Öz ayaqları üzərində yarğanları: müalicə və qarşısını almaq üçün necə

anlayış daban sümük spinous sümük çıxıntısı, yəni - ayaqları (plantar Fasiit) üzrə Spurs. Bunun səbəbləri sümük müstəviyə yük artırıla bilər daban sümüyü geyimi narahat ayaqqabı, maddələr mübadiləsi iğtişaşlar, oturaq iş nəticəsində (kilolu olan), düz, calcaneus travma, uzun overload kabluk (idmançılar), sümük qıcıqlanma. xəstəlik əsasən 40 il ərzində insanların baş verir.

Belirtiler və Diagnosis onların ayaqları üzərində Spurs

ayaqları yarğanları simptomları (xüsusilə səhər) daban yara yeganə, gəzinti ağrı hissi var.

Diagnosis bu şikayətlər əsasında hazırlanmış və X-ray işlər edir. Onların prinsipi də bağlı ola bilər kimi, ankylosing spondylitis, romatoid artrit - müəyyən iltihabi xəstəliklərinin əlamətləri oxşar ayaqları yarğanları əlamətləri: Bu nəzərə diferensial diaqnoz edir daban ağrı.

müalicə

Necə öz ayaqları üzərində Spurs müalicə? Adətən cərrahiyyə olmadan müalicə edilə bilər ayaqları yarğanları (yalnız ekstremal hallarda, digər üsulları effektiv deyil zaman müraciət).

xalq yolları ləğv edilə bilər xəstəliyin ilkin mərhələdə öz ayaqları üzərində Spurs:

• Aldığı ½ soğan, tar yarıya indirir 1 damla orta tətbiq edilir. Əlavə bow təsir sahəsi tətbiq edilir.

• Med (100 g.) Və mummies (5 g.) Su hamamında həll olunur. qarışıq soyudulur. nəticəsində əsərləri gecə heels rubbed olunur.
• Qarışıq maye ammonyak (50 ml) və günəbaxan yağı (1 tbsp. Qaşıq). Bu qarışıq isladılmış yaxma 30 dəqiqə hər gün tətbiq edilir. xəstə daban. müalicə müddəti - bir neçə həftə.
• sonra (çörəkçilik soda kiçik bir məbləğ əlavə ilə) qaynar su ilə gəmi buxarda hazırlanmış və ayaqları çay göbələk bir həll isladılmış heels cuna müraciət edib. 3 saat sonra qurudulmuş cuna yenidən moisten lazımdır.
• araq iki stəkan tökmək və qaranlıq iki həftə ilham, sonra qurutmaq tövsiyə qoz healers Glass arakəsmələr. infuziya 30 dəqiqə qəbul edilir. üç dəfə gündəlik yemək əvvəl.
• günəbaxan ağ əti tırtıllı, bir şüşə qab yerləşdirilmiş və araq töküldü. Konteyner sıx bağlıdır və bir qaranlıq yerdə 10 gün infused.
• gecə daban float ½ doğranmış sarımsaq cloves və tie ilə. Lakin yanan vəziyyətində proseduru tərk etmək daha yaxşıdır.
• yeganə ayı pəncəsi yarpaq və ya gənc kələm tətbiq gün üçün Səhər, snap. Gün ərzində, göyərti əvəz 1-2 dəfə ola bilər.

Spurs Müalicə düz ayaqları səbəb ayaqları, müxtəlif növ ortopedik insoles istifadə edir. Məsələn, heel yastıqları hər hansı bir ayaqqabı piyada monte. Bu yumşaq material və silikon edilir. Və ya ortopedik insoles bir növü - polustelki yorğun ayaqları hissləri azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

müalicə üsulları daxildir anti-iltihab agentləri (anti-iltihab narkotik parafin applications, isti hamam, palçıq, UHF, Novocaine obkalyvanie tender bal injection).

Zaman güclü ağrı keçirən və müalicə və radiasiya terapiya tətbiq şok dalğa müalicə digər növləri üzrə heç bir təsiri ilə deyil.

ayaqları yarğanları qarşısının alınması

daban yarğanları çıxması osteoarticular aparatı yıpranıyor edir. Bu xəstəlik prosesi qarşısını almaq üçün, rahat ayaqqabı geyinin, yoluxucu xəstəliklər (qrip, SARS, boğaz ağrısı, süzənək, və s.) qarşısını almaq deyil, bel xəstəlikləri müalicə etmək üçün ayaq vaxt overload, bədən çəkisi nəzarət etmək və kəskin artırır çəki yük qarşısını almaq lazımdır qan dövranı yaxşılaşdırılması ayaqları üçün təlimlər etmək.