Sultana üzüm: faydaları və meyvə bitkilərinin zərər

Ölkəmizdə bir sevimli üzüm müxtəlif Sultana edir. High populyarlıq toxum və şirin xoş dad olmaması ilə bağlıdır. Bu süni becərilən berry Mərkəzi Asiyadan Rusiyaya ixrac. onun becərilməsi üçün müəyyən temperatur, böyük sahəsi və yüksək dəstək tələb edir.

Lakin, meyvə və giləmeyvə bitkilərinin xüsusi artım təbliği ilə torpaq yetişdirilir. Rusiyanın ən ümumi və məşhur estrada ağ üzüm edir. adi istehlakçılara fayda və zərər bir sirr olaraq qalır. şirin müxtəlif biokimyəvi tərkibi pərdə açmaq.

ümumi məlumat

çəhrayı, qara (bənövşəyi), qırmızı və yaşıl (ağ) üzüm Bu sub qrupda çəki növ daxildir. Hər bir unikal və faydalı, yaxşı nəqliyyat və uzunmüddətli təravət edir. meyvə dərman xassələrinin inkar etmir ki, ölçüsü kiçik.

, Təzə İstifadə qurudulmuş və ya bişirilir. şərab və meyvə içkilər istehsalında imtina edilməz xammal. Bu material təqdim olunur foto olan Sultana üzüm yemək istifadə olunur. Berry bəzək üçün istifadə olunur kimi ədviyyəli şirin desert, salatlar xoş dad verir, meyvə (üzüm) qurudulmuş qənnadı məmulatları, çörəkçilik və pendir tortlar əlavə.

enerji dəyəri

Kaloriyi content orta hesabla, bu rəqəm 69 100 kkal dəyişir, müxtəlif asılıdır. Biz kişmiş enerji dəyəri 300 kkal - çox yüksəkdir. təbii qlükoza, saxaroza və fruktoza olması səbəbiylə yüksək kalorili.

Lakin məhsulun bu əmlakın baxmayaraq, onun menyusundan istisna faydalı maddələr, sağlamlığına müsbət təsir bir sərvət bir hissəsi kimi, lazım deyil. ağlabatan dozada (gündə 500 g) üzüm Kishmish FIG zərər yetirməz. Faydaları və vitamin-mineral kompleksi və tərkibində digər maddələr səbəbiylə ziyan.

qiymətli maddələrin toplusu

zəngin meyvə biokimyəvi tərkibi. ən əhəmiyyətli insan fol turşusu (folat), vitamin A, B, C, E, PP, eləcə də Minerallar və mikroelementlər (kalsium, maqnezium, kalium, dəmir, selenium) hesab edilir. meyvə flavonoids ilə zənginləşdirilmişdir. Bu maddələr antioksidant xassələri nümayiş və hüceyrələrin vaxtından əvvəl extinction qarşısını almaq və sərbəst radikalların fəaliyyətini azaldır.

Rəsmi rəqəmlərə görə ən fayda Sultaniyə üzüm qara gətirir. peel qaranlıq növ qiymətli maddələrin bir üstünlük məbləği var. trombositlərin - İlk növbədə, qan hüceyrələrinin yapışma mane quercetin, çox var. Black giləmeyvə anemiya, aşağı hemoglobin, sinir tükənmə və depressiya mübarizə kömək edir. Onlar stress məruz melanxolik insanların yemək gəlir.

əczaçılıq

Böyük üzüm faydaları görə askorbin turşusu külli miqdarda immun sisteminə Kishmish. Meyvə bədənin müdafiə, anti-iltihab və sakitləşdirici təsiri gücləndirmək üçün kömək edir. sinir sisteminin funksional fəaliyyətini sabitləşdirmək üçün onlara mütəmadi istifadə, qan təzyiqi normal gəlir və aritmiya yox.

Bu ürək və qan damarlarının üçün məhsul faydaları haqqında qeyd dəyər. Müxtəlif ürək patologiyalarının üçün məsləhətdir. giləmeyvə faydalı təsirləri tənəffüs sistemi var. Onun tərkibi, indiki oleanolic turşusu patogenlər aradan qaldırır.

Bu virus xəstəlikləri, angina və güclü öskürək pəhriz daxil faydalıdır. üzüm ilə kariyes, periodontal xəstəliyi və digər şifahi xəstəliklərin inkişafına mane ola bilər. Bundan başqa, Kishmish grade bulantı, heartburn azaldır və güclü ödqovucu təsirə malikdir.

məhdudiyyətlər

Sultana üzüm, fayda və zərər saxaroza və qlükoza iştirakı səbəb, bu diabet və piylənmə ilə kiçik uşaqlar, xəstələr yemək qadağandır. Xüsusi qayğı xoralı mədə-bağırsaq xəstəliyi olanlar menyular daxil edilməlidir. Qurudulmuş meyvə yuxarıda təsvir güc vərəm, ürək çatışmazlığı və xəstəliklərdən çıxarılır.

Dozaj və tövsiyələr

gündə təxminən 20 giləmeyvə sağlam şəxs - Sultaniyə üzüm faydaları məhdud istifadə şərti ilə çarpan olacaq. Bu ekspertlər deyirlər. Siz qoz meyvə yemək əgər qida və dərman dəyəri ola bilər artırın. bir ət grinder və ya Peremel giləmeyvə və qoz-fındıq qarışdıran və bal gündəlik 10 q yemək xüsusilə qrip epidemiyası zamanı dokunulmazlıklarının qaldırılması üçün, bu narkotik yeyin.

Çox dadlı və sağlam saat ağ üzüm əldə edilir. 2 bir nisbətində şəkər və meyvə, çox sadəcə bunun üçün hazırlanması: 1. Tərkibi qarışdırmaq və üç gün qapalı konteyner buraxın. Sonra qaynatmaq və məsud sorulur. Bu şirə və meyvə içkilər məhsul hazırlana bilər. Unikal tat və giləmeyvə dad hər yeməyi şah edəcək. Sultana üzüm, fayda və zərər müayinə və nutritionists və həkimlər tərəfindən təsdiq kimi çox yeyə bilərsiniz kimi (ağlabatan miqdarda) bədənin işini başa çatdırmaq üçün.