Müəllimlərdəki duyğu tükənməsi

Müasir pedaqoqlar yüksək tələblərə məruz qaldıqları ilə qarşılaşırlar. Müəllim yalnız yeni təhsil proqramları hazırlamaq, özünü təhsili həyata keçirmək, həm də tələbə və iş yoldaşları ilə ünsiyyət qurmaq məcburiyyətindədir. Müəllim, digər insanların həyatında batırılan və onlarla səmimiləşdirmək məcburiyyətində olan bir şəxs kimi, emosional yüklənməni başdan çıxarır, tədricən stress vəziyyətə girir. Nəticədə, emosional tükənmə baş verir. Psixoloji sağlamlığı təmin etmək üçün onun qarşısının alınması ilə məşğul olmaq lazımdır.

Tükenmişlik, kişinin duygusal tükenmesine gətirib çıxaran ve travmatik fenomen ve etkilerden kişinin psikolojik savunması olaraq ortaya çıxan kronik stres sindromuna aiddir. Eyni zamanda bir insanın atmağı bacara bilməyən mənfi emosiyalar yığılır. Bir qayda olaraq, emosional tükənməzlik peşə ilə məşğul olan insanlar arasında yaygındır, zehni yorğunluğa səbəb olan bir çox ünsiyyət var. Onlar həkimlər, müəllimlər, psixoloqlardır.

Aşağıdakı amillər tükənmişlik sindromunun meydana gəlməsinə təsir göstərir: öz işinə təcrid və onun effektivliyi; Səhv etmədən qorxma və daima ən yaxşı olmaq üçün çalışırıq. Qadınlar sindromdan ən çox təsirlənirlər, çünki onlar iş yerində daha çox emosional münaqişələr yaşayırlar. Rəqabət, emosional rabitə ilə əlaqəli sıx fəaliyyətlər və məlumatların böyük bir axını tükənmişlik sindromunun ortaya çıxması üçün bütün şərtlərdir.

Mütəxəssislərin müşahidələrinə əsasən, müəllimlərin emosional tükənməsi bir neçə səbəbdən yaranır: çətin maliyyə vəziyyəti; Sosial təhlükə; Peşə prestijini hiss edirəm. Tükənməz vəziyyətə düşən adam, bütün komanda ilə zehni vəziyyətinə yol aça bilir. Müəllim özünü peşəkar olaraq ödəmə hiss edir, həyati dəyərlərini itirir və pis işçi olur.

Yanma sindromunun üç mərhələsi var. Birinci mərhələdə psixikanın zədələnməsinə səbəb olan amillər meydana gəldikdə həyəcan verici bir gərginlik ortaya çıxır. İkinci mərhələ - bir şəxs xoşagəlməz hadisələrdən qorunmaq üçün özünü qorumağa çalışır. Üçüncü mərhələ - tükənmə, enerji tonunda bir azalma var. Sinir sistemi zəifləyir və psixikanın resursları yoxsuldur.

Həssas tükənməyə səbəb olan ağır nəticələrə görə ailədə problemlər, uşaqlarla təmasda olmaq. Ünsiyyətdə təcavüz, narahatlıq, qıcıqlanma var. Tələbələrlə, müəllim müəllim sinif otağında psixoloji mühiti pozan avtoritar tərzdə hərəkət edir.

Bir qayda olaraq tükənmişlik sindromu, psixoloqların psixoloji stressin ağır nəticələrinin öhdəsindən gəlməkdə köməkçi olmağına gətirib çıxarır. Praktikada, emosional tükənmənin qarşısının alınması çox nadir hallarda olur. Stressin baş verməsinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı tələblərə riayət etməlisiniz:

• Yüklərini birbaşa yaymaq;
• Bir fəaliyyətdən digərinə dövri olaraq;
• Sakin olmaq üçün çakışmaq;
• Hər şeydə ən yaxşı olmaq üçün çalışmayın.

İnsanlara özünə inam və iş, xoşbəxtlik və inanc hissi yetişdirmək və inkişaf etdirmək lazımdır. Ləzzətli yeməklər, musiqi, təbiət, masaj, ev heyvanları, uzun yuxu : bu stressdən xilas olmaq üçün kömək edir.

Bütün bunlar iş yerində edilə bilməz. Lakin müəllimlərin emosional tükənməsinin qarşısının alınması məktəbin divarlarında aparılmalıdır. Psixoloqlar stresin səbəblərini müəyyənləşdirmək, onları xəbərdar etmək və müəllimlərin psixoloji sağlamlığını dəstəkləmək üçün xüsusi təlimlər keçirir. Dərslərin mütəxəssislər ilə aparılmasının əsas məqsədi müsbət emosiyaların alınması və onların psixoloji problemlərini həll etmək üçün açarları tapmaqdır.