyvə verən, yeni var. Tədricən, mədəniyyət çatdı və xoşuma gəldi və davam Rusiya bu günə qədər böyük miqdarda artıb olunacaq. Bu gün daha tez-tez bağlar və meyvə erkən Emerald və Change, Bal, rus, Moskva, Spring, Gül, Çernomor, xatirə və digər növ tapa bilərsiniz.

giləmeyvə tərkibi

Yalnız onun kənd təsərrüfatı texnikasının sadəlik üçün, həm də böyük zövq üçün biz firəng üzümü təşəkkür edirik. onun meyvə Calorie aşağı, ki, bu vitamin və gün ərzində zərər vermir karbohidratlar kiçik mənbəyi əvəzolunmaz anbar edir. Yeri gəlmişkən, ən faydalı motmotu qaranlıq rəng deyil, belə yaxşı dəymiş giləmeyvə ehtiyac var. Meyvə Bu tanenli və giləmeyvə mövcud yod və kalium, natrium və kalsium, maqnezium, dəmir, sink, kobalt, mis və fosfor böyük mənbəyidir B vitamin B. çox sayda başqa vitaminlər C, A və P ehtiva pektin. O, həmçinin limon və alma turşuları, flavonoids, və serotonin bir qiymətli mənbədir. Belə adi bağ firəng üzümü. Calorie, biz artıq qeyd etdiyim kimi, məhsulun olduqca kiçik, yalnız 44 kkal 100 g edir.

faydalı xüsusiyyətləri

Firəng üzümü - bir çox sağlamlıq problemləri üçün doğru vasitə deyil. Hər hansı bir giləmeyvə sağlamlıq, lakin hələ də bu gün üçün vitaminlərlə zəngin və yaxşı, biz tikanlı kol sizin diqqət cəlb edir. Bu qırmızı firəng üzümü xüsusi diqqət etmək tövsiyə olunur. bütün yuxarıda deyil, lakin digər növ daha çox vitamin ehtiva Calorie. nin istifadə etmək tövsiyə olunur nə xəstəliklər bir daha nəzər salaq.

Problemlər və həllər

Bu dadlı giləmeyvə qan damarlarının gücləndirilməsi əladır. Thanks qatar yaddaş onların müntəzəm istehlak ki, çox skleroz inkişafına gecikdirən belə bir sadə və sərfəli vasitədir. növbəti nöqtə böyük metropol və ekoloji dezavantajlı bölgələrdə yaşayan insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Giləmeyvə zərərli ağır metal duzları ifraz təşviq. böyük ölçüdə bu əmlak qaranlıq beers var. Lakin, faydalı və yaşıl Bektaş qeyd etmək lazımdır. az şəkər 100 q təxminən 35 kkal var, çünki onun bir qədər aşağı kaloriyi

Lakin bütün deyil, yetişmiş giləmeyvə müxtəlif şişlərin böyüməsini təxirə dəhşətli əmlak var. yüksək qan təzyiqi azaltmaq üçün imkan verir Briar hər hansı bir meyvə. rəsmi dərman bu məqsəd üçün ən yaxşı kömək itburnu dad gül deyir ki, baxmayaraq ki, Bundan əlavə, siz, qan xolesterol səviyyəsi azaldılması haqqında informasiya tapa bilərsiniz.

Sizin üçün, əziz qadınlar

Ən tez-tez, aşağı kalorili qidalar, bu halda, giləmeyvə, faiz sevimli xanımlar var. Yəqin ki, onlara çox hələ firəng üzümü belə sevən. 100 qram başına Calorie content bir karamel müqayisə, və faydaları belə qeyri-mütənasib böyük. Amma sağlamlıq geri imkan verir. Bu gözəl giləmeyvə ilk növbədə göstərir alaraq ki, bir sidikqovucu, işlətmə və ödqovucu kimi çıxış, onların çəki seyr edənlər və ya bu orqanların problemləri əziyyət çəkir. Bir çox daha çox sadə bağ firəng üzümü üçün faydalı ola bilər. Calorie (daha çox ondan fayda) siz narahat ola bilər, bu, çox azdır. Giləmeyvə, qanaxma dayandırmaq müxtəlif inflammations bərpa sürətləndirmək. Bundan əlavə, onlar maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq və immunitet sistemini gücləndirmək olduğunu qeyd etmək lazımdır.

Əks

yaşıl firəng üzümü bütün faydaları baxmayaraq, bəzi hallarda sizin pəhriz xaric edilə bilər. Bu, ilk növbədə fərdi allergik reaksiyalar var. O lazımi tövsiyələr verdi ki həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Firəng üzümü belə qatıq və qatıq kimi məhsulları ilə istifadə edilə bilməz. Lakin pendir dadlı giləmeyvə üçün mükəmməl tamamlayıcı edir.

Siz tikanlı kol tez-tez pestisidlərin ilə müalicə olunmuşdur ki, ignore bilməz. hərtərəfli su altında yumaq əgər zəhərlənmə giləmeyvə risk çox yüksək Odur ki. həzmsizlik üçün bir tendensiya var olanlara böyük miqdarda Bektaş yemək üçün ehtiyatlı olmalıdır. Bundan başqa, yalnız giləmeyvə, lakin onun yarpaqları bulyonlar bir sidikqovucu təsiri var, və ishal ilə birlikdə susuzlaşdırma səbəb bilər.

Qış üçün yığılmış motmotu

Bu giləmeyvə qurudulmuş formada zəif saxlanılır, belə ki, daha tez-tez ev xanımları hazırlamaq edir saat motmotu. Bu məhsulun Calorie content, kifayət qədər yüksək təxminən 200 100 q kkal var şəkər əsasında daha çox giləmeyvə çünki. Lakin, saat qida maksimum məbləği yaşadan edir. Əlbəttə ki, bu, düzgün yemək texnologiya riayət etmək lazımdır. Bunu etmək üçün, ilk giləmeyvə şəkər ilə doldurmaq və bir neçə saat buraxın. Sonra, yanğın qoymaq, və gətirdiyi bir qaynatmaq, sonra söndürüldükdə və sərin imkan verdi. tam soyutma sonra yenidən giləmeyvə qızdırmaq lazımdır. üçüncü istilik saat sonra qapanması üçün hazırdır. Siz vitamin və minerallar maksimum məbləği saxlamaq və dadlı desert deyil, həm də qida mənbəyi deyil qış saat üçün fond bilər.