Baş hamiləlikdə xəstədir. Nə etməliyəm?

Hamilə qadınların baş ağrısı nədir? Bir çox qadın bir uşağın həyata keçirilməsi zamanı müxtəlif təbiətin baş ağrısı və migren görünüşündən şikayət edir. Tez-tez ağrı sarsıdıcı, sabit və çox narahatlıq yaradır. Əslində hamiləlik dövründə qadının cəsədi tamamilə yenidən qurulur. Hormonal dəyişikliklər, kardiyovasküler sistem dəyişikliyi, böyük bir yük olan müxtəlif var. Üstəlik, bu dövrdə bir qadınla tez-tez müşayiət olunan bütün yorğunluq, emosional gərginlik və ya stress. Tez-tez bu baş verən hamiləlik dövründə baş verən amillərdəndir. Amma başqa səbəblər də var. Məsələn, kafein kəskin bir imtina. Ondan imtina etmək əlbəttə ki, buna dəyərdir, lakin tədricən həyata keçirilməlidir.

Təəssüf ki, xoşagəlməz duyğuları tamamilə istisna etmək mümkün deyil, lakin burada xəbərdar etmək olduqca realdır. Bu mövzuda nə kömək edəcək?

1. Rahatlıq. Hamiləlik həmişə müəyyən narahatlıq yaradır. Körpənin təcrübəsi, gələcəyi üçün. Başımın pis düşüncələrini və lazımsız hisslərini atmağa çalışmaq və sadəcə istirahət etmək lazımdır. Yüngül masaj, yoga və ya spa müalicəsi kömək edəcək.

2. istirahət. Hər kəs hamilə qadınların istirahət etmələrini və vəziyyətindən zövq almalarını bilir. Lakin, birinci və ikinci trimestrdə bu həmişə mümkün deyildir. Qadınların əksəriyyəti fərmandan əvvəl işləyir, bəziləri isə çox işləyirlər. Bizim qanunvericiliyimiz orta əmək haqqının qorunması ilə asan işə keçməyə imkan verir . Öz yaxşılığınız üçün bu fürsətdən daha yaxşıdır.

3. Yuxu. Bu müddət ərzində bir çox qadın yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Bu, uşağın hərəkətli hərəkətləri, böyük bir qarınla əlaqəli narahatçılığa səbəb olur. Xüsusilə tez-tez tez-tez problemlər yaz aylarında yaranır, bu zaman bütün bunlar istifadəyə verilir. Yuxusuzluqdan tez-tez ağrı var. Amma başım hamiləlik dövründə və yuxu yuxusundan asılıdır. Hamilə qadınların yuxu nisbəti gündə 10 saatdır.

4. Aclıq. Hamiləlik dövründə başını ağrır. Buna görə də, heç bir iştaha olmasa da, ən azı bir şey yemək lazımdır. Ağrı ilə öləcək qan şəkərini artıra bilərik, buna görə şirin bir şeyə oturmağı maneə törətməyin.

5. Təmiz hava. Hamilə qadının mütəmadi olaraq tapıldığı yer mütləq havalandırılmalıdır. Çox tez baş ağrısı, isti və qalxan, dumanlı bir otaqda qalarsanız. Yaz aylarında güclü istilikdə yalnız bir fan və ya kondisionerə ehtiyacınız var.

6. Səs. Bir çox hamilə qadın həddindən artıq səs-küyə dözmür. Musiqi yüksək səviyyədə oynayan yerləri (restoran, diskoteka, sinema), böyük bir kütlənin qarşısını almaq lazımdır.

7. Duruş. Hamiləliyin başında baş verən ağrı, uzun müddət oxunan və ya başın meylini tələb edən hər hansı digər işdən görünür. Bu da kompüter üçün tətbiq olunur.

8. Sıkıştırır. Soyuq və ya isti kompressorlar ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Hər hansı yumşaq toxuma suya batırılmış və alnına (xüsusən də məbədlərə), gözlərə, üzə tətbiq edilməlidir. Müqavimət ağrısı ilə, başın arxasına yerləşdirilmiş buz kömək edəcək. Eyni zamanda tamamilə rahat və sakit bir vəziyyətdə olsanız, daha böyük bir təsir təqib edəcək. Təqaüd etmək, işıqları söndürmək və qohumları narahat etməmək üçün xahiş etmək istəyən bir nap götürməyə çalışın.

Əgər baş hamiləlik dövründə çox acınacaqlıdırsa və heç bir şey kömək etmirsə, bir növ həb içmək arzusu var. Acıqlı olmalısan! Bəzi dərmanlar körpə sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Məsələn, aspirin, ibuprofen preparatları. Hər halda, təsadüfi hərəkət etmə. Qeyri-tibbi üsullar işləməsə, müalicə üçün lazımi və uyğun təyin edilməsi üçün bir həkim görmək faydalıdır.