Təəssüf ki, tez-tez qəhvəyi adlanır boraks düyü, nadir hallarda bizim masalar görüldü, və əslində daha faydalı onun ağ həmkarı çoxdur. Grass bej və parlaq qozlu ləzzət fərqli kölgə var. Son araşdırmalara görə, boraks düyü ən qida düyü cür.
struktur
Bu qiymətli taxıl strukturu vitamin E və B, kalium, selenium, manqan, maqnezium, sink, silisium, dəmir, natrium, flüor, kobalt, yod, bor, nikel var olan arasında müxtəlif qida ilə bədən təmin kompleks karbohidratlar var , nikotin turşusu, bitki yağları (yağlar).
bu, çox onların qida dəyəri aşağı zamanı brown taxıl, cilalama ilə əldə edilir Ağ düyü, çox az faydalı maddələr ehtiva edir. Bu müalicə sonra ot qiymətli bitki yağları ehtiva xarici shell, bir hissəsini itirir.
Necə Boers düyü əldə edə bilər? taxıl məhsul toplanması sonra yalnız qabıq aradan zamanı, təmizlənir. heç bir neft oksidləşmə prosesi gedir, çünki uzun müddət saxlanılır, onun taxıl aradan qaldırılması imkan verir.
faydalı xüsusiyyətləri
qəhvəyi düyü istehlakı, böyük və kiçik bağırsaq xərçəng baş verməsi qarşısını xolesterol azaldır, astma şiddəti azaldır. Bor düyü zədələnmiş xərçəng hüceyrələri əvəz yeni hüceyrələrin sintezini sürətləndirmək iz elementləri ehtiva edir. Qalxanabənzər vəzinin funksiyası taxıl selenium yaxşılaşdırır olan. Bu iz element - güclü antioksidan, bədənin ümumi vəziyyəti normallaşdırır. qəhvəyi düyü bir nömrəli əsas yağ turşuları normal sintezi üçün lazım manqan gündəlik dərəcəsi var.
qəhvəyi düyü var lif, həzm traktının haqqında faydalı təsiri var. Bu da qamma orinazol var. Bu mürəkkəb, ultrabənövşəyi şüaları udur qan triqliserid azaldır, maddələr mübadiləsi sürətlənir və kilo prosesləri dəstəkləyir. dənli zülallar şəxs üçün zəruri amin turşuları bir çox var. qəhvəyi düyü Energy dəyəri yüz qram başına 330 kalori var. Bu bir çox insanlar dözə bilər heç özü (özü) ehtiva edir.
Necə qəhvəyi düyü bişirmək üçün necə?
Bu bitki daxildir çox yeməklər var. Qəhvəyi düyü, kimin tarifleri artıq bir çox kulinariya jurnal, eləcə də ağ həmkarı ilə çap olunur, taxıl, düyü, yahni, qida salat, aşura istifadə olunur. Bu bitki paxlalılar, qoz-fındıq, dəniz məhsulları, ət, göbələk, tərəvəz, qurudulmuş meyvə və tərəvəz ilə birləşdirilir. məhsul faktiki olaraq universal deyil. Bu ikiqat qazan istifadə etmək üçün bişirmək üçün yaxşı, lakin yemək üçün onun olmaması üçün kifayət qədər qalın alt ilə olduqca uyğun şərti pan edir. cooking prosesi qırx manatdan əlli dəqiqə çəkir. Uzun cooking vaxt taxıl kəpək shell çətin yemək çünki. prosesi sürətləndirmək üçün, qəhvəyi düyü bir neçə saat su ilə islatmaq lazımdır.