Gestalt - bu nədir? Gestalt Therapy: texnika

Gestalt - bu nədir? Belə ki, sual çox müasir insanlar tərəfindən qaldırılmış, lakin hər kəs ona düzgün cavab tapmaq mümkün deyil. Sözü "gestalt" Alman mənşəli. Rus dilinə tərcümə, o, "strukturu", "şəkil", "şəklində" deməkdir. psixiatriya, bu anlayış psychoanalyst Frederikom Perlzom təqdim olunub. O, Gestalt terapiya banisidir.

Frederik Perlz bütün onun metodu əsasən psychoses, neuroses, və terapiya s. Lakin, geniş yayılmış "Gestalt" metodu, o cümlədən psixi pozğunluqların müalicəsi üçün istifadə olunan təcrübə psixiatr idi. Nədir, tezliklə müxtəlif sahələrdə çalışan maraqlı psixoloqlar və psixiatrlar oldu. Gestalt terapiya belə geniş populyarlıq ağlabatan və anlaşılan nəzəriyyəsi, metodları geniş mövcudluğu ilə bağlıdır bir müştəri ilə iş və ya xəstə, eləcə də səmərəliliyinin yüksək səviyyədə.

əsas üstünlüyü

əsas və ən böyük üstünlüyü - bu onun əqli, fiziki, mənəvi və sosial aspektləri hesab şəxs vahid yanaşma var. "Bir adam belə olur Niyə" Gestalt terapiya əvəzinə sual diqqət aşağıdakı ilə əvəz etmək: "insanlar indi hiss nə və necə dəyişdirilə bilər". Therapists "burada və indi", onlara baş proseslərin maarifləndirmə xalq diqqətini üçün çalışırıq, bu istiqamətdə iş. Belə ki, müştəri onların həyat və istədiyiniz dəyişikliklər edilməsi üçün, nəticədə, bu baş verir, və hər şey üçün məsuliyyət öyrənir.

Perls Gestalt özü fraqmentləri ilə nəticələnən məhv olan bir bütün olaraq qəbul. Form vahid olmağa çalışır, və bu deyil, əgər şəxs ona təzyiq, bir yarımçıq vəziyyətdədir. insanlar tez-tez onları görmək üçün kifayət qədər, qurtarmaq üçün çox çətin deyil çox yarımçıq gestalt yerləşir. böyük üstünlüyü şüursuz dərinliklərində daxil delve və yalnız onları aşkar etmək üçün açıq-aydın görmək üçün öyrənmək lazımdır üçün heç bir ehtiyac yoxdur ki.

Gestalt yanaşma "burada və indi" bütövlüyü, məsuliyyət, məhv və strukturları, yarımçıq formada əlaqə keçdiyi, maarifləndirmə kimi prinsipləri və anlayışlar əsaslanır.

ən əhəmiyyətli prinsipi

Man - bir tərkib olan bu puç öz daxili dünya onun anlaşma müsbət təsir ola bilər kimi, bədən və ağıl, ya ruh və bədən, məsələn, komponentlərin hər hansı bir qədər sınıq bilməz.

Holistic Gestalt fərdi ibarətdir və onun ətraf kosmik bu qarşılıqlı bir-birinə təsir göstərir. Bu prinsipin daha yaxşı anlaşılması üçün kişilerarası əlaqələr psixologiya müraciət edə bilər. Bu aydın çox təsir cəmiyyət fərdi var necə görmək üçün imkan verir. Lakin, özü dəyişir, bu, öz növbəsində, müxtəlif olmaq başqalarına təsir göstərir.

Moskva Gestalt İnstitutunun əsas anlayışlar, bir çox başqaları kimi, "əlaqə" anlayışı hesab edir. bitkilər, ətraf mühit, digər insanlar, məlumat, bioenerji və psixoloji sahələri ilə - əlaqə bir şey və ya kimsə ilə daimi Man.

fərdi mühit ilə əlaqə minir ki, yer, əlaqə sərhəd çağırıb. daha bir şəxs hiss edir və nə daha çevik onların ehtiyaclarının qarşılanmasında uğurlu və öz məqsədlərinə nail əlaqə fərq düzəlişlər edilə bilər. Lakin, bu proses müxtəlif sahələri qarşılıqlı fərdi səmərəli fəaliyyətinin pozulmasına səbəb xas xarakterik xüsusiyyətləri. Perls Gestalt terapiya belə pozuntuların aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.

Gestalt strukturlarının yaradılması və məhv prinsipi

yaradılması və Gestalt strukturları məhv prinsipi ilə asanlıqla fərdi davranışı ilə izah oluna bilər. o üstünlük verir, öz ehtiyaclarına uyğun canları ilə xoşbəxt hər bir şəxs. Onun hərəkətləri ehtiyaclarını və mövcud hədəflərə nail təmin yönəlmişdir.

daha yaxşı anlaşılması üçün, bir neçə nümunə hesab edə bilər. Belə ki, onu almaq üçün pul qənaət, bir ev almaq istəyən bir adam, uyğun seçim tapmaq və öz evlərində sahibi olur. Və bir uşaq üçün istəyənlər, bu məqsədə nail olmaq üçün bütün səylərini istiqamətləndirir. Sonra, Gestalt bitir və çökmələr (razı tələb) istənilən çatdı.

yarımçıq Gestalt anlayışı

hər gestalt - Amma (məhv bundan kimi) onun başa çatır. Bəzi insanlar olur və niyə həmişə yarımçıq vəziyyət eyni tipli təşkil? Bu psixologiya və psixiatriya sahəsində uzun illər maraqlı peşəkarlar üçün bir məsələdir. Bu fenomen natamam Gestalt adlanır.

xüsusi Gestalt İnstitutu iş Professionals yeri, bir çox insanların həyatını tez-tez daim təkrarlanan tipik mənfi hallar ilə dolu ki, tanımaq üçün uğursuz oldu. Məsələn, bir şəxs, o istismar etmək istəyirəm deyil ki, baxmayaraq ki, bu, həmişə belə hallar olur və təkrar özəl həyat var bir lazımsız insanlar ilə əlaqə minir. Bu cür "sapmalar" natamam "image" ilə bağlıdır, insan ağıl kimi uzun onlar məntiqi nəticəyə çata bilməyən kimi sülh tapmaq mümkün olmayacaq.

Ki, daim həll və nəhayət bu məsələni yaxın yalnız yarımçıq mənfi bir vəziyyət yaratmaq üçün çalışırıq, bir bilinçaltı səviyyədə natamam "strukturu" ilə bir insandır. Gestalt terapevt süni onun müştəri bu vəziyyət yaradır və onun həyata bir yol tapmaq kömək edir.

maarifləndirmə

Gestalt terapiya digər əsas konsepsiyası maarifləndirmə edir. Onun daxili və xarici dünyanın ağıllı insan bilik ona heç bir əlaqəsi yoxdur ki, qeyd dəyər. "Burada və indi" qondarma dövlət olan Awareness Gestalt psixologiya asılı. Bu heyvan xarakterik kimi bir adam, bütün tədbirlər, şüur rəhbər və sayıq olan və stimul-reaksiya mexanizmi arxalanaraq, mexaniki yaşamaq deyil həyata keçirir ki, ilə xarakterizə olunur.

(Əgər bütün) problemlərin əksəriyyəti o ruh deyil, şüur əsaslanır O səbəblə bir şəxsin həyatında görünür. Amma təəssüf ki, ağıl deyil, məhdud funksiyası, və yalnız onlara yaşayan insanlar, hətta şübhəli deyil ki, daha əslində çox. Bu intellektual və yalan, həm də hər bir şəxsin həyat ayrı fantaziya dünya edir ki, əslində, əsl dövlət əvəz gətirib çıxarır.

Bir şəxs yalnız ehtiyacı ən problemlər, qarışıqlıq, anlaşılmazlıqlar və çətinliklər həll onların daxili və xarici reallıq maarifləndirmə nail olmaq üçün əmin Moskva Gestalt İnstitutunun, o cümlədən bütün dünyada Gestalt terapisti. onlar həmişə bu, həqiqətən nə üçün onların ətrafında dünya görmək edə bilərlər, çünki maarifləndirmə Dövlət emosiyaların təsadüfi gusts məğlub, insanlar pis şeyə imkan vermir.

məsuliyyət

insan şüurunun bu başqa faydalı keyfiyyətli anadan - məsuliyyət. Sizin həyat üçün məsuliyyət səviyyəli reallıq şəxsin məlumatlılıq aydınlıq səviyyəsindən asılıdır. şəxs həmişə başqaları, və ya hətta daha yüksək güc onların uğursuzluqlar və səhvlər üçün məsuliyyət keçmək bilər, lakin uğursuz hər kəs fərdi inkişaf yolunda böyük sıçrayış edərək, özləri üçün məsuliyyət.

Çoxu bir Gestalt kimi bu anlayış ilə tanış deyil. Yəni onlar bir psixoloq və ya psixoterapevt qəbul artıq bilirik edir. Specialist problem və düzeltmek üçün bir yol inkişaf müəyyən edir. Bu texnologiya Gestalt terapiya həm öz və s işlem təhlili, incəsənət terapiyası, Psikodrama və psixoterapiya bu cür borc da daxil olmaqla, müxtəlif malikdir üçün gestaltists görə., onların yanaşmanın bir hissəsi kimi, hər hansı bir üsulları istifadə edə bilərsiniz hansı dialoq "terapevt-müştəri" təbii davamı kimi xidmət və maarifləndirmə prosesləri gücləndirmək.

"Burada və indi" prinsipi

Onun sözlərinə görə, bütün həqiqətən vacibdir hazırda baş verir. mind keçmiş insana çıxarır (xatirələr, hallar meydana gələn analiz) və ya gələcək (arzularını, fantaziyalar, planlaşdırma), lakin həyat keçir ki, gətirib çıxarır indiki yaşamaq imkan vermir. Gestalt terapisti xəyali dünya baxaraq olmadan, "burada və indi" yaşamaq üçün hər bir müştəri çağırırıq. Bu yanaşmanın bütün işlər bu an maarifləndirmə ilə bağlıdır.

Gestalt texnika növləri, və müqavilə

Gestalt terapiya bütün texnika şərti "projektif" və bölünür "dialoq". keçmiş və s. arzularını, görüntü, xəyali dialoqlar ilə işləmək üçün istifadə olunur

sonuncu müştəri ilə interface terapevt həyata bir painstaking iş, təmsil edir. onun ətraf mühit, bir hissəsi sizin emosiya və hisslərini dönüş çalışır və sonra əlaqə sərhəd onları gətirir insan fasiləsiz, Mütəxəssisi axtarış mexanizmləri. O, hər iki növ Gestalt texnika işində interwoven ki, diqqətəlayiq deyil, onların arasında aydın fərq yalnız nəzəri mümkündür.

Gestalt proseduru adətən iş nəticəyə kimi qəbul başlayır. bərabər tərəfdaşlar və son ilk daha işin nəticələrinə görə az məsuliyyət daşıyır - Bu istiqamətdə ekspert və müştəri olması ilə xarakterizə olunur. Bu aspekt dəqiq müqavilə imza mərhələsinə nəzərdə tutulur. Eyni zamanda, müştəri öz məqsədlərinə yaradır. Man, daim yol məsuliyyət, bu cür şərtlərə razı çox çətindir və bu mərhələdə bu hazırlanması lazımdır. müqaviləsinin bağlanmasının mərhələdə bir şəxs özləri üçün və ona nə üçün məsuliyyət öyrənmək başlayır.

"Qaynar kafedra" və "boş kafedra"

"Isti oturacaq" texnika Moskva Gestalt İnstitutu və bir çox digər strukturları var iş çox, terapist arasında tanınmış yerdə biridir. Bu üsul qrup iş üçün istifadə olunur. "Qaynar oturacaq" öz çətinliklər haqqında tamaşaçı demək niyyətindədir bir adam oturur bir yerə aiddir. müştəri və yalnız terapevt arasında qarşılıqlı zamanı qrupun qalan səssizcə qulaq asmaq, və yalnız sessiyasının sonunda, onlar hiss necə haqqında danışmaq.

əsas Gestalt üsulları da "boş kafedra" aiddir. O anda sağ və ya artıq vəfat əgər belə əhəmiyyətli deyil dialoq ola bilər kimə, insan müştərilər üçün əhəmiyyətli keçiriləcək üçün istifadə olunur. "Boş kafedrasının" bir məqsəd şəxsiyyətinin müxtəlif hissələri arasında bir dialoq var. müştəri yaradan quraşdırılması qarşı zaman bu lazımdır intrapersonal münaqişənin.

Konsentrasiya və eksperimental mənfəət

Onun orijinal texnika adlı Gestalt Institute konsentrasiyası (focussed maarifləndirmə). daxili aləmlərin (emosiyalar, fiziki Sensations), xarici aləmlərin (I görmək nə eşitmək), eləcə də fikir - üç maarifləndirmə səviyyəsi var. "Burada və indi" Gestalt terapiya əsas prinsipləri, bu nəzərə ilə, müştəri hazırda onun şüuru haqqında mütəxəssis deyir. Məsələn: "İndi mən taxt yatan deyiləm və tavan nəzər. Mən istirahət edə bilməz. Mənim ürək çox güclü pounding edilib. Mən yanımda bir terapevt olduğunu bilirik. " Bu necə reallıq insan qaldırılması, həm də daha iş üçün dəyərli məlumat anlamaq üçün kömək edir Bu texnika hissi artırır.

Başqa bir effektiv texnika eksperimental mənfəət edir. Hər hansı bir öz şifahi və qeyri-şifahi ifadələri maloosoznavaemyh maksimize üçün. Məsələn, halda onu həyata olmadan müştəri özü tez-tez sözləri ilə söhbət başlayır "bəli, amma ..." terapevt onu hər cümlə başlamaq üçün bir yol təklif edə bilər, və sonra şəxsin başqaları ilə rəqabət və həmişə son sözü tərk etmək arzusu bilir .

polarities İş

Bu tez-tez Gestalt terapiya müraciət başqa bir metodu var. Technology sənaye tez-tez şəxsiyyət opposites müəyyən etmək üçün axtarmaq. Onların arasında xüsusi yer polarities ilə iş tutur.

Məsələn, daim özünü şübhə barədə faktı şikayət bir adam təklif özləri təqdim inamlı və bu vəzifədə onu ətrafında insanlar ilə ünsiyyət üçün cəhd edin. No daha az faydalı, onun qeyri-müəyyənlik və inam arasında dialoq var.

müştəri kömək istəmək üçün necə bilmirdim Gestalt terapevt təkliflər bəzən qrup çox absurd sorğu üzvlərinə tətbiq olunur. Bu texnika mümkün səbəbindən əvvəllər əlçatmaz şəxsi potensialının daxil fərdi maarifləndirmə genişləndirmək edir.

arzuları ilə iş

Bu texnika müxtəlif istiqamətləri terapisti tərəfindən istifadə olunur, lakin orijinal Gestalt texnika yalnız onun xüsusiyyətləri xarakterikdir. Burada yuxu mütəxəssisi bütün elementləri müştəri müəyyən edilməli olan hər insan şəxsin hissəsi hesab edir. Bu, onların öz proqnozları təyin edilir, və ya retroflexion kurtulmanın. Bundan əlavə, heç kim incəsənətdə "burada və indi" prinsipi istifadə ləğv.

Belə ki, müştəri indiki gərgin baş bir şey kimi, onun yuxu haqqında terapevt demək lazımdır. Məsələn: "Mən meşə yolu ilə qaçdı. Mən yaxşı əhval-ruhiyyə var və mən belə meşə sərf hər an zövq və. " Bu müştəri öz adından, həm də digər insanların adından yalnız "burada və indi" onun arzusu təsvir və görmə mövcud obyektlərin lazımdır. Məsələn "Mən meşə yol dolama edirəm. Mənim üçün indi bir adam çalışan, və belə. "

Səbəbiylə onun borc və Gestalt terapiya üsulları insanlar başqaları ilə etimad əlaqə yaratmaq, düşüncə stereotipləri və maskalar bütün növ qurtarmaq üçün kömək edir. Gestalt yanaşma həyat təcrübəsi, cəmiyyətin təsiri ilk illərində əldə hesab irsiyyət daxil edir, lakin eyni zamanda öz həyatı üçün və bu olur ki, hər şey üçün məsuliyyət hər bir şəxs həvəsləndirir.