Manevr zamanı geri kəmər. Ağır atletika Şəhər

güclü istək, demək olar ki, bütün kişilər olan. Bunu etmək üçün, onlar idman. incəsənət, və başqaları - - Bəzi futbol, başqaları üstünlük ağır atletika.

Amma təəssüf ki, bizim bədən həmişə səhv hərəkətləri etmək, xüsusilə də əgər, yük müsbət cavab vermir.

bel böyük bir yük çıxması ilə əlaqədar formalaşır Geri problemləri, narahat yalnız idmançılar, həm də adi insanlardır. geri gərgin torpaq istirahət yardım tools belə məşhur müxtəlif Odur ki.

qarşısının alınması vasitəsi kimi çıxış edir, həm də istifadə zamanı bel kömək Belə alət geri üçün xüsusi kəmər edir. Siz həyata zaman, istifadə zamanı idmançı qarşılaşdığı, bu istenmeyen xəsarət qarşısını almaq üçün kömək edir geri qorumaq üçün əla yoldur. Belt geri dəstəkləmək və qorumaq köçkünlük vertebrae, eləcə də bel bölgəsində qan dövranını yaxşılaşdırır.

Bu yazıda, idman avadanlıqları sağ model seçmək üçün necə müzakirə qiymət qeyd və ən yaxşı yer almaq üçün harada sizə xəbər verəcəkdir geri kəmər.

Siz həyata zaman əvəz edəcək

Çəki kəmər , bel artıb fiziki yük ilə bağlı xəsarət qarşısını almaq geri aşağı edir effektiv idman avadanlığı və bütövlükdə geri edir.

Lakin, idmançılar, seçilmiş bütün təlimlər məhsul istifadə edin. Əlbəttə ki, istifadə zamanı geri üçün kəmər imtina edilməz, ancaq əzələ atrofiyası səbəb ola bilər. Bu o bel yükünün hissəsi edir ki, bağlıdır.

Bu yan təsiri yalnız təlim ərzində idmançı özü bu idman aksesuar azad etmir hallarda olsa da.

hekayə

tarixində ağır istifadə zamanı geri yük azaltmaq üçün ilk dolama bədən sərt kəmər icad edən heç bir qeyd yoxdur.

Tarix üçün, istifadə faktı ilk qeyd 1905-ci ildə azad kitab Dzhona Vebstera, edir. Bu iki qız tutan yerləşən Photo atlet var. mədə, bu aksesuar görülə bilər.

Sonra dünya çempionatında 1937-ci ildə ağır atletika ilk dəfə kəmər Amerika istifadə olunur. O vaxtdan bəri, daha çox idmançı Manevr zamanı geri kəmər istifadə edərək sağlamlığını qorumaq başladı.

Bu gün kifayət qədər yaxşı idman avadanlığı satışını inkişaf olduğundan, idman zonaları üçün variantları bir sıra təklif edirik satıcılar yüzlərlə tapa bilərsiniz. Next, ilk növbədə diqqət layiqdir parametrləri hesab edir.

kəmər eni

Bir idman mağaza getdi, siz zonaları bir sıra gördük olmalıdır. İlk növbədə, bu, ağır atletika üçün kəmər olmalıdır eni müəyyən etmək lazımdır.

ən məşhur bel sahəsində kifayət qədər genişdir kayışlar var. Onların yaxşı qorunması arxa ilə əlaqə daha sahəsi.

kəmər ön hissəsi bir qədər artıq ola bilər. Bu, irəliyə tilt ilə bağlı təlimlər bunu rahat imkan verir. Ucuz variantları - bütün uzunluğu boyu eyni eni dar kəmər.

material

kəmər ağır atletika üçün olan material, orta rol oynayır, həmçinin əhəmiyyətli dərəcədə son məhsulun qiyməti təsir göstərir. Bu günə qədər ən məşhur dəri və ya sintetik materiallardan hazırlanmış kəmərləri var.

Strength kəmər təbii material heç bərabər olan bir fasilə üzrə yoxlanılır. digər komponentləri Belts dəri snugly uyğun, ancaq əzələ korset gücü onlar düzgün seçilmiş dəri kəmər az əlavə edəcək.

Amma sintetik kəmər sərbəst hərəkət və nəfəs verir. Eyni zamanda, onlar bel yük layiqli məbləği ala bilərlər. Bu fərdi şey var - kəmər çünki Ona görə də, maddi seçimi, əsasən idmançı şəxsi arzularım asılıdır.

boy

şərti kəmərləri kimi atletik müxtəlif ölçülü istehsal. Bu parametr sadəcə səmərəli mümkün zədə sizi qorumaq bilməz çox böyük və ya kiçik kəmər kimi, olduqca vacibdir.

müxtəlif Bel üçün uyğun olan 5 standart ölçüləri var:

1. S - 62-80 sm.

2. M - 72-90 sm.

3. L - 82-100 sm.

4. XL - 92-110 sm.

5. XXL - 102-120 sm.

bu məsələyə yanaşma uyğun 15-20 dəqiqə sərf qorxur olmayan, ciddi kifayət qədər olmalıdır.

Bir hamilə qadının geri qorumaq üçün korset istəyirsinizsə, ölçülü mesh tamamilə fərqli olacaq.

geri kəmər orta qiyməti

İdman avadanlıqları və ləvazimatları görə hazır məhsulun artım tələblərinə həmişə pricey var. Eynilə, hər şeyi və kəmərləri ilə.

bir şirkət seçerken siz saxta və nikah olmadan etibarlı məhsullar etibarlı istehsalçıları üstünlük vermək lazımdır. Belə bir şirkətin nümunəsi uzun Rusiya bazarında özü müəyyən etmişdir Mad Max ola bilər.

Tam Dəri məşhur model ABŞ $ 29 başa gələcək. Pul üçün geri dəstək üçün yaxşı aksesuar almaq. kəmər 100% təbii dəridən və maksimum arxa eni 11 sm-dir.

Front ring forma əlavə yük 8 kq suvaşmaq bilər indiki məktublar D edir. çəkilər ilə bar pull-up həyata zaman Məsələn, rahatdır.

dəri Əgər maraqlı model deyil, 100% neylon hazırlanmış kəmər bilərsiniz. eyni istehsalçı Model EXTREME MFB adlanır və 23 dollar təşkil edir.

Bu təcəssümü asanlıqla Velcro vasitəsilə bərkidilmiş və neylon atlet rahat hiss və beləliklə kifayət qədər böyük sürü ilə fəaliyyət ilə kəmər arxa hissəsində maksimal eni. 15 sm edir. Həmçinin EW, AF, AS kəmər istifadə texnologiyası.

Bir onurğa zədə varsa, geri yüklemek üçün tövsiyə deyil. Bu halda, təlim geri şəfa üçün xüsusi korset geyinmək daha yaxşıdır. Bu aksesuar qiyməti keyfiyyətindən asılı olaraq $ 10 $ 20 arasında dəyişir. Əsasən korsetlər sintetik materiallardan hazırlanmış və siz əczaçılıq onlara ala bilərsiniz.