Səs itirildikdə nə etməli

Vokal kordlar insan bədənində çox qiymətli bir cihazdır. Uzun müddət səsləri təkrar etmək üçün nadir qabiliyyətlərini necə saxlaya bilərlər? Səsimiz hansı növ təhlükələrə səbəb ola bilər və bundan qaçınmaq olar? Səs getdi və tezliklə tamaşaçılarla danışmaq lazımdırsa? Bu və bir çox başqa şeylər məqaləmizdə müzakirə olunacaq.

Səslərin itirilməsi problemi tez-tez isti mövsümdə baş verir ki, insanın susuzluğunu soyuq içkilərlə doldurduqda. Vokal kordlar istilikdə kəskin bir temperatür düşdüyündə "şoka düşür" və onlar bu səs-küyün səssizliyə, hətta səs itkisinə cavab verərlər.

Soyuqdəymə və qrip zamanı sümük qırıqlığı və iltihabına səbəb olduğu üçün də yox ola bilər və ya otura bilər. Buna görə, vokal kordlar öz rejimi ilə müqavilə bağlamırlar.

Səs itkisi və vokal kordlarının həddindən artıq sürəti ilə nəticələnə bilər. Bir şəxs uzun müddət danışırsa (bir hesabat oxuyur, dərs və ya dərs keçirir və s.), Ligamentlərdə artan yük baş verir. Boğazda quraqlıq və ağrı var. Demək olar ki, paketləriniz təcili olaraq istirahət etməlidir, əks halda səsin itirilməsi olacaq . Bunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərəm?

Tamaşaçı qarşısında çıxan çıxış zamanı bağlarınızı aşırmayın, çox yüksək səslə danışmayın. Adi ritm, nəfəs alma və su içmək üçün performansın tez-tez yerinə yetirilməsi - insanlar məlumatı daha asan qəbul edərkən və sağlamlığına zərər vermirlərsə, bu, savadlı performans metodlarıdır. Vokal kordonlarının uzun sürməsindən sonra həkimlər dərhal isti çay içərək bir qaşıq dolusu bal yemək məsləhət görürlər.

Səs alsam nə etməliyəm? Birincisi, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalıyıq, çünki səsin itirilməsi qısa müddətdə təhlükəli və özünəməxsus dərman qəbuledilməzdir. Yalnız bir həkim düzgün xəstəliyi tanılaya bilər və fizioterapiya şöbəsində effektiv müalicə və zəruri prosedurları təyin edə bilər.

Həkimin təyin etdiyi dərmanlara və bir səhiyyə müəssisəsində fizioterapiya ilə yanaşı, heç bir səs olmadığı zaman istifadə edilən xalq müalicəsi ilə də müalicə edilə bilər. Populyar məsləhətlərə əsasən nə edilməlidir? Borjomi, süd (onları qarışdırmaq olar), zəncəfil, bal və limon, meyvə şirəsi ilə içmək məsləhətdir. Boğazın müalicəsi üçün xalq müalicəsi və maye bal, yağ və banan püresi qarışığıdır. Səs itkisi və adaçayı, çobanyastığı, limon balzamının bulyonları və infüzyonları ilə qarışdırmağa kömək edir. Dərman bitkiləri (oregano, ağcaqanad, ağcaqanad) infuziya ilə bir sıra buxar inhalyasiya etmək gözəl olardı.

Səs çıxdıqda başqa nə ediləcək? Bu dövrdə siqareti, kəskin yeməkdən və spirtdən içməkdən daha yaxşıdır. Amma yüksək səviyyədə kakao yağı (75% -dən yuxarı) olan şokolad yeyə bilərsiniz, çünki bu yağ yumşalma təsirinə malikdir.

Hər ikiniz də səsinizi yüksəltməyəcəksiniz və bir fısıltıla danışa bilməyəcəksiniz. İki gündür sessiz olmaq üçün ümumi çıxış rabitəsini məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Bu müddətdə ligamentləriniz lazım olduğu kimi istirahət edər və müalicəyə daha həssas olur.

Radiodan, televizordan, musiqidən kənar stimulların vokal kordlarına təsirini azaltın, çünki bu cihazlar işləyərkən ligamentlər içgüdüsel şəkildə gərginləşməyə başlayır. Opera ifaçıları səsi çıxdıqda nə edəcəyini bilir. Səssizcə və səssizcə öz səslərini bərpa edirlər! Buna görə, səssizcə sərf etdiyiniz zaman, həkiminizin bütün təkliflərini yerinə yetir, halk vasitələrindən istifadə edin, nə qədər tez səs sizə dönəcək.

Müvəqqəti vaxtında səssiz qalmamaq və nə edəcəyini düşünməmək üçün, səsi çıxdıqda, ən sadə qaydalara riayət etməlidir: soyuq mövsümdə suya davamlı və isti ayaqqabı, şapka və şal. Vücudunuzu hipotermiyadan və səs əlaqənizdən - səs-küyündən və səssizliyindən qurtaracaq şeylər.

Yogisin sözdə tənəffüsünü, çox sadə, lakin yaxşı havalandırıcı ağciyərləri və çox gözəl təmizləyici ağzını öyrənmək gözəl olardı.