Nə qədər yuxu 1 il bir uşaq olmalıdır? gündəlik yaşlı uşaq

Nə qədər yuxu 1 il bir uşaq olmalıdır? Bu sual bütün valideynlər üzərində düşün. Bu məktəbəqədər körpə vermək zaman zaman xüsusi əhəmiyyət onu əldə edir. Bu uşaqlar öz yaş gündəlik uyğun lazımdır ki, heç kimə sirr deyil. altı ay, bir il, beş, yeddi və ya on il: Bu necə köhnə uşaq etməz. Xüsusi diqqət aqressiv onu əsəbi, Moody edilməsi, çünki onun olmaması uşağın emosional dövlət mənfi təsir yatmaq yetirilməlidir.

gündəlik əhəmiyyəti haqqında bir az

hər gün onların kəşflər ilə doldurulur, çünki yaş 1 il uşaqlar, xüsusi diqqət lazımdır. Bu az bir il, onların əksəriyyəti uşaq bağçası getmək ki, vacibdir. Belə ki, yeni bir həyat tərzi habituation iş başlamaq üçün vaxt var. tapmaq üçün sifariş alaraq bir uşaq nə qədər yuxu , gənc valideynlər dostları və ailəsi ilə məsləhətləşmələr İnternet informasiya, 1 il öyrənmək. müxtəlif mənbələrdən alınan məlumatların qeyri-adi bir-birinə ziddiyyət təşkil edir. Və sonra valideynlər gün yaşlı uşaq üçün olmalıdır nə sual doğurur?

Bu hər hansı bir başa düşürük ki, vacibdir gün rejimi nümunəvi edir. Nəzərə həkim və psixoloq tövsiyələri, həm də uşağın fərdi xüsusiyyətləri yalnız almaq lazımdır çəkir. Lakin, valideynlər tez adaptasiya bilməz ki, belə bir gənc yaşda bir uşaq kimi, dramatik həyat ənənəvi yolu dəyişdirmək üçün ehtiyatlı olmalıdır. dəyişikliklər tədricən olmalıdır etmək belə Ani dəyişikliklər, stress qaynağı ola bilər.

əsas qaydaları

bir suala cavab bir uşaq 1 il yatmaq lazımdır nə qədər çox ekspertlər cəmi, bu proses 12-13 saat hesab etməlidir ki, razıyam. vaxt qalan - gecəsində yuxu siz gün 8-10 saat lazımdır. uşaq üçün gündəlik edilməsi, yalnız, həm də bu tövsiyələrin bir neçə sadə qaydalara riayət etmək vacibdir.

1. Birincisi, bir və eyni zamanda olmaq üçün səhər qədər almaq üçün. bir dəfə bir saat yatmaq Ana arzu mənfi dərhal onun ki, əhval hiss və müvafiq reaksiya körpə, təsir göstərə bilər.
2. İkincisi, körpə üçün yeni bir gün başlanğıcı bir ritual olmalıdır. Bu yumaq dress və təlimlər onu öyrətmək üçün bir oyun şəklində olmalıdır. proses temalı şeirlər və mahnılar ilə müşayiət oluna bilər.
3. Üçüncüsü, aydın vaxt yemək qalmaq lazımdır. Bu süstlük imtina və gün bir şey ərzində körpə daim çeynəmək üçün imkan lazım deyil. Uşaq bağçası o deyil ki, belə imkanlara malikdir.
4. Dördüncüsü, gündəlik gəzmək olmalıdır. səhər One, və ikinci - bir qəlyanaltı sonra. hava festival üçün əlverişli deyil, siz yağış və ya qar necə müşahidə etmək balkon və uşaq bilərsiniz.
5. Beşincisi, gecə yuxu müəyyən mərasimlər ilə əvvəl edilməlidir. Bu oyuncaq sonra təmizləmək üçün körpə isinişdirmək etmək lazımdır, və siz bütün ailə yatmamışdan əvvəl bir layla bir hekayə oxuyun və oxumaq olar. Bu uşaq qarşıdakı yuxu aşağı və tune sakitləşdirmək üçün imkan verir.

Mənim gündəlik ilk 1 il uşaq günün yarısı

Wake yaşlı uşaq 6:30 və 7:00 arasında daha yaxşıdır. onlar bir ailə var, eyni zamanda, digər uşaqlar vərdişləri diqqət yetirin.

8:00 üçün 7:30 illərdə səhər yeməyi təyin edilməlidir. ilk yemək əvvəl uşaq yumaq və hərəkətləri etmək üçün yarım saat olacaq. Səhər yeməyi üçün seçilməsi qida krem pendir, sıyıq, qayğanaq seçim edilməlidir. Bu yeməklər yalnız uşaq doydurmaq deyil, lakin səhər zəruri enerji təkan verəcək.

bir stand tək oyun uşaq bir neçə saat lazımdır. 10: 00-10: 30, bu nahar təşkil etmək olardı. Apple, banan və ya digər meyvə, meyvə şirəsi, qatıq - məhsul seçimi körpənin arzularım asılıdır. Biz yaşlı uşağın həzm sistemi hələ mükəmməl deyil, çünki bu qida laqeyd deyil, lazım uzun oruc ona çox yaxşı deyil, çünki.

12:00 11.00 dövründə bu gəzintiyə getmək üçün ən yaxşı. təzə hava Outdoor oyun nahar üçün yaxşı iştaha və güclü günortadan sonra yuxu təmin edir.

Günün ikinci yarısında gündəlik

nahar planlaşdırılması 12:30 olmalıdır.

15:00 12:30 dan müddəti - istirahət bu dəfə. 1 il Sleep uşaq təxminən iki və üç saat yarım olmalıdır.

15:00 və 15:30 arasında uşaq günorta qəlyanaltı olmalıdır. növbəti yemək sonra oyun gəlir.

16: 30-17: 30 - Bir axşam gəzmək.

18:00, uşaq yeməyi verilməlidir. Ondan sonra, bu, oynamaq üçün vaxt var. Bu qarşıdan gələn yuxu üçün, fəal gün sonra tune sizin körpə sakitləşdirmək edəcək fəaliyyətlərə ağırlıq vermək olardı.

bedtime hekayələr oxumaq, yuma, sarğı: 20:00 yuxu hazırlaşır başlayır.

Bedtime 21:00 olmalıdır. Bu gecə yuxu təxirə və valideynlərin vərdişləri altında uşaq rejimi tənzimləmək üçün cəhd etmək lazım deyil. uşaq rejimi 1 il gecə körpə ən azı 8 saat yatmaq lazımdır ki, təklif edir. Əks halda, o yata bilmədim və növbəti gün Moody və temperamentli olacaq.

gündüz yuxu təşkili

uşaq 1 yaşındakı çevrilir zaman, ən valideynlər bir dəfə AMASa onu tərcümə başlayır. bu nöqtəyə qədər gündüz uşaqların çox iki və ya üç dəfə bir gün yuxuda. Bu dövrdə, valideynlər xəstə və gün yeni bir sifariş tətbiq, müxtəlif mood və tantrums təmin olunur olmalıdır. Sizin körpə yuxuda çətin bir düşmək varsa, ana yanında yatmaq bilər. Bu uşaq anası ilə yatmaq üçün istifadə almaq lazımdır, və ya o uşaq bağçası çətinlik ola bilər ki, anlamaq vacibdir. ani nəticələr gözləmək etməyin. Bu, daha çox bir gün tərk edəcək asılılığı anlamaq üçün vacibdir.

axşam yatmaq üçün hazırlanması

Axşam - Oyunlar rahat bu dəfə. Outdoor oyunlar səhərə qədər təxirə daha yaxşıdır. Bu, belə ki, yüksək motor fəaliyyət tələb etməyən uşaq fəaliyyəti təklif ən yaxşı uşaq növbəti yuxu üçün bizi vacibdir. Bu kitab oxumaq, bir rəsm, modelləşdirmə ola bilər. Axşam isti vanna - daha bir yol uzun bir gün sonra istirahət etmək. uşaq sinə qovma verildi nisbətən son və ona qatıq və ya isti süd bir fincan verə bilər yatmazdan əvvəl, gecə yemək almaq üçün daha çətin deyil.

ümumiləşdirilməsi

nə qədər yuxu olmalıdır 1 il bir uşaq yalnız valideynlər bilərsiniz qərar verin. psixoloqlar, Pediatrlar, həm də uşağın öz vərdişləri və xarakteri şəxsiyyət - Yalnız ekspertlər tövsiyələr var. Bu uşaqlar yuxuda kimi bildiyiniz dostları və ailə məsləhət tənqidi olmaq vacibdir.

lakin yalnız bir nümunə kimi, Vova qonşu oğlan yaşayır və ya qız Lera əlbəttə faydalı olacaq necə hekayələr. başqa vərdişləri və bir uşaq xüsusiyyətləri daşımır. Bu məlumat yalnız valideynlər danışmaq - onu maraqlandıran körpə həyatını o yuxuda kimi oyaq düşür. Buna görə də, bir gündəlik yaşlı uşaq lazımdır.