Sauna almaq nə: zəruri şeylər, xüsusiyyətləri və tövsiyələr nəzərdən

Bu vanna və ya sauna səfər daha Cümə axşamı üçün daha yaxşı bir bayram hesab etmək çətindir. Soft buxar, daş ədviyyat qoxusu, sizin sinir sakitləşdirmək və bir ağır iş həftə sonra istirahət kömək edəcək süpürgə masaj buxar. Lakin, sauna üçün səfər etmək üçün mümkün və başqa və təhlükəsiz qədər rahat oldu, bunun üçün hazırlamaq və bütün zəruri aksesuarları almaq üçün əvvəlcədən lazımdır. ki, sauna müntəzəm qonaqlar boyunca düşünün. Və nə aksesuarları bəşəriyyətin gözəl yarısına nümayəndəsi tələb edəcək.

Siz sauna sizinlə etmək lazımdır

Birincisi, siz ayaq göbələk ilə tanışlıq qarşısını almaq üçün başmaq lazımdır. Eyni zamanda Daimi belə ictimai qurum nem udmaq deyil rezin ayaqqabı, seçim və çox yaş mərtəbəli slips.

İkincisi, ısınmayı saç və baş qoruyur cap lazımdır əmin edir. nəmli dəri quru daha up daha sürətli heats çünki sauna bir yaş rəhbəri qəti ola bilməz Xatırladaq ki, və siz istilik vuruş əldə edə bilərsiniz. təbii ventilyasiya və nəmlik toplanır müdaxilə çünki sintetik caps istifadə tərk edilməlidir. sauna mükəmməl dəbilqə - Təbii yundan hazırlanmış hiss və ya şərti dəsmal.

Üçüncüsü, sauna çox qonaqlar hər hansı bir geyim olmadan getmək baxmayaraq ki, bu bornoz almaq daha yaxşıdır. Siz cüt yumşaq parça ilə dəri xahiş edirik çox gözəl sonra bir hesabatı və ya dəsmal wrapping daha dampened ki, razıyam. Bundan əlavə, buxar otağı soul almaq üçün, bu, olduqca bir yaş və bir az qısa daha yaxşı xalat etmək daha rahatdır "Roman toga". Terry parça robe da yüngül bir masaj təsiri var.

böyük hamam və kiçik - Dördüncü, onlar sauna ən azı iki dəsmal onları almaq əmin olun. Bu yaxınlarda - yenidən gigiyena səbəblərdən - buxar otağında rahat yataq, buxarda hazırlanmış dəri ilə təmasda deyil, belə ki , ümumi sahələri.

qadınlar üçün məsləhət

sauna qız nə gətirmək, belə ki, silinən və ya masaj üçün aromatik yağları var. Lakin, bəzi müəssisələrdə yağlarının istifadəsi qadağan, belə ki, onlardan istifadə imkanı əvvəlcədən məlumat üçün ən yaxşı edir. Lakin məcburi elementləri olacaq temizleyiciler və sauna sonra təmizləmə zaman faydalı olacaq yüksək keyfiyyətli duş geli.

Bu səmərəli softened buxar topsheet epiteli aradan qaldırılması üz və bədən üçün təbii dəri kremlər almaq da mümkündür. Bu dəri dərin qatları daxil atmosfer buxar olan nəmlik və tonik maddələrin böyük nüfuz asanlaşdırır.

Və süpürgə bir az

Bir çox Daimi saunalar güclü whipping süpürgə gəlmədən onu təsəvvür edə bilməz. Bu ənənəvi uzun hamam keçirilib rus prosedurdur. onun süpürgə buxar olduqca gözəl ki, Lakin, rus hamamı, rütubətli saunalar və soyuq hava fərqlənir. Amma yaxşı süpürgə quru və isti Fin sauna hər kəs bilməz user tab. Buna görə də keyfiyyətli süpürgə arzu lakin isteğe atributu kəsb edə bilər.

sauna tez-tez ev istehsalı süpürgə onlara almaq unutmayın. hamam süpürgə ən məşhur versiyası - ağcaqayın, lakin daha çox ekzotik istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, əhəng süpürgə müsbət immun təsir və müxtəlif ağciyər və colds təsirli olan antipyretic fəaliyyəti, və ya evkalipt, buxarlanma olan.

Mən xanım ehtiyac nə

Bir çox qadınlar yalnız əslində bir sauna çox sevən var ki, rahat əlavə vanna müalicə də zəmanət təsir əldə, onların görünüşü qayğı bilər. Bu halda, buxar otağı səfər müntəzəm xoş proseduru, və əvvəlcədən hərtərəfli və bunun üçün hazırlamaq üçün ehtiyac olur.

bir qadın sauna üçün nə etmək? Shadows, tozlar, kremlər - bütün asanlıqla və təbii sauna xaric ola bilər, belə ki, maskalar bir sıra gətirmək unutmayın sement məhlulla kimi məsamələri takunyalar. Onlar buxarda hazırlanmış dəri tətbiq olunacaq, sonra təsir həqiqətən sehrli olacaq lazımdır. Əvəzində zavodunun, hətta ən bahalı təbii inqredientlərdən ev maskalar istifadə və ya məşhur reseptlər tərəfindən daha yaxşıdır.

Çox təsirli belə sadə mask, təzyiq giləmeyvə və doğranmış meyvə, ağır krem və ya xama, mükəmməl təmizləyir və dəri hüceyrələri ton olunur torpaq qəhvə, kakao. sauna səfər əvvəlcədən planlaşdırılmış deyil, hətta, onlara asan etmək.

Əgər daş tökülür otlar modul alaraq, aromaprotsedury kimi. bir tərəfdən kimi stress azad Good iynələr, nanə və ya lavanda. Bu yaxşı deyil, belə ki, sükan qayıtmaq planlaşdırırıq əgər Lakin kəklikotu səbəb yuxululuq dad, içmək deyil.

Siz sırf estetik xoşagəlməz formasız varsa üzgüçülük cap, və siz bir hiss "Budyonovka" özünüzü təmsil etmir, cap terry parça türbanı dəyişin. Diqqətlə toplanmış, bu şərq charm yaradacaq və bu, qadın paltar prinsipcə qəbul hətta qarderob parlaq imkan verir necə.

saunalar üçün Menu

sauna qida nə etmək? sauna bizim soydaşlarımız çox bol bayram və spirt "istirahət" ilə bağlı, lakin bu səhv sağlamlığı üçün ciddi və təhlükəli bir edir. buxar bir səxavətli masa tamamilə yararsız halda, spirt - bu onların sağlamlığı yalnız bir istehza var. Niyə?

buxar otağında istilik çox müvafiq olaraq, normal qan təzyiqi saxlamaq üçün ürək daha fəal işləmək lazımdır, qan damarlarının genişləndirir. Səxavətlə naedyatsya sauna və ya vanna qonaqlar daha ona yükünü artırır. faydalı olub özünüz hökm.

Eyni məktəb fizika çox qan damarlarının genişləndirir spirt halda və istilik hamam olmadan tətbiq edilir. İnanın mənə, spirt bir fan sauna damar dağılması idi. spirt son növbəsində sauna ilə qəbul qayda laqeyd etməyin.

Başqa bir faydalı və xoş

tər vasitəsilə fəal ifraz sonra bədəndə maye səviyyəsi doldurmaq olardı asan və dadlı içki unutmayın. vitaminlər və bitki mənşəli çaylar, giləmeyvə meyvə içkilər, təzə şirələri, süd ayran, tan və ya qatıq kimi iz elementləri, zəngin təbii içki üstünlük verin.

Ümumiyyətlə, siz sauna gedən, sizin bag qoymaq lazımdır ki, bütün var. Son tip: buxar otağı gedir, yalnız özləri üçün bu dəfə həsr. Istirahət açılmaq və qapı arxasında bütün həll etmək üçün mümkün qədər cəhd edin, sonra sauna sizə bu icad edildiyi üçün tam effekti verəcək.