Xolesterol lövhələri: aterosklerozun inkişafını necə qarşısını almaq olar?

Hal-hazırda, insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə biləcək bir çox yeni sentezlenmiş qida məhsulu və yeni reçeteler olduqda, xüsusilə, qan damarlarının divarlarında yerləşdirilən profillər - xolesterol plitələri ola bilər. Prinsipcə, xolesterol plitələrinin meydana gəlməsinə səbəb olan bir çox səbəb var. Onlardan biri, yağlı qidalar, füme, duzlu, süd məhsulları yeyərkən xüsusilə balanssız bir pəhrizdir. Yağlı yemək yalnız qaraciyər deyil, çox orqanlara zərər verir.

Bir qayda olaraq, xolesterol lövhələri qan damarlarının pozğunluğunun pozulmasına və arteriosklerozun meydana gəlməsinə gətirib çıxarır. Qan yavaşca yayıldığı zaman, qan təzyiqinin artırılması, iş qabiliyyətinin azaldılması və yaddaşın əhəmiyyətli dərəcədə pozulması var. Bundan əlavə, hüceyrələrin qidalanması azalır, çünki onlar oksigenin çatışmazlığından əziyyət çəkirlər.

Bəslənmə ilə yanaşı aterosklerozun əsas səbəblərindən biri də aşağıdakılardır:

1. Spirtli içki içmək və içmək.
2. Fiziki fəaliyyəti azaldı.
3. Herediter yatkınlık.
4. Stressli vəziyyətlərin və sinir şüalarının ortaya çıxması.
5. Diabetes mellitus.
6. Bədən çəkisinin artması.
7. Qalstaşı xəstəliyi.

Tibbi müayinələr göstərir ki, 35 yaşından sonra kişilərdə stressli şərtlərə məruz qalan xolesterol lövhələri çox vaxt yaranır.

Ancaq xolesterol plaklarının meydana gəlməsinin tamamilə qidalanma və həyat tərzinə bağlı olduğunu unutmayın. Buna görə də, fövqəltəbii bir şeyə güvənməyin və gənc yaşdan özünüzə baxın. Xolesterol artımını göstərən bir sıra simptomlar var:

1. Keskin təzyiq yuxarıya doğru düşür.
2. Baş ağrısı artdı.
3. Baş dönməsi.
4. Tez-tez nəbz və ya ürək çarpıntıları.
5. İdrarın artırılma tezliyi.
6. Aşkar bir səbəbə yol açan bulantı hücumları.
7. Qaraciyər işində pozğunluqlar və yağlı qidaların rədd edilməsi.

Göz qapaqlarında tez-tez xolesterol lövhələri vardır, müalicəsi isə yalnız müddəti təmin edir. Ümumiyyətlə, ilk növbədə diyetisyenizi nəzərdən keçirib, dietinizi balans etməlidir . Daha sonra, heç bir kontrendikasyon olmadıqda, bu lövhələr lazerlə olduqca uğurla çıxarılır. Təhlükəsiz və rahatdır.

Beləliklə, müalicə edən xolesterol lövhələri, hər şeydən əvvəl xüsusi bir pəhrizdir, aterosklerozun inkişafının qarşısını almaq üçün mümkün qədər erkən başlamalıdır. Araşdırmalar göstərir ki, postsovet məkanının ölkələrinin böyüklər əhalisinin təxminən 70% -i bu xəstəliyə xas olan müalicə tələb edir.

Bu vəziyyətdə pəhriz əhəmiyyətli miqdarda bitki qidalarından və yüksək səviyyədə xolesterol (yağ əti, süd, yumurta, balıq kürüsü, qaraciyər sosisası və s.) Olan qidaların eyni zamanda məhdudlaşdırılmasını nəzərdə tutur. Bundan başqa, bu məhsulların rədd edilməsi və ya dietdə onların miqdarının məhdudlaşdırılması hələ xolesterinlə bağlı problem olmadığında gənc yaşda məsləhət görülür.

Heç kəs ətdən tamamilə imtina etmək lazım deyil. Sadəcə yağlı notları aşağı yağlı (süd, toyuq) ilə əvəz olunmalıdır ki, bu da istehlak edilən yağ miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqdır.

Ayrıca, xolesterol plaketleriniz olduğunda, pəhrizinizi çörək və bişmiş tərəvəzlərlə zənginləşdirmək lazımdır və onları daha tez-tez daha yaxşı yemək lazımdır. Duz istifadə məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Yuxarıdakı pəhriz qaydalarına əməl olunarsa, aterosklerozun inkişafına mane ola bilərsiniz. Yalnız vaxtında bunu! Bunu xatırlayın və həmişə sağlamlığınıza baxın!