Siz daim soyuq ayaqları varsa

soyuq ayaq şikayət doktoru statistikaya görə, bu problem 15 və 45 yaş arasında yaşlı qadınlar bir sıra baş verir təəccüb deyil. Maraqlı nədir, güclü cinsi bu bəlası ilə qarşı-qarşıya zəif iki dəfə azdır. Və kişilər simptomları əlli il sonra, daha sonra baş verir.

ayaqları dondurmaq başlamaq niyə, nə qan təchizatı olur? Həkimlər inanıram çünki capillaries ilə spasms soyuq ayaqları annoying sahibi edir. olduqda ayaq nəticəsində dondurmaq başlamaq kimi qan spazm, aşağı əzalarını qan dövranı sistemi və durğunluq start sınırlarının normal hərəkət dayanır. Əgər, üstəlik, tez-tez və ağır hipotermi, xəstəliyin mümkün qəfil kəskinləşməsi imkan.

müalicə

Medicine hələ bəzi insanlar daim soyuq ayaqları niyə sualına dəqiq cavab vermək, və əgər, sonra adətən xəstəlik özü simptomları müalicə və bilməz. əsas simptom - daim dəri ilk solğun öz təbii rəngi dəyişir soyuq ayaqları artır, o bəzən bir şəxs hiss bir mavi çalar bilər aşağı ətrafların keylik. Bundan əlavə, tingling və ya çırpıntı şikayətləri ola bilər ayaqları ağrı. iş deyil bu xəstəlikdən tamamilə bərpa, lakin çox pisləşməsi riskini azalda bilər. Bir neçə sadə qaydaları xəstəxana divarları kəşfiyyat xilas edəcək.

Birincisi, sizin paltar uyğun hava olmalıdır. Siz açıq havada iki dəqiqə, lakin soyuq üçün tökülmək belə, hərarətlə geyinmək əmin olun. Xüsusi diqqət ayaqları silah və baş qorunması ödənilir. Shoes sadə olmalıdır, bu küçə gələrkən hava "möhürü" ilə bunu etmək üçün arzu, dondurulmuş və ya yalnız soyuq ayaqları isti çox az ehtimal olacaq.

Sizin üçün bu tənqidi nişanı aşağıda thermometer arrow düşmə qarşısını almaq üçün cəhd - İkincisi, hər halda ev temperatur iyirmi dərəcə sonra soyuq əgər normal hiss edəcək olan səviyyəsindən aşağıda olmamalıdır. Siz yataq getmək zaman isti pijama istifadə çekinmeyin.

Üçüncüsü, siqaret əgər - açılan. Smoking çox qan damarlarının daraltır və tez-tez capillaries güclü spazm səbəb olur.

Bu damar tıkanıklığı mexanizmi başlamaq bilər, çünki Dördüncüsü, yalnız soyuq su üçün əks isti duş qəbul.

Beşincisi, siz soyuq ayaqları varsa xüsusi gimnastika üzrə ixtisaslaşan. Mərtəbəsində oturan ayaqları irəli, feet birlikdə gətirilir uzatmaq: Yoga ətraf soyutma ilə bir problem var edənlər, bu həyata nə həvəsləndirir. Ah əlləri ayaqları yan ayaq slipping onları aşağı, sonra əllərinizi çəkin geri əymək üçün çalışırıq irəli sürükleyin. irəli meyl və düz onun geri keçirilməsi, qarın Oberschenkel toxunmaq üçün çalışırıq. Sizin diz əymək, ayaq keçirilməsi Grab və ya alt bacak üst qoydu. Bu vəziyyətdə, siz 30 saniyə sərf və tədricən ola bilər həyata vaxt artırmaq lazımdır.

Altıncı, mütləq çünki maddələrin aşağı məzmun var ki, qan hemoglobin səviyyəsini yoxlamaq soyuq feet, səbəbləri çox müxtəlif ola bilər, lakin bu, hemoglobin belə deyil ki, əmin edə bilər - zəruridir. Nar şirəsi olduqca hemoglobin artırır və dəmir ehtiva edən bu göstərici uyğun məhsul yaxşılaşdırılması.

Ənənəvi tibb də soyuq fut bir neçə reseptlər təklif edə bilər.

İşdə onlardan bəziləri:

• araq biri şüşə, doğranmış isti bibər bir neçə duz və xardal tozu bir kaşığı əlavə etmək lazımdır. Bütün bu araq ilə şüşə doldurmaq və kimi uzun araq qızarmaq etmir ilham qoyulur. dad yumşaq yataq gedən əvvəl ayaqları rub alın. maye udulmuş zaman, yun corab qoymaq və yataq gedin.
• Başqa bir əla damargenəldici təsiri deməkdir - ilk baxımdan isti su bibər dad ilə hövzəsi. Su beş litr bibər 50 ml haqqında əlavə edildi. Siz həmçinin darçın böyük qaşıq dolusu və bir az qərənfil yağı tökmək bilərsiniz. həlli ilə hövzəsində təxminən 20 dəqiqə ayaq keçirilməsi, yataq getmək, indi təmin edilir gecə ayaqları isti olacaq.