Osteoxondroz müalicə pəhriz

Düzgün pəhriz yalnız təhlükəli xəstəliyin inkişaf aşağı yavaş deyil osteoxondroz ilə kömək edir, həm də xeyli insan həyatının keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması. mənfi bütün daxili orqanların fəaliyyətini təsir kas sisteminin əsas dayaqlarından distrofik və degenerativ dəyişikliklər var - fəqərəarası disk məğlub onurğa orqanları, onların oynaq səthləri və aparat (ligaments) təyinat: Bu xəstəlik zamanı baş verə patoloji proseslərin ki, heç bir sirr deyil. Bu, müxtəlif xarakterli ağrı görünüşü səbəb olur: beyin və ürək, bel, bel, boyun.

öskürək və ya ağır və ya kəskin hərəkəti artırılması, asqırıq, güc ilə ağırlaşdırılmış əzab. Dağıdıcı dəyişikliklər geri ətrafların əzələ atrofiyası, ağrıyan və ya keylik, iğtişaşlar həssaslıq səbəb. Təəssüf ki, tamamilə bu xəstəliyi müalicə, müasir tibb bilməz, lakin savadlı həkimlər xeyli xəstə şəxsin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması əzablarını yüngülləşdirmək və fəaliyyətini təmin edə bilər, fiziki terapiya müalicə masaj alaraq dərmanlar daxildir terapevtik kompleksi ilə yanaşı, osteoxondroz ilə pəhriz ibarətdir.

osteoxondroz klinik qidalanma üstünlükləri

həkim-nevroloq bir qəbulda, xəstələr adətən təşkili və onun korreksiyası qaydaları pəhriz əsas prinsipləri təsvir memo almaq. həkim yanaşı gedən xəstəliklərin iştirakı asılı olaraq, qidalanma haqqında daha məsləhət verə bilər. Necə pəhriz osteoxondroz bədən təsir? Bu qarşısını almaq üçün, bədən metabolik prosesləri normallaşdırmaq üçün kömək edir duzları toplanması , ligaments kas sistemi yük artırır və xəstəliyin daha da inkişaf səbəb olan intervertebral disklər, kilolu azaltmaq gücləndirmək, bel zədələnmiş qığırdaq bərpa edin. Çox tez-tez osteoxondroz əziyyət çəkən xəstələrdə, həkimlər şəxsin vəziyyəti pisləşir və bel degenerativ proses kömək piylənmə, diaqnozu. Bu xəstəliyin əsas pəhriz tövsiyə olunur Aşağı kalorili qida, xəstənin çəki azaldır və incəlmə xəstəlik qığırdaq məhv yükünü azaltmaq.

osteoxondroz ərzaq ümumi prinsipləri

Rusiya Federasiyasının Səhiyyə Nazirliyi (330 №) Sərəncamı uyğun olaraq bel patologiyalar Nevroloqlar həkimlər pəhriz əsas təcəssümü gəlir və eşlik eden piylənmə ilə - onun aşağı kalorili pəhriz tamamlayır.

əsas pəhriz osteoxondroz bir zülal və yağ optimal miqdarı, lakin əhəmiyyətli dərəcədə azalıb karbohidratların miqdarı (görə bystrousvaivaemyh) və duz daxildir fizioloji tam pəhriz edir. qida üçün gündəlik insan tələblərindən fərqlənir: onun çəki zülal (protein 50 g, o cümlədən - heyvan mənşəli) 90 g olmalıdır; Fats - 80 g (bitki, o cümlədən - 30g); karbohidratlar - 330 q, olan yalnız 2150-2400 kkal keçmir heç bir daha çox osteoxondroz xəstə əzab pəhriz orta günlük kaloriyi dəyəri 40-dən həcmi lazımdır.

pəhriz

Ən nutritionists iman ki, ərzaq, bir gün ən azı beş və ya altı dəfə tutur ki, ən əlverişli cədvəli kilolu ilə xəstələr üçün split yemək. yemək bir normal bədən kütlə sayı xəstələrdə dörd və ya beş dəfə bir gün ola bilər.

tez-tez yemək osteoxondroz ilə düzgün pəhriz nəticədə qida assimilyasiya yaxşılaşdırılması, həzm traktının həddindən artıq gərginlik qarşısını alır və. Bundan əlavə, piylənmə üçün cədvəli bədən overeating və yağ yataqlarının yaxşı qarşısının alınması olacaq. son axşam yemək yüngül olmalıdır və bedtime əvvəl 3 saatdan gec olmayaraq həyata keçirilməlidir.

Qida və içməli rejim hazırlanması metodları

öz şirəsi və ya su kiçik miqdarda buxar və pripuskaniya, yemək və (qabıq olmadan) çörəkçilik: Practically yemək hər cür qovurma istisna olmaqla osteoxondroz çəkən insanların pəhriz istifadə edilə bilər. ilk ət və balıq qaynatmaq və ya yüngül pripuskayut, və yalnız bundan sonra bir az qızardılmış: tövsiyə yolları.

çörəkçilik meyvə meyvə sonra folqa bükülmüş və zaman bir soba yerləşdirilmiş və ya buxarda hazırlanmış. Bu minimal qida ən saxlamaq, qida emal etməyə imkan verir kimi sonuncu üsul xüsusilə həkimlər tərəfindən qarşılandı. sümük hüceyrələri (kalsium, maqnezium, fosfor və manqan) metabolizmində iştirak osteoartrit müalicəsi, mikro və makro-elementləri olan dolu bir pəhriz, exacerbations çox az tez-tez zəifləmə dövrlər uzadan baş, bu halda çox asandır. bədən susuzlaşdırma qarşısını almaq üçün, siz də bir istifadə və gündə təmiz su iki litr yarım, lakin ilk qida və içki daxil olmalıdır. Bu qığırdaq intervertebral disk və onun gələcək məhv qurutma qarşısını alır.

Səlahiyyətli məhsulları

osteoxondroz yaxşı qidalanma bütün zəruri zülallar, yağlar, karbohidratlar və minerallar ehtiva etməlidir. Bu ciddi belə xəstələr üçün ət yeməkləri istisna pəhriz qadağandır. Lakin bu məhsul - protein əsas təchizatçı - təbii və aşağı yağ olmalıdır. boyun bel və digər onurğalı zonalarının osteoxondroz Diet daxil edilməlidir: mal əti və dana əti, hinduşka əti, dovşan və toyuq. Yumurta və balıq da həftəlik pəhriz komponentləri, bədən skelet möhkəmləndirilməsi üçün təbii kalsium əldə edə bilərsiniz olmalıdır.

Balıq və öz şirəsi və ya bir az bitki yağı ilə bişirilmiş digər dəniz məhsulları. Yumurta yalnız qaynadılmış və ya bir buxar pəhriz omlet kimi hazırlanır istifadə olunur. həzm traktının süd məhsulları dözə bilər, onlar pəhriz daxil etmək tələb olunur. Milk içkilər və pendir dözümsüzlük halda təbii süd əvəz və ya bir sağlam pəhriz bir komponent ola bilər. Pendir - osteoxondroz ilə xəstələr üçün kalsium böyük mənbəyidir, lakin bu məhsulun az yüksək kalorili növ seçmək kilolu ehtiyac olan insanlar üçün.

duz Həmçinin bel xəstəlikləri düzəlişlər edilməlidir gündəlik dərəcəsi - no daha '35 çox məhsul bu dad maddələrin "gizli" ehtiyatları haqqında unutmayın - (bal ilə əvəz edilməlidir) şəkər artıq 3-4 qram. Həmçinin osteoxondroz qarşılama pəhriz: taxıl sıyıq və çovdar çörəyi, təbiətin hədiyyələr (meyvə və tərəvəz), qarabaşaq yarması, bitki yağı, quşçuluq, qaraciyər və yaşıl ən (yalnız istisna turşəng edir).

İstenmeyen və qeyri-qanuni məhsulları

onurğa xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün ən məkrli içki biri qəhvə hesab. O bədəndən yuyan o kalsium və digər iz elementləri lazımdır. Bu halda əvəz bir suyu və ya zəif çay kimi xidmət edə bilər. Siz çətin sevimli gücünü versələr, kasnı istifadə əvəzinə olan kofein istisna edir.

Bu pastries və şirniyyat imtina olardı - onlar mədə həzm üçün kalori yüksək və ağır olur. Bu məhsullar faydalı enerji ilə bədən təchiz və yağ təbəqəsinin formalaşması səbəb yoxdur.

Sweet üzüm, turşəng (görə turşusu), tündləşdirilmiş içkilər (qəhvə və çay) və şirin soda, ədviyyat (istiot, horseradish, xardal, və s.), Qida E-əlavələri ilə kəskin ərzaq məhsulları həzm təsiri mənfi və kas sistemi, gündəlik pəhriz bir arzuolunmaz komponentidir.

ehtiva etmir boyun bel və digər hissələri osteoxondroz ilə tortlar, dondurma və portakal reçeli pəhriz əlavə: zəngin bulyon və onlardan şorba; marqarin, və yağ (yemək, qoyun və mal əti); balıq və marinades qurudulmuş; ət və balıq konservləri; kolbasa; turşu və ev satın, kolbasa və donuz.

boyun və ya bel osteoxondroz əziyyət çəkən insanlar üçün pəhriz Xüsusiyyətlər

"Boyun osteoxondroz" diaqnozu ilə bir adam nə yemək lazımdır? Belə xəstələrin pəhriz yağ, yumurta, balıq, dəniz məhsulları, ət, aşağı yağ sortlarının, tərəvəz, meyvə, unsweetened meyvə şirələri olmadan vegetarian şorba əsasında olmalıdır. intervertebral disklər və vertebrae üçün "Hediyeler" var: armud, alma, çiyələk, moruq, artichoke (Qüds artichoke), mərcimək, balqabaq, kahı, fındıq və soya qatıq.

osteoxondroz, mürəkkəb arthrosis, xəstələrin pəhriz pəhriz protein artması məbləğ tələb edir, lakin süd məhsulları ilə əvəz edilə bilər tam yağlı süd, qadağan edir. pəhriz xüsusiyyətləri diaqnozu ilə xəstələr üçün mövcud "bel osteoxondroz". bu sahədə məruz qalmış vertebrae insanlar üçün pəhriz hər hansı bir daxil edə bilərsiniz aşağı kalorili qidalar məruz qalmış orqanı yükünü azaltmaq üçün, çəki itkisi üçün.

alevlenmesi zamanı

osteoxondroz xəstələndi zamanda spirt, qəhvə və ya çay içmək, şorba, yumurta və ət istifadə məhdudlaşdırmaq hansı yağlı qida qarşısını almaq üçün lazımdır. nikotin asılılığından xilas deyil hər kəs, siz səmərəli xəstəliyin müalicəsi üçün nə etmək lazımdır.

Bu dövrdə xəstələrin Multivitamin təyin və daha tövsiyə olunur kalsium olan qidalar maqnezium və B qrupunun vitaminləri: balıq və dəniz məhsulları, kələm, lobya, qoz-fındıq, kəpək çörək, pendir, qatıq, təzə süd (qaynadılmış deyil).

psevdodietah haqqında ...

osteoxondroz, mono bir sıra istifadə bədən qida tam xidmət istisna olmaqla, elementləri və vitamin iz yolverilməzdir zaman. tükənəcək pəhriz Rice, kefir, alma və digər enerji sistemləri daha da kilo səbəb narkotik terapiya mənfi yan təsirləri artacaq metabolik dərəcəsi azaltmaq, qığırdaq məhv reabilitasiya prosesinin aşağı yavaşlatır.

Ekspertlər altı həftə xam məhsul istifadə düyü pəhriz haqqında şübhə var. Belə bir pəhriz vəzifəsi - şlaklar bir nəticə, onun müəllifləri iddia etdiyi kimi. Lakin, 45 gün hər hansı bir kəskinləşməsi hər hansı bir müalicə olmadan öz keçir. qalıqlarının çıxarılması haqqında mif uzun divarları əlavə "şlaklar" imkan vermir bağırsaq epiteli daimi yenilənməsi kimi, mütəxəssislər tərəfindən debunked edilmişdir. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq problemləri qidalanma xam düyü insanlar həzm ilə bağlı xəstəliklərin bir kəskinləşmə səbəb ola bilər.

Salt-pulsuz pəhriz osteoxondroz əziyyət çəkən kilolu xəstələr üçün faydalı ola bilər. Bu duz 1 q dad agent uğursuzluq çəki və bel yük azaltmaq kömək edə bilər ki, bədəndə su 100 ml təxirə edə bilər ki, məlumdur. Bundan əlavə, boyun osteoxondroz ilə duz-pulsuz pəhriz hipertoniya epizod sayını azaltmaq və baş ağrısı azaldır. Amma duz rədd inkişafına müsbət təsir göstərir ki, iddia səhv insanlar osteoartrit Sacroiliac bel bel, viran sahəsində duzların çökmə qarşısını alır. Bu misconception tenable mütəxəssislər deyil. Bütün degenerativ dəyişikliklər və degenerativ proseslər oynaqların daimi gərginlik və overload ilə yalnız bağlı və məhv qığırdaq və vertebrae qida çatışmazlığı aparıcı, qan təchizatı ağırlaşdırır. Belə ki, duz bel və oynaqların özləri dövlət heç bir təsiri yoxdur. Lakin, duz hətta müvəqqəti uğursuzluq duzlu kifayət qədər qida asılılıq ola bilər dad qönçələr, bərpa etmək üçün kömək edir. Bu bütövlükdə bədən əlverişli dəyişikliklər gətirib çıxarır.

ağır yüklər nəticəsində, fəqərəarası disklərdə təhlükəli dəyişikliklər təsir etmir, çünki artması kalsium suqəbuledici də, osteoxondroz aradan qaldırır. onurğa patologiyası ilə insanları yemək tam və balanslı olmalıdır.