Necə yox qrip əldə etmək olar? Preventive Medicine. qrip shot

lehməli dəfə - və payız və erkən yazda və qışda yaxınlaşması ilə - dəqiq əhali virus infeksiyaları bir sıra aparırıq. hətta yaxşı bir səbəb üçün müalicə pul bir çox sərf etmək, və iş olmaması red orqanlarına almaq istəmir şəxsin əsas vəzifəsi, bu qrip və ya SARS almaq üçün necə sual. Xüsusilə, ilk bildiyiniz kimi, çünki, qrip tez-tez ən azı bir uzun müddətli müalicə ilə nəticələnə ciddi fəsadlar verir. Bu səbəbiylə çox uzun olmaması, əlavə pul infuziya dərman və onların iş itirmək riski var.

qrip simptomları

Yalnız qrip almaq deyil necə, həm də əlamətləri tanımaq mümkün olmamalıdır. Təəssüf ki, hətta professional həkim həmişə az ağır bir təhlükəli xəstəlik təcrübə demək deyil. əzələ ağrısı - Bir çox hallarda, qızdırma ilə qrip başından bəri heç bir vasitə aşağı dərəcəli və 38 yuxarıda demək olar ki, imtina edilməz bir baş ağrısı və kas ağrısı edir. insanlar tez-tez söz ilə bu vəziyyəti müraciət "sümük ağrısı". bəzi hallarda onlar qrip vəziyyətinin nəticəsi kimi artıq mövcud ola bilər, baxmayaraq ki, əlavə simptom, öskürək və soyuq olmamasıdır. Hər halda, siz diaqnoz əmin deyil, hətta əgər (və ona iman gətirdik, onlar tibbi təlim yoxdur, çünki ola bilər) dərhal antiviral narkotik alaraq başlamaq - onlar çox gələcəkdə xəstəliyin gedişi asanlaşdırmaq və onun müalicəsi üçün daha asan etmək.

davranış Safety

Bir çox hallarda, qrip fəaliyyətinin qarşısının alınması siz tamamilə asılıdır. infeksiya riskini minimuma endirəcək uyğunluq olan sadə tədbirlər var:

1. hipotermi qarşısının alınması. Eyni dondurulmuş burun xeyli airborne "təcavüzkarları" qarşı qorumaq üçün yer itirmək. Vasospasm də, bədən müqavimətini və patogenlər işğalı müqavimət qabiliyyətini artırmaq deyil. Biz və bükmək olmaz. Tərləmə və kəskin geniş infeksiyaları müxtəlif qapıları açmaq ostynuv.
2. ayaqları isti əmin olun. ayaq olan sinir sonluğu bir çox, burun selikli qişasının vəziyyətinə, o cümlədən məsuliyyət daşıyır. Bəli, dondurulmuş ayaqları (məsələn, böyrək problemləri) tərəfindən tərtib və digər "yaraşıq" açıq-aydın ehtiyac yoxdur.
3. Burun nəfəs. Birincisi, burun keçən hava, kifayət qədər yaxşı isidilmiş. İkincisi, zərərli orqanizmlərin çox onun "cilia" keçirilib. bədən zəifləmiş, çünki Üçüncüsü, laryngitis bütün növ, və qrip səbəb ola bilər.
4. Toxunma xəbərdarlıq: onun üzünə əllərini toxunan, kissing, əlləri silkələmək üçün cəhd etməyin.
5. olan azaldılması ictimai yerlərdə. Və bu, yalnız sərgilər, tamaşalar səfərlərin imtina və s. D. Amma avtobus istifadə edərək, tramvay avtobus və metro deyil, olduğu artıq çox yüksək bir xəstə şəxs qarşılaşmadan ehtimalı. Siz Nöqtə yalnız bir neçə gəzmək - bu gəzmək daha yaxşıdır. qrip qarşısını almaq üçün necə sual ilə narahat olanlar üçün daha çox bütün faydalı və hətta tamamlayın.

evdə və iş Qoruyucu tədbirlər

xüsusilə SaNPiN israr nə: qrip qarşısının alınması uzun müddət bir şəxs və ya insanlar qrup müntəzəm və emal müəssisələrinin daxil olmalıdır. Çox bu baxımdan, mühüm yaş təmizləmə, və evdə laqeydlik edilməməlidir və bu, mümkün qədər tez-tez həyata keçirilməlidir. Beləliklə üz yuyulur və səthlərə təhvil virus neytrallaşdırmaq. Constant ventilyasiya də xeyli yaxşı belə bir proseduru saat deyil, həyata keçirilməlidir, baxmayaraq ki, yoluxma riskini azaltmaq və bu o biri hər asqırmaq sonra. Lakin, qeyri-mümkün görünür kimi gündə ən azı üç dəfə etmək.

ibtidai gigiyena

profilaktik tibb epidemiya zamanı müntəzəm sonra əllərinizi yuyun tövsiyə "Cəmiyyətdə". qrip deyil, toxunma daha hava yolu ilə çox doğru deyil ötürülür etiraz: hava viruslar seçin bütün səthlərə həll. Xüsusilə sürahi və handrails edir. belə bir yer toxunan və sonra - şəxs sakit bədən düşmən patogen etmək. Siz tez-tez kifayət qədər əlləri yumaq bilməz, nəmli antiseptik salfetlər keçirmək və hər hansı bir ictimai məkanda azad sonra onlardan istifadə - nəqliyyat-dan supermarket.

Müvafiq böyüklər və uşaqlar qrip qarşısının alınması, və alt geyimləri şeyi tez-tez yuma daxildir. toxuma viruslar onun vurulduqdan sonra infectivity qorumaq üçün kifayət qədər uzun müddət ola bilər.

ümumi soyuq iştirakı, bu birdəfəlik dəsmal istifadə etmək olardı. Ehtiyac yoxdur bakteriyaların cibinizdə koloniyaları keçirmək və könüllü bədən onları qayıtmaq üçün.

Drug qarşısının alınması

profilaktik tibb bir epidemiya ortasında istifadə tövsiyə müəyyən dərmanlar var. infeksiyasının qarşısını almaq üçün ən yaxşı yollarından biri bir çox insanlar ilə hər bir "toqquşması" sonra burun yumaq hesab olunur. Bunun üçün bir normal şoran həlli və isti duzlu su uyğun. Lakin, iki maneə var:

• həmişə (hər kəs gün ortasında burun yumaq dares baxmayaraq) belə bir proseduru aparmaq imkanı yoxdur;
• Bir soyuq varsa, bu manipulyasiya zərərli ola bilər.

Ona görə də yuyucu səhər və axşam ilə məşğul olmalıdır. Və belə bir virus hücum özünüzü qorumaq üçün gün ərzində, bu oxolinic məlhəm burun keçməsi yağlamaq lazımdır - bu olduqca etibarlı maneə yaradır bakteriya və viruslar. Siz həmçinin antiviral dərmanların epidemiya və profilaktik dozada (səhiyyə icazə əgər, yalnız və yalnız həkim ilə məsləhət sonra) immunostimulants alaraq başlaya bilərsiniz.

qoruyucu maska haqqında unutmayın. Siz bir müddət insanların böyük bir sayı arasında sərf etmək olacaq varsa, heç bir tərəddüd etmədən istifadə edin. Sağlamlıq daha bahalı. estetik səbəblərdən qırmaq yoxdur - Sizin ofis əgər "maska rejimi" daxil. sizin kimi xəstə əmin pis görünür.

qrip dəfə yemək

nəzərə "qrip almaq üçün necə," yarana təchizatı ilə bağlı müəyyən mübahisələrin edir. Bu epidemiya zamanı ətyeməzlik bir fan olmaq üçün güman edilir. Və son illərdə bu görünüşü daha çox azarkeşləri qazanır. Lakin, professional profilaktik tibb qəti razı. Əksinə, o, bir canlı və tam diyeti bütün növ verir və yemək bütün dövrlərdə qripi məsləhət görür. Qış aylarında bədən və belə mənfi hallar müqavimət gücü böyük bir məbləği keçirir. tam hüquqlu "yanacaq" məhrum etmək - onun həyat pozmağa deməkdir. Bu tərk etmək və ya ən azı hər hansı bir spirt istehlak məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki "boğazlarını" və "alternativschiki" birləşdiyi və yalnız bir şey. Spirt bədənin immunitet gücü azaldır.

əlavə tədbirlər

profilaktik agentləri yazılmışdır bilər qrip və hava bir humidifier. Burun selikli güclü öz qurutma zəiflədir. kurutmak hava çalışan A mərkəzi istilik radiator çox nəzərə çarpır.

ev tutulmuş Bu da, istilik batareyaları tənzimlənməsi daxil ola bilər. mənzil çox isti iqlim soyuq kənarda ilə ziddiyyət təşkil edir. belə kəskin drop yalnız bir soyuq tutmaq olar; Yenə selikli təsir edir və buna görə də isə başqa, qabiliyyəti qrip epidemiya qarşı.

Vaksinasiya: Pros və Eksiler

Lakin rəsmi tibb hesab bütün bu tədbirlər ki, - yalnız bir yarım tədbir. "Qrip almaq üçün necə" məsələsinin həllində yeganə variant buna qarşı peyvənd var. Xalq arasında peyvənd müəyyən etirazlarını gəzmək. Onlardan ən sanballı - virus sürətlə mutasiya və yeni suşlarının çıxması. orqanizminə vaksinlər təhlükəsi - dəlilləri arasında ikinci. Amma əslində, təhlükəsiz dərman bir əsr bundan əvvəl yarım ərzində inkişaf. Bəli, onlar qrip qarşı bütün variantları yoxdur, lakin dörd ən ümumi və "şiddətli" suşlarının qarşı olduqca təsirlidir. Və qalan təsiri asan xəstəliyi edilməsi və faktiki olaraq fəsadların olmaması təmin edilər zəiflətmək. Profilaktik peyvənd belə rüşvət demək olar ki, yüz faiz təmin edəcəkdir. bu qarşısını almaq lazımdır insanlar kateqoriya yalnız belə bir soyuq kimi anda artıq bəzi sağlamlıq problemləri var edənlər aid edilə bilər və ya bu yaxınlarda bir xəstəlik var.

Kim peyvənd tərk etməyin

Adult sağlam insanlar, əlbəttə, şıltaq ola bilər. Lakin əhalinin bu ən həssas kateqoriyalar məsləhət görülmür. Bunlar:

• Şagirdlər insanların böyük bir sayı arasında çox vaxt sərf
• uşaq, altı aylıq və beş il başlayaraq - onlar qrip müqavimət var hələ də kifayət qədər aşağı;
• çünki onların yaş aşağı toxunulmazlıq var böyüklər 65 və yuxarı. peyvənd xəstəliyin qarşısını almaq olmaz belə, əhəmiyyətli dərəcədə şiddətini azaldır;
• xanımlar "mövqe". döl üçün risk minimal ki, Onlar bir təsirsiz hala dövlət vaksin təqdim - xəstəliyin halda baş verə bilər nəticələrinin fərqli;
• müəllimlər, həkimlər, sürücülər, satıcılar - bir professional müxtəlif insanlarla ünsiyyət olan bütün bu;
• tez-tez insanlar bu immun olduğunu göstərir və onlar qrip böyük bir şans var tutmaq ki, onlar bir səviyyədə deyil.

vaksin yalnız qrip hallarının təsir ki, unutmayın. kəskin respirator infeksiyaları və bu qorxu deyil kəskin respirator virus infeksiyaları digər növ.

Bu insanların məsləhət: qarşısının alınması

qarşısının alınması Yaxşı kömək qripi üçün xalq vasitə ola bilər. çox - Yalnız onlar əlbəttə ki, bu, lakin, və ignore, lazım deyil, yoxdur. ən təsirli və aşağıdakı kimi sübut:

1. bal kiloqram dörddə aloe şirəsi ilə bağlıdır. soyuq 10 gün malikdir, oruc ay içmək: böyüklər masa uşaqlar - bir çay qaşığı.
2. qarışıq bərabər məbləğlər ərik, bal, qoz və limon. narkotik 5 gün infused və səhər və bir qaşıq haqqında bedtime əvvəl istifadə olunur.
3. qurudulmuş itburnu 20 dəqiqə dörddə kiloqram üçün qaynadılmış su 3 litr. əvəzinə çay hər hansı məbləğ içməli.

sarımsaq reseptlər

bütün dövrlərdə ən etibarlı qripi sarımsaq hesab edilmişdir. onunla Recipes - böyük müxtəlif. Burada bir neçə edilir:

1. Yemək narkotik yarım fincan istehlak əvvəl yarım saat, təzə kök şirəsi bir şüşə qarışıq oldu 3-4 sarımsaq cloves, və beş gün boğmaq.
2. 10 limon (sol peel) sümük çıxarılır; sitrus gözəl rub. 10 sarımsaq rəhbərləri seqmentləri daxil ayrıştırılan və bərk. Hər iki kütlələri infused su 3 litr ilə qarışdırılır, iştirak edir. böyük qaşıq iki dəfə dərman (acqarına!) bir gün içmək.

rəsmi tibb tövsiyələrinə qripə qarşı xalq vasitələrin birləşdirərək, bu zərbələrə və sağlamlığına zərər olmadan qrip mövsümü yaşamaq mümkündür.