Nə öz gözləri ilə heç vaxt: 10 Tips

Eyes - Bu bədən bir çox mühüm və incə orqanları var. Bu olmalıdır kimi hər şey qədər Lakin, biz onlara az diqqət yetirin. Amma biz həmişə gözümüzün sağlamlıq əhəmiyyətini yadda olmalıdır. Çox tez-tez biz bunu bilmədən ki, bu mühüm bədənlərinizi özlərinə zərər. Biz gözləri ilə heç vaxt nə tapmaq üçün bu gün birlikdə təklif edirik.

Köhnə makiyaj istifadə

Bir çox qadınlar bu nöqtəyə kifayət qədər diqqət yoxdur. Əslində, bu, göz yaxın köhnə tuş və digər kosmetika istifadə üçün çox vacibdir. Bununla siz əldə infeksiyaları və əlaqədar ağrı və görmə problemləri görmə orqanları xilas edəcək.

Hər hansı bir göz damcı istifadə

Bu günah çox etiraf etmək lazımdır. Siz göz sizin soyunma düşüb uzun müddət satın almaq əvvəl Lakin, bir həkimə müraciət etmək lazımdır. əks halda risk Çünki yalnız kömək, həm də özünüzü zərər. Bundan əlavə, siz çox tez-tez göz damcı istifadə etmək məcburiyyətində halında, bu da bir həkim məsləhət tələb edən daha ciddi problemlərin mövcudluğunu nəzərə dəyər.

müdafiəsiz gözləri yaz

eynək qalıcı qarşısını almaq etməyin. Bu da günəş deyil, yalnız həkim tərəfindən müəyyən edilir ki, o aiddir, lakin. siz də göz gərginləşdirmək lazımdır eynək olmadan Birinci halda, ki, nəhayət onlara mənfi təsir göstərir. gözlük müntəzəm istifadə imtina tədricən görmə və ya UV ifşa görə katarakt zərər gətirib çıxara bilər.

düzgün qidalanma olmaması

yol belə makula degenerasiyası və katarakt kimi yaş xəstəlikləri riski artır, yemək, və ciddi göz sağlamlığına təsir edə bilər. Belə ki, menyu omega-3 yağ turşuları (tuna, qızıl), eləcə də qoz-fındıq və tərəvəz zülal ehtiva edən otlar, yeməklərin bir çox var əmin olun. göz sağlamlığı, eləcə də bədənin digər orqanlarının sonra, biz yemək nə asılıdır.

siqaret çəkən

qida kimi Duman, bu bütün bədən bir təsiri var. Bu pis vərdiş görmə problemləri bir sıra daha çox həssas olacaq. bütün bədən mənfi təsir qeyd etmək deyil. Əlbəttə, siqaret çəkən - bu asanlıqla imtina edə bilər bir vərdiş deyil. Amma daha cəhd, daha sürətli uğur əldə etmək mümkün olacaq.

Gözləri istirahət vermək unutmaq

iş fasilələr çox vacibdir. Yəqin ki, siz yalnız nahar üçün tez tuvalet səfər, və ya 10 dəqiqəlik fasilə üçün masa qədər əldə, düzgün bunu inanıram. Lakin, belə ki, sizin göz düzəlməz zərər qoydu. Əslində, siz iş ən azı hər iki saat bir 15 dəqiqə fasilə etmək lazımdır. Bu, ən azı 20 saniyə üçün hər 20 dəqiqə gözləri istirahət imkan məsafə daxil baxmaq da olardı.

su altında gözləri açıq

Əsasən hovuz ilə bağlıdır. su tez-tez xlorlu, ancaq özlərinə görmə orqanlarını heç bir ciddi zərər səbəb deyil. Lakin, kimyəvi xlor öldürmək mümkün deyil bakteriya və infeksiyaların təsirindən gözləri qoruyur slezistuyu film yumaq olar.

qorumaq üçün ehtiyac Yoksay

Siz laboratoriya iş və ya belə futbol və ya xokkey kimi əlaqə idman edərək, toplu materialları və ya kimyəvi istifadə ev təmir etmək, siz həmişə gözləri qorumaq lazımdır. Bütün sonra, bir hit əldə edə bilərsiniz və ya görə zəhərli maddələrin və ya cərimələrin girme görmə orqanlarını zərər. Buna görə də, sizin görmə qayğı və risk yoxdur.

qan axını orqanlarını məhrum etmə

O, həmişə fəal qalmaq vacibdir. həyata olmadan, qan axını müvafiq olaraq, daha az qan dövranı da göz sahəsində baş verəcək, azalacaq. Bu mənfi görmə orqanlarını təsir göstərir.

otaqda çox quru hava olun

istilik və kondisioner sistemi mənfi nəm təsir hava quru, və gözləri qoruya bilər. çünki bu gün edə bilməz soyutma və istilik olmadan, nə etməli? A yaxşı bir fikir bir nemlendirici almaq.