Dynamic Gymnastics: təhlükəsizlik qaydaları və təlimlər

Dynamic təlimlər (bir yeni doğulmuş ilə gimnastika bu növü ilə məşğul gənc valideynlər saxlamaq lazımdır, çünki) və onu həyata keçirmək üçün necə göstərir təhlükəsizlik haqqında sizə deyir ki, ixtisaslı məşqçi nəzarəti altında aparılmalıdır.

məsləhətləşmək və bir məşqçi ilə işləmək üçün heç bir imkan varsa, siz hörmət öz körpə ilə dinamik hərəkətləri bunu etmək lazımdır ki, bir neçə sadə qaydaları xatırlamaq lazımdır. Bizə ətraflı onları nəzərdən keçirək.

ana və körpə arasında güvenen əlaqələr yaradılmasına yönəlmiş Dynamic təlimlər. Siz həm psixoloji və emosional körpə hiss etməlidir. Bu körpə eşitmək və dinamik gimnastika hərəkətləri həyata keçirən zaman əzələ gərginlik onun dövlət hiss etmək vacibdir.

1. Bu dinamik başlayır yeni doğulmuş üçün təlimlər daha ciddi stress körpənin əzələlərin hazırlamaq üçün, bir az isti-up ilə. hələ ana himayəsi altında, doğum əvvəl, az adam fəal motor fəaliyyət isə bütün sonra, - şıllaq, üzən, flips. Onların doğum sonra, körpə kifayət qədər əzələ korset hazırlanmışdır.

stress tələb dərəcəsini müəyyən etmək üçün 2. "əlində" körpə ucaltmaq lazımdır, və siz kiçik əzələlərin gərginliyi hiss edəcək. uşaqlar cam zəiflətmək başlayır tutmaq bir zamanda, körpə almaq lazımdır. dinamik gimnastika yeni doğulmuş üçün təlimlər Bu an yüklənməsi dərəcəsini müəyyən etmək üçün kifayətdir.

təhlükəsizlik dinamik gimnastika əsas qaydaları ilə yanaşı əlavə qaydaları bir sıra ehtiva edir:

- Bütün təlimlər rəvan və tədricən həyata keçirilməlidir. tədricən sevilməyən əlavə körpə ilə məşhur olan hərəkətləri ilə təlimlər bunu başlayın. o zakapriznichal varsa, exercise müdaxilə etmək lazımdır kimi deyil bir geri sonra başqa çıxış və.

- Məcburi tələb - vahid və balanslı yük. sağ qolu üçün həyata nə varsa, etirazlar və körpə whims baxmayaraq, əməl və sol üçün əmin olun.

- körpə zövq səbəb olmayan dinamik təlimlər həyata, siz xüsusi diqqət yetirməlidir. Bu saytda bir problem olduğu bir zəng növü var və biz təlimlər alternativ, daha diqqətlə öyrənmək lazımdır. One Sevimli - sevilməyən iki.

- Dinamik uşaqlar üçün gimnastika təkrar sayı körpə qidalanma sayına bərabər komplekslər zaman ən effektiv. O təlimlər başlayır "öz işi etmək", yemiş qısa müddətdə edir.

Basic həyata keçirir dinamik gimnastika:

1. Kollar - bulaqlar.

onun qarşısında uşaq verilməsi, onun xurma möhkəm qamarlamaq qədər gözləyir, onların barmaqlarının çəkilişi edilir. Bundan başqa, onun dörd barmaqlarını biləyini Polip. Biz tədricən onun bədən qədər atma, idarə boşandıqdan sonra körpə onun qarşısında uşaq qaldırmaq başlayır. Up və Down - Bütün təlimlər üç dəfə həyata keçirilir. Sonra yataq qırıntıları qoydu.

2. tıxalı - ayaqları.

həyata 1 kimi, indi qırıntıları bir ayaq və dana Polip - mövqe başlayaraq. yalnız ayaqları onları artırır, tutacaqları ilə eyni şey. Kid altına başını çevrilir. təkrar sayı - 3 5.

3. qaranquşların uçuş.

Kid geri, onun qarın yalançı. sinə altında bir tərəfdən ilə qədər seçer, diz altında digər, feet düz olmalıdır, birlikdə sıxılmış. barədə uşağın özü ayaq basan günəş plexus, mərtəbə uyğun paralel və körpə yavaş bədəninin tilts. Körpənin bədənində təsir yavaş run meyllər daha.

Gördüyünüz kimi, dinamik gimnastika icrası olduqca sadə və yuxarıda təsvir material istifadə edərək, uşaq güclü və sağlam böyüyəcək.