Northern Areas xalqı - centenarians. Lifestyle və qidalanma Hunza nəfər

Hunza nəfər Hindistanın şimalında yaşayır. qəbilə eyni çayının sahilində yerləşirdi. şərait olan bu insanlar olduqca ağır, yaşayır. yaxın şəhər onlardan yüz kilometr təşkil edir.

Uzunömürlülük - Hunza qəbiləsinin əsas fenomen. daha çox yüz on il orta ömür. və bəzi sakinləri bir yüz altmış qədər yaşamaq üçün idarə etdi, ki, təəccüb ola bilməz.

qırx yaşında, qəbilə göz oğlan və ya qız bir çox. Bəzi qadınlar altmış il uşaqlar daşıyırlar və hələ də bir incə və cəlbedici rəqəm bilmirlər.

ümumi məlumat

Himalay xəritə toxum və Hunza yerləşən isti sistemi təmsil edir. Bu insanlar Hind-Avropalılar var. əhali iyirmi min. yaşayış Dəqiq yer Pakistan tərəfindən nəzarət Kəşmir yüksək hündürlük sahələr hesab olunur. bu millət üçün ev rolunu oynayan Hunza məhz River, onun banklar. Around müxtəlif təsviredilməz gözəllik böyük bir vadi var. Çünki onun növ bu Xoşbəxt adlanırdı.

Hunza insanların ilə məşğul olan əsas fəaliyyət, yerdə işləmək üçün. Bundan başqa, sakinlər dağlarda uzun gəzintilər etmək. Yeri gəlmişkən, onun uzunömürlülük hunzakuty əsasında (onlar özləri zəng kimi) ətyeməzlik, müntəzəm həyata və zəngin həyat tərzi hesab edir.

Northern Areas xalqı cəlbedici və dostluq görünüşü ilə bəxş edilir. Sakinlər həmişə yeni qonaqları salamlayıram və başqa yaşayış şəraiti qəddar olmasına baxmayaraq səmimiyyət nümayiş edirik. Onlar yalnız bir tüstü deşik kiçik ev, yaşayır. Birlikdə sığınacaq insanlar yerləşir və bir bölüm ayrılır heyvanları, olunur. ev demək olar ağac kiçik bir məbləğ görə qızdırılır deyil kimi bəlkə belə yaxın o, isti. Və soyuq dövründə ümumilikdə iki dörd ay üçün. millətin qalan iş və təzə hava birbaşa istirahət Hunza təbiət keçirir. həmin ərazilərdə çox aydın soyuq su ilə yuyulur vətəndaşları.

insanların həyatlarını

ağsaqqallar şuraları milliyyətindən əsasını təşkil edir. Sakinlər praktiki cinayət törətmək deyil, belə ki, həbsxanalarda təhsil üçün heç bir ehtiyac yoxdur. Hunzakuty nadir hallarda da heç bir xəstəxana xəstə almaq, belə ki. Northern Areas xalqı onkoloji xəstəliklərin tabe deyil yalnız biridir. bir çox digər insanlar sadəcə ölüm isə şiddətli epidemiya də əhaliyə heç bir zərər edir.

Demək olar ki, eyni şəraitdə yan-yana yaşayan tayfalar, eyni sağlamlıq öyünə bilməz ki, maraqlı deyil. çox mədəni insanlar tanış hunzakutov üçün qeyri-adi bir şey deyil diş ağrısı. bu millətin zərər tanış deyil. Hətta qocalar dəri, sümük ağrı və bir çox yaşlı insanlar tanış olan digər discomforts yaşlanma əziyyət yoxdur.

xəstəliyə müqavimət əlavə, uzun yaşayan insanlar çox davamlı olur. bir insan üçün, möhkəm yolları və geri bir gün bir yüz kilometr bazarında, məsələn, getmək üçün ümumi. Tez-tez, sakinləri turist təlimatlar kimi fəaliyyət göstərir. Xəritədə Himalaya geniş sahəni tutur, həmçinin tez-tez yerli sakinlərin köməyi müraciət çox alpinistin ziyarət ev var.

uzunömürlülük və sağlamlığı üçün səbəb

insanların ilk qeyd var bu insanlar ilə iş haqqında on dörd ildir Şotlandiya of həkim hekayələr idi. həkim istehsal centenarians dünya öz xüsusiyyətlərinə təsir etdi. Bir çox alim və səyyahlar sonra qəbilə öyrənməyə başladı. tədqiqat nəticəsində nəticə idi uzunömürlülük gizli bir xüsusi pəhriz edir.

Əlbəttə, bir çox hər hansı bir pəhriz üçün dərhal etiraz və ya şəhər sığınıram, hələ belə nəticələr əldə deyil. Çoxu sağlamlıq üçün, bu vadidə yaşamaq lazımdır ki, inanıram. Lakin, yaxın yaşamaq digər millətlərdən belə bir güclü bədən öymək və onlara bir neçə dəfə kiçik gözlənilən həyat bilməz. Oxşar fenomen mütəxəssislərin bir sıra var bilmədi uzun müddət izah etmək.

pəhriz zülal çatışmazlığı - Hunza qəbilə qonşuları yalnız bir fərq var idi. Bu fakt ki hunzakuty izah olunur - vejetaryen. Olursa olsun şərait şəxslər yaşayan nə, sağlamlıq əsası doğru pəhriz hesab olunur. Buna görə də, bu tayfaların ömür təəccüblü fərq deyil.

Mack Karrison - Böyük Britaniya qaytarılması insanların tədqiqatlar, mən heyvanlar üzərində təcrübələr bir neçə sərf qərar verən bir həkim. O, iki qruplar onları bölünür. heyvanların birinci hissəsi ən insan ailələrə tanış qida ilə qidalanır. ikinci Hunza insanların gücünü qəbul edib. tədqiqat nəticə insanlar üz xəstəlikləri birinci qrup çıxması olmuşdur. Hunza qəbilə kimi eyni şəkildə yemək heyvanların, ikinci hissəsi tamamilə sağlam qaldı. Və bir möcüzə idi.

Northern Areas xalqı tez-tez qida çatışmazlığı ilə qarşı-qarşıyayıq, belə ki, həmişə pul saxlamaq üçün çalışır. vadisində əsasən pəhriz əsasında tərəvəz və meyvə, bitir. Livestock yalnız müəyyən bir üstünlük gətirəcək heyvan kimi təqdim olunur. heyvan sahibi fayda dayandırılan zaman ki, yalnız yaş halda onu öldürmək. Belə nadir hallarda, insanlar ət istehlak edə bilərsiniz. Lakin bu məhsul son dərəcə aşağı yağ tərkibi ilə xarakterizə olunur.

Tortlar və müxtəlif şorba - insanların gündəlik qida. Onlar taxıl istifadə edilir. Ayrıca, bu tərəvəz və meyvə bir çox edir. Orada insanlar və süd, ancaq otlaq heyvanların istehsal etmək mümkündür bu sahədə praktiki olaraq heç bir çəmənliklər var, çünki, nadir hallarda və az miqdarda istifadə edin.

Qida Salt kiçik məbləğlər, şəkər istifadə edilmir. Buna baxmayaraq, belə bir cüzi yemək insanların tam həyat üçün kifayətdir.

lifli qida

• Meyvə. əsas və ən sevimli ərik var. Sakinlər xüsusi neft hasil dəriləri və toxum ilə ki, tamamilə istehlak. Ərik onların pəhriz üst spot etmişdir. Bu Hind-Avropa nəfər qadın heç bir ərik olduğu, orada yaşayan bir adam evlənmək deyil ki, bu meyvə haqqında bir kəlam ilə gəldi. Həmçinin alma və hətta bəzi digər meyvə yeyin. Summer təzə onlardan istifadə, və qışda - quru. bədən toksinlerin sürətli qaldırılmasını təbliğ xüsusi maddə var-ci ildən Ərik çox faydalıdır.
• Tərəvəz. biz ikinci yeri demək olar ki, tutur. O, həmçinin kifayət qədər böyük miqdarda istifadə olunur. Çox tez-tez kartof yemək və təmizlik deyil. qabığı insanların sayəsində zülal və minerallar böyük məbləğdə almaq. Kartof toxum istifadə əsas bitki var. O, hətta çörək yuxarıda yerləşdirilir.
• Hububat. Demək olar ki, hər gün hunzakuty bir taxıl müxtəlif, lakin əsasən buğda və arpa yemək. ot müraciət onlar ən müxtəlif formasıdır. Tez-tez bütün taxıl yeyin. Ən tez-tez, əlbəttə, kəpək istifadə edilir çörək şəklində. Bu zülal hüququ məbləği əldə xəstəlik bilmir taxıl insanların sayəsində.
• Ət. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu məhsul çox nadir masa hunzakutov düşür. bir orqanizm üçün zəruri olan kalsium və protein, sakinlər taxıl almaq. onlar ətini, adətən mal və ya quzu edir.
• Milk seyrek istifadə olunur və çox sakinləri tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. belə pendir məhsulları təcrid edilə bilər, qoyun südü edilir.
• Legumes. Bir çox yəqin ki, qida faydalı maddələrin, xüsusilə zülal və minerallar bir çox ehtiva edir ki, bilirik. Himalay Northern Areas və ətrafı xalqı zülal xüsusilə zəngindir əsasən lobya, inkişaf edə bilər. sakinləri dənli zülal olduğundan, onlar mütləq qida paxlalı bir sıra istifadə edilə bilməz.
• Greens kifayət qədər böyük miqdarda pəhriz daxildir. Bu halda, vadisində müxtəlif göyərti çox. insanlar təzə yemək yay və qış, qurudulmuş yarpaqları çox yeməklər əlavə edin.

Insaf - sağlamlıq təməl

Due uzun müddət üçün kifayət qədər idi yemək yaymaq lazımdır hunzakutam ac dövrlərə. uğurla emal edilə bilər Land, insanlar qədər bir pəhriz, kifayət qədər təbii şəraitindən asılı kiçik. yay insanlar nadir hallarda soyuq mövsümündə qida çatışmazlığı problemləri ilə qarşı-qarşıyayıq tez-tez saxlamaq lazımdır.

Xüsusilə ac nəşr ay yaz yaxın. Bu zaman, sakinləri sürətli etmək məcburiyyətində qalır. Bu barədə iki ay davam edir. Bu dövr qida demək olar ki, tam olmaması göstərilir. pəhriz əsasında quru ərik edilir içki olur. Belə bir mövqeyi ilə çox ciddi şəkildə əməl edir bir dini daxil zamanla artmışdır.

nəqlinin əsas qaydaları

Belə ki, uzun ömürlü dünya istifadə nə məhsulları hesab biz hunzakuty keçirilir əsas prinsipləri ayırt edə bilərsiniz. Onlar hətta qaydaları müəyyən set adlandırmaq olar. Nə üçün bu insanlar belə uzun yaşayır? Raw foodists, statistikaya görə, daha yaxşı sağlamlıq var. Bu uzunömürlülük üçün əsas səbəbidir.

• Yemək ət yalnız dini və ya çox əhəmiyyətli qeyd icazə verilir. Xüsusilə mühüm ətraflı - bu heyvanların öldürülməsindən sonra dərhal hazırlamaq lazımdır. Ət uzun müddət saxlanılır deyil.
• pəhriz meyvə və tərəvəz əsasıdır. Onlar xammal şəklində istifadə olunur. Tərəvəz bəzən buxarda hazırlanmış ola bilər.
• duz, şəkər və digər dad əlavələri istehlak sayı məhdudlaşdırılmalıdır.
• Çörək qida yalnız qara istifadə olunur. Un, ət kimi, uzun müddət saxlanılır deyil, o, dərhal aldıqdan sonra çörəkçilik üçün istifadə olunur. Bu sprouted taxıl pəhriz əlavə etmək üçün tövsiyə olunur.
• Süd və bütün süd məhsulları böyük miqdarda istehlak edilməməlidir.
• Xüsusilə spirtli içkilərin istehlak qadağandır. əhali yalnız bəzi xüsusi hallarda, üzüm edilir içməli şərab, vadisində artıb.

Necə centenarians Hunza yaşayır?

insanlar çox pis yaşamaq belə Hunza Valley, heç bir resursları yoxdur. Heç kəs könüllü adi həyat mübadiləsi və orada getmək istəyir. Dwell hunzakutam münbit torpaq və ya meşələrin yoxdur qaya arazi, düşür. Bundan əlavə, tez-tez rütubətin olmamasıdır. Rains əsasən soyuq və kiçik miqdarda gedin. Ümumiyyətlə, su çox yüksək olduğunu və çox sparingly müalicə.

Due otlaq heyvanların olmaması çox böyük bitmir. Cows demək olar ki, yağ ehtiva az süd verir. Goats və qoyun əsasən öz ustaları xahiş edirik Süd olunur. Ət yaşamış mal-qara və az yağ bir çox ehtiva edir.

insanlar tez-tez sadəcə, xüsusilə qışda, yaşamaq lazımdır, çünki. O dövrdə əhali əsasən hətta Windows məhrum kiçik evlərində yerləşən, belə ki, isti saxlamaq çox vacibdir. up odun ilə Stock çətindir - heç bir yaxın ağac var. Sizin soba Hunza tayfaları əsasən kiçik filial və yarpaqları insult. Onlara, onlar qida hazırlamaq. Bu evlərdə tanış mebel tapa bilməz. Yuxu və birlikdə demək olar ki, bütün ailə üzvləri yemək. Ana heyvan da nazik arakəsmələr ayrılır qonşu sahələrdə, yaşamaq məcburiyyətində.

Artıq bir çox qorxutmaq olacaq. Hətta belə şəraitdə gigiyena problemli təmin edir. Due yumaq və soyuq su ilə yumaq üçün lazım olan yanacaq olmaması. Kim vadisində yaşamaq istəyir sabun unuda var. Due yağ olmaması sadəcə nə edə deyil.

yuxarıda bütün bu millətin heç bir təhsil yoxdur ki, qeyd etmək lazımdır ki. Ən sakinləri oxumaq və yazmaq üçün necə bilmirəm. A sertifikatı yüksək rütbəli ailələrin yalnız uşaqlar əldə edilə bilər. İnsanlar var və onların mədəni ifadələr, şeir, şəkil, həvalə hətta qonşu tayfalar yoxdur. Bu insanlar olduqca cahil var. Hunza insanlar digər tayfaları olan yalnız bir neçə musiqiçilər öyünə bilər.

qəbilə eyni ailə üzvləri arasında nikah daxil qəbul edilmir. Ümumiyyətlə, xalqının tarixində müvafiq olaraq, onların damarlarında digər qan axır.

sağlamlıq anlayışı

Northern Areas xalqının fikrincə uzun həyat üçün vacib olan, təqdim şərait və qida, Above. Amma indi qəbilə sağlamlığı üçün nə müəyyən etmək lazımdır.

• iş yüksək səviyyədə. Onlar iş, həm də əyləncə üçün deyil, yalnız ona göstərmək. çox davamlı Hunzakuty, onlar doğuş zamanı hər cür özünü göstərir. Bu qəbilə xalqı çaba böyük məsafələr qət edə bilər. Bir problem almaq və ona dağlarda qayalar üzərində.
• Sevgi üçün Həyat. həyat və zəhmət çətin şərtlərə baxmayaraq hunzakuty ürək itirmək yoxdur. Hətta dağ çətin yoxuş sonra gülmək və zarafatlar demək.
• ruh gücü. Sakinlər cinləntdirmək heç vaxt öz aralarında mübahisə etməyin. Bu kimsə sinir və ya ailəsi ilə səbirsiz idi ki, görmək çox nadir. Çox davamlı yerli əhalinin ağrı əziyyət çəkir.

turizm

ilk insanlar, vadisində gəldi əsasən həkim və uzunömürlülük sirrini anlamaq istəyirəm tədqiqatçılar idi. Bu adi insanlar spot ötən əsrin 70-ci illərində fəal yeni bir şey axtarış Asiya getməyə başladı hippies vasitəsilə aşkar edilmişdir ki, güman edilir. Xüsusilə məşhur Qərb ölkələri tərəfindən satılır. Məsələn, Amerikalılar ərik gün Hunza Ərik zəng. Lakin, hippies, ilk növbədə, burada Hind kenevir, daha doğrusu, ekzotik meyvə getmədi.

Grass siqaret üçün əkilir, və müxtəlif yeməklər əlavə etmək üçün. bura gələn ən səyyahlar digər ölkələrdə aşkar deyil şirəli ərik, dadmaq. alpinist və tarixi həvəskarları müxtəlif də Popular sahələri.

insanlar haqqında maraqlı

əfsanələr biri bu qəbilə Indian kampaniya Aleksandra Makedonskogo zamanı təsis edilib hekayəsidir. əsgər komandiri kiçik ölkədir formalaşır. Onlar sərt qaydalar çərçivəsində yaşamışdır. Sakinlər həmişə bir silah var və hətta yemək və əyləncə zamanı onunla buraxmadı.

Ölkəmizdə bu insanlar haqqında az məlum deyil. altmış ildən artıq üçün Hunza Valley Pakistan və Hindistan arasında mübahisə mövzusudur.

Sovet İttifaqı mübahisə həyata qalmaq üçün cəhd və onun məsafə saxlanılır. Məsələn, yer lüğət adına, lakin harada müəyyən deyil. Dünyanın bir çox asanlıqla deyil, SSRİ verilmiş kartları, təyin sahəsi tapa bilərsiniz xəritəsi. Buna görə, millətin və mediada qeyd yol. Buna baxmayaraq, Rusiya Northern Areas demək olar ki, hər kəs bilir.

bu millətin görünüşü bir tərəfdən idi və ya sübut etmək üçün Aleksandr Makedonsky, bu, olduqca çətindir. başqalarına görə, təməl ümumi rus xalqının bir dəfə idi. Buna baxmayaraq, bu tayfanın görünüşü bəzi sirr hələ də mövcuddur.

burushaskhi - milli hesab olunur Language. İndiyədək Hunza nəfər təhsil alır elm, bir dil ilə hər hansı bir oxşarlıqlar tapmaq iqtidarında idi. Ondan başqa, bir çox insanlar İngilis dili danışmaq.

Vadinin əhalinin doxsan faiz sözde Din, lakin bir çox mistik və sirli aspektləri daxildir bəzi xüsusiyyətləri ilə, İslamdır. Northern Areas olan, azan, turizm eşitmir. point könüllü və hər kəs ibadət üçün vaxt öz seçir.

Keçmiş zamanlarda Hunza çay Krallığı Nagar və Hunza arasında ayırıcı xətt təmsil edib. Tez-tez onların arasında ədavət meydana gəldi. Bu, xüsusilə köləliyə sonrakı satış uşaqların və qadınların oğurluq özünü göstərir.

1963-cü ildə, son əsrdə vadi sağlamlıq və ömür heyran etdi Fransa ekspedisiya həkimlər tərəfindən ziyarət edildi. Tezliklə Parisdə insanlar xərçəng xəstəlikləri üçün meylli deyil ki, ifadə edən xərçəng xəstəlikləri mövzusunda konfrans keçirilib. Bu dünyanın bütün regionlarında tədqiqat aparır xüsusi təşkilat ortaya qoydu.

1984-cü ildə inanılmaz hadisə baş verib. Hunza vadisində sakinləri biri, Böyük Britaniya hava limanına gəldi. O, pasport mühacirət xidməti göstərdi zaman qarışıqlıq bütün çıxardı. Dəğum Document 1823 listelenen edilib, müvafiq olaraq, qoca yüz altmış il idi. Müşayiət böyük Northern Areas insanlar tərəfindən müqəddəs hesab olunur ki, bildirib. Eyni zamanda, o yaddaş süresi yox idi və o, aydın bütün həyatını yadda qalıb.