Bir çətin Mike Tyson eşitmişəm heç vaxt bir şəxs tapa bilərsiniz. Bu boksçu dünyada şöhrət qazanmışdır və indi onun adı həmişə boks ilə bağlı olacaq. Bir çox başlayanlar və professional boksçular bu şəxs şərəf və bu, bizim ideal edir. eyni yüksəkliklərdə olmaq üçün, onlar onun kimi olmaq boyu təlim Mike Tyson çalışırıq istifadə edin. Siz də Tyson məşq üçün cəhd edə bilərsiniz.
gündəlik
Basis təlim Mike Tyson - onun gündəlik edir. eyni uğur əldə etmək üçün, siz dəqiq gündəlik təkrar səy lazımdır. Amma arxayın: tezliklə siz onu əzmək etmək çətin etdiyiniz kimi. Mike dərhal səhər beş-də qalxıb ki, saat JOG getdi. qayıtdıqdan sonra təravətləndirmək üçün duş getdi və sonra yataq getdi başqa dörd saat. Səhər on Tyson yataq və səhər yeməyi, daha sonra qısa haqqında iş off fəth və günortadan sonra bir-iki saat sparring keçirilməsi salona getdi. Bundan sonra boksçu nahar və yenidən bir az istirahət idi, və 16 saat yenidən döyüş bacarıqları təcrübə tək var lounge getdi. O, armud müxtəlif növ etmək üçün istifadə olunur. Bir saat sonra, mən axşam yeddi qədər davam çəki təlim Mike Tyson başladı. ki, Mike yeməyi bir az istirahət var idi və final həyata etmişdir - təxminən yarım saat bir stasionar Velosiped məşğul olur. Sonra qəzetlərdə və TV xəbərlər bir saat öyrənilməsinə həsr, sonra 21:30 yataq getdi.
Tyson həyata keçirir
Mike Tyson təlim çox çətin və ağır idi. Onlar bir çox idmançılar üçün praktik deyil, həm də uğur qazanmaq istəyənlər üçün, Mike göstəriciləri üçün səy lazımdır. Belə ki, təlim proqramı, Mike Tyson squats, push-up, magistral lift daxildir boyun həyata keçirir. saatda bədən qaldırır o sayında dünya rekordçusu çünki Torso artırılması ilə bağlı, sonra mütləq Tyson göstərici üçün səy lazımdır. dəqiqədə təxminən 36 yüksəkliklərdən 2201 dəfə - Onun rekord. O, həmçinin saatda min sit-up idi, belə ki, kiçik başlamaq, lakin gözəl rol model var ki, xatırlamaq üçün daha yaxşıdır.
boks təlimlər
Şəxsən xüsusi texnika demək olar ki, maşın mübarizə adi şəxs edilən Tyson üçün hazırlanmışdır. məşhur boksçu məşqçi müharibə bir digital sistemi yaradıb - təsir hər cür öz nömrəsinə verildi. Məsələn, vahid sol Hook baş uyğundur, və səkkiz - bədən jabs. Mike Tyson təlim məşqçi nömrələri boksçu yığılmış birləşməsi verdi proqramı nazil ki, yatdı. özü birləşməsi istifadə etmək nə haqqında düşünmək bilmədi boksçu - bu, yalnız digital talimatları edildi. Hər zərbə ağıl nömrənizi müəyyən və yaxın boks əfsanəsi gələ olmaq üçün avtomatizm birləşməsi bilemek - Əgər istəyirsinizsə, özünüz üçün bu kimi bir proqram cəhd edə bilərsiniz.