Arzularını nəzarət və onların script dəyişdirmək üçün necə

Bu qədər uyanık sonra, biz yuxular arzusunda olub xatırlayıram bilməz ki, baş verir. Xəyalları tam maarifləndirmə - nadir fenomen. yuxu zamanı huşunu saxlamaq və onun axını kursunu dəyişmək imkanı çox verilmir. Lakin, hətta gecə, siz kabus qurtarmaq üçün və ilham almaq imkan verir. Siz arzularını nəzarət və hətta onların script dəyişdirmək üçün necə öyrənmək rəhbər bir neçə sadə qaydaları var.

yataq sıçramaq və bir neçə dəqiqə islatmaq, və arzusunda nə yadda etməyin up uyanık sonra 1.. Bunu etmək üçün, siz bütün arzularını yazmaq olan gündəlik saxlaya bilərsiniz. Bu yuxu elementlərin hər xatırlamaq üçün cəhd edin, və kağız onları keçirilir vacibdir.

2. bəzən gün ərzində düşüncə bir vərdiş etmək və yatmaq deyil? hətta özümü çimdik bilər ki, digər deyil, başqa bir yuxu kimi, və sonra birdən-birə şadlanmaq - Siz reallıq ətraf olunur ki, özünüzü inandırmağa cəhd edin. Siz heyran ola bilər, lakin sonunda, və gecə siz şüurlu arzusunda və snovedeny ki, hiss edəcək.

3. gecə özünüzü inandırmağa yatmamışdan əvvəl, onun əlində baxmaq unutmayın. Bu sadə, lakin effektiv üsul gözəl nəticələr istehsal edir.

4. dayandırmaq üçün cəhd edin daxili dialoq. təsadüfi fikirləri ilə Down daim mənim baş swirling ki! Siz OS görmək üçün necə öyrənmək istəyirsinizsə, faydalı bacarıq olacaq.

üsullardan biri, arzularını nəzarət necə - yuxuda düşən əvvəl müxtəlif həndəsi formalı 5. Görselleştirme. Səhər, siz ayılmaq sonra, yuxu ən mühüm aspektlərinə diqqət keçirilməsi. Yaxşı nəticələr də fiziki fəaliyyət verir. bədən yuxuda daha sürətli beyin düşəcək, bir yuxu olur ki, hər şey nəzarət etmək daha asan olacaq.

Onun müşahidələr yuxu monitorinq üsulları Deirdre Barrett Harvard professor bölünür. O, qondarma sürətli göz hərəkəti mərhələsi (və ya geodatabase) müəyyən və bu, praktiki yalnız olduğunu müdafiə edir , yuxu mərhələsi beyin fəaliyyəti oyaq zaman eyni olur. Bu müddət ərzində arzularını çevrilir beyin qabığı ilə ritmik flash var idi. arzularını nəzarət necə sualına, professor bu, yalnız gündəlik təlim yaddaş vasitəsilə öyrənmək olar ki, iddia edir. Yatmamışdan əvvəl özünüzü biz film kimi, xaricdən özüm baxmaq istəyirəm quraşdırılması, vermək lazımdır. Və biz bu film direktorları var, və biz bütün dekorasiya və simvol dəyişə bilərsiniz. Beləliklə, siz asanlıqla nightmares xilas edə bilərsiniz - bu arzusu həyata - bu qismən prosesi nəzarət edir.

Lakin bütün belə sadə deyil. Bəzi psixoloqlar, alimlər, arzularını nəzarət necə insanlar onların sağlamlığı üçün düzəlməz zərər səbəb inanıram. Onların fikrincə, anlaşıqlı Dreaming belə texnika beyin istifadə edərkən onun pik fəaliyyəti çalışır, çünki, tam yuxu ilə müdaxilə. Biz şəxs milyonlarla il ərzində yaradılmışdır təbii prosesi ilə müdaxilə etməyə çalışır ki, demək olar. Bu çətin olmayacaq master üçün faydalı bacarıq və daimi təlim - Amma hələ oyanmaq və pis yuxu və ya qarabasma iradə almaq üçün biləcəklər.