Niyə insanlar qızarmaq yoxdur? həya və həyəcan aradan qaldırmaq üçün necə

Niyə insanlar qızarmaq yoxdur? Mən əminəm ki, bir çox bu problem qarşısında duran alıram. xaincəsinə xəcalət xəyanət bagroveyut pis mümkün an yanaqlar edir. Biri problem xas yalnız yeniyetmələr, lakin əslində çox böyüklər onu qarşılaşa olduğunu düşünür. Başqaları ilə məşğul olan zaman bu ağır narahatlıq səbəb ola bilər.

fiziologiya

Niyə insanlar qızarmaq yoxdur? Bunun səbəbləri müəyyən edilə bilər. Lakin ilk, o fiziologiyası anlamaq üçün kömək edir. Face çünki kəskin görə capillaries genişləndirilməsi qan qabaran dəri bənövşəyi çevrilir. onların şəbəkə çox sıx olduğunu nəzərə alaraq, bu dəri xeyli dəyişir ki, təəccüblü deyil. capillaries daralmış, və qan dermis səthindən ebbed etdiyi zaman, dəri əziyyətlə solğun ola bilər.

Amma nə qan damarlarının bu şəkildə davranmaq səbəb olur? Bu müddətdə kapilyar xalis beyin impulslar ötürmək sinir sonluğu cavab verir. Niyə insanlar qızarmaq yoxdur? Bu, güclü duyğuları, aliment və ya müəyyən ekoloji şərait (məsələn, yüksək hava istiliyinin) ola bilər.

psixoloji səbəbləri

Niyə insanlar qızarmaq yoxdur? Bu fenomen olan ən ümumi bir neçə səbəbləri ola bilər:

• bir şəxs yalançı və ya həqiqəti ört-basdır etməyə çalışır olduqda;
• bir şəxs hazır olmayan qeyri-adi vəziyyət idi əgər;
• Bir şəxs həmsöhbət (sevgi, rəğbət və ya antipatiya) yaşadığı hisslərini gizlətməyə çalışır olduqda;
• bilməməsi (boya daxil bir adam idarə edə bilər, hətta ən kiçik emosional dəyişməsi) özlərini nəzarət etmək;
• Bir şəxs lağ və ya digər səbəb red obyekti olmaq qorxur olduqda;
• fitri həya, utancaqlıq və təmkin.

istirahət üçün məlumat əldə edin

danışarkən necə bilmirəm qızarmaq? Ən mühüm şey - bu istirahət edə bilər. boss, sevgilisi və ya hər hansı digər şəxs ilə söhbət zamanı utanc bir hücum düşünüyorsanız, aşağıdakı tədbirləri almaq:

• omuz və boyun əzələlərinin gərginlik azad rahat mövqe (nəticədə, qızartı qismən və ya tamamilə getdi);
• nəfəs nəzarət (söhbət stop zamanı uyğun qədər);
• yalnız mənada etmir belə müzakirələr, ilk və son dəfə belə çaşqın baş vermir ki, özümü inandırmağa;
• (Bu vəziyyəti defuse və qarışıqlıq aradan qaldırılması üçün) təbəssüm üçün bir səbəb tapa bilərsiniz.

probleminə münasibət Change

özünə dedi: "Mən çaşqın edirəm", avtomatik olaraq Ənlik üçün əmin edir nə özünüz proqram. Nəticədə, yanaqlar siz ancaq vəziyyəti başqaları tərəfindən qeyd edilir qorxu, narahat hiss nə fərqi bagroveyut. Siz qızartı ilə çevirirsən etmək öyrənmək, mənfi əlamətləri əhəmiyyətli dərəcədə azalıb.

Sizin yanaqlar hələ flushed varsa, problem gizlətmək üçün cəhd etməyin. Əksinə, bu diqqət yetirir. Əgər siz artıq onun yanaqlar istilik hiss və "Mən çox narahat edirəm" və ya demək "Mən çox xəcalətli deyiləm." İnanın ki, boya üz dərhal gələcək və başqaları daha müsbət müalicə edəcək.

ruhi təlimlər

bir adam qırmızı Əgər həyəcanlı zaman, o, bu vəziyyəti çevirirsən öyrənmək lazımdır. Bu ruhi həyata qatqı təmin edəcək:

• yanaqlar bənövşəyi başlayacaq həlledici an, siz hovuz daxil dalğıc olduğunu düşünün. Siz soyuq su əhatə olunur kimi hiss etməlidir. Bu emosional stress rədd, həm də əhəmiyyətli qızartını azaldır deyil.
• bəzi absurd vəziyyətə öz həmsöhbətlərinə düşünün. Məsələn, onların bütün paltarları. Bu bütün insanlar eyni olduğunu anlamaq üçün imkan verir, və hər bir narahat vəziyyətdə ola bilər.
• digər insanların problemləri ilə xəcalət müqayisə. Bu aclıq, müharibələr və ya epidemiyalar ilə müqayisədə kiçik deyil - Bir az fikir, siz müsahibə və ya ictimai görünüşü olduğunu dərk edəcək.

General tövsiyələr

danışarkən necə bilmirəm qızarmaq? Bu asan məsələ deyil. Siz aydın problem bir dəfə həll edilə bilər ki, başa düşmək lazımdır. dəri qızartı imkanı minimuma endirmək üçün, həmişə bu ipuçlarını edin:

• dəri qızartı susuzlaşdırma səbəbiylə ola bilər, çünki, mayelərin çox içmək;
• Siz hadisə əvvəl 5-10 dəqiqə üçün məsul söhbət və ya çıxış üçün hazırlaşır varsa, soyuq su şüşə içmək;
• Siz həyəcan bir hücum hiss, dərin və eyni nəfəs başlayır;
• qızartı face, öskürək, yawn yüksəlir və ya gözlərinizi rub;
• yalnız sizin problem pisləşdirmək edəcək, çünki isti mühit qarşısını almaq üçün cəhd;
• tez-tez boya siz sürücü ki, hər şeyi demək yaxınlarını xahiş (bu təlim bir növ olacaq);
• ki, ənlik hiss varsa, geniş təbəssüm etmək üçün cəhd edin;
• xəcalətli hiss, bir əyləncə və rahat anlar yadda cəhd;
• girls qızartı ton qat altında deməkdir gizleyebilirsiniz.

yapýlmamasý

Mən tərəddüd ... Bir çox insanlar sadəcə belə böyüklər və etibarlı kimi, bu dövlət dəf edə bilməz. Siz hələ dəri qızartı öhdəsindən gələ bilməz, bu, aşağıdakı variantları seçə lazım deyil:

• qızartı gizlətmək (bu daha qarışıqlıq səbəb olacaq);
• (A risk ənlik var ki, haqqında düşünmək sakit qalmaq və deyil) mənfi nəticəsi özünü tənzimləmək;
• başqaları ilə əlaqə məhdudlaşdırmaq (ev bağlanması problemi həll etməyəcək, lakin yalnız bir depressiya özlərini idarə edəcək).

Necə bir şəxs narahat olduğunu müəyyən etmək üçün?

Bəzən insanlar bir-birinə dövlət hiss necə bilirik ki, çox vacibdir. Əgər - bir inamlı şəxs, digərləri xəcalət öhdəsindən yardım. Belə ki, ortaq narahat edir nə anlamaq üçün, bu cür əsaslarla mümkündür:

• səs və ziddiyyətli çıxış titrək (insanlar çox sürətli və ya çox yavaş danışmaq olar);
• göz əlaqə olmaması (adam hər yerdə görünür, lakin digər şəxsin gözü ilə);
• əlləri əsəbi, yumruq daxil sıxılmış kağız və ya mərtəbələr jaket crumpling sıralanır;
• üz tərləmə;
• tərəfdən sürətli gəzinti yan;
• İnsanlar daim onun dodaqlar licks və onları sokması;
• orqan və ya əzalarını titrək;
• insan bir cib və ya masa altında, onun arxasında öz əlləri gizlətməyə çalışır;
• həmsöhbət onun silah və ayaqları keçid, müdafiə mövqe tutur;
• unutqanlıq və daimi şərt - şəxs stress səbəbiylə düşüncələrini ifadə edə bilməz;
• Bir şəxs daim əhval dəyişir - o, heç bir səbəb üçün gülmək, və ya məhzun ola bilər;
• utancaq davranış - həmişə bir şey düşər və ya stumbles.

nəticə

xəcalət və hər kəs bilər ilə Ənlik. Hətta əgər - inamlı şəxs, belə problemləri immun deyil. Siz ilə məşğul bilməz, sizin istifadə üçün bunu. Asılı olmayaraq, gender və yaş yanaqlar səmimi və açıq şəxs kimi təsvir çox toxunan baxmaq livid.