Daha sürətli beyin iş 7 sessiyaları

yaş bədənin bütün hissələri, yaşlanma və geyimi, və beyin - istisna deyil. onların nənə bir göz atın. Onların idrak funksiyaları onun gənclik idi ki, eyni deyil. Onlar eynək qoymaq, onların nəvələri adları qarışıq unutmayın. Qısamüddətli xatirələri görə sağ frontal lob boz maddənin tükənməsi itir. Amma biz yaxşı xəbər var. Neuroscience beyin qocalma prosesi təxirə bilir. Bunu etmək üçün, siz dərslik üzərində pore gecə-gündüz yoxdur. Bu, bir hobbi kimi qəbul edilə bilər aşağıdakı yeddi dərsləri, baxmaq kifayətdir.

oxu

Alimlər siz qadınların jurnallar, məşhur roman, self-help kitablar, və ya bədii oxuduğunuz əslində heç bir fərq yoxdur ki, iddia. Reading tədris ili məktəb inkişafında yalnız yaxşı nəticələr verir, lakin daha sonra yaş, müayinə və uzaq keçmişdə nəzarət. Eyni zamanda sizin beyin yeni sinir əlaqələri ki, təkan artım deməkdir yeni məlumatlar, udur. yük monitorinqi və informasiya emalı üçün cavabdeh olan beyin həmin ərazilərdə oxuyun.

yaxşı bir kitab ilə dost olun, bu yaddaş funksiyası yaxşılaşdırılması üçün imkan verir. Siz daha məlumatlı qərarlar qəbul ediləcək, baxın. beyin daha sinir əlaqələri daha yaxşı təsəvvür inkişaf. Lakin bütün deyil. Bəzi elmi tədqiqatlar oxu synapses (neurons arasında kontaktları) sayının artırılması prosesi sensor məlumat kömək göstərir. Gördüyünüz kimi, oxu tələbələr üçün deyil, yalnız faydalı ola bilər.

bir musiqi aləti oynayan

bir uşaq kimi, musiqi məktəbində siniflər iştirak etmək istəmirlər, unutmayın. Və indi valideynlər təşəkkür deyə bilərsiniz, siz bir professional musiqiçi işləmədi bildirin. piano, qarmon və ya skripka ifa mükəmməl idrak funksiyasını yaxşılaşdırır. Uzun illər, neuroscientists uşaq musiqi təhsil sahəsində tədqiqatlar aparıb. Bu musiqi və orta məktəblərdə araşdırmalar birləşdirmək tələbələr yaddaş test, ardıcıl emalı və model tanınması daha yaxşı həyata ki, aşkar edilmişdir.

Siz heyran olacaq, lakin musiqi (və həmçinin vokal təlim) hesablanması alqoritmləri və həll tənliklər, məsələn, uşaqlar math bacarıqlarını artırır. Araşdırma bir musiqi aləti ifa eyni zamanda beynin hər iki yarımkürədə istifadə etməyə imkan verir ki, göstərir. bir uşaq professional müəllimlər iş deyil, əgər kədərli etməyin. Learning çox gec heç vaxt. Siz sinif play elektrik gitara və ya hər hansı digər aləti qeyd edə bilərsiniz. Əsas odur ki, bir məqsəd və ardıcıl bu istiqamətdə işləmək üçün.

İdman fəaliyyəti

Əgər həyata yalnız bədən sağlamlığı üçün yaxşı ki, deyirsiniz? Sonra siz bədən həyata tetiklemek proseslər baxmaq ki, gəlir. Fiziki fəaliyyət (ürək və çəki təlim xüsusilə birləşməsi) bir insan qan protein BDNF edir radio, və ya beyin Nörotrofik amil gəlir. qan beyin keçir zaman, hüceyrələri maddə udmaq. Bununla idman fan yaddaş və konsentrasiya yaxşılaşdırır. ki, foto yaddaş test göstərdi aparılan elmi təcrübələr, onun orqanları müntəzəm fiziki stress məruz edənlər daha yaxşıdır.

Xarici dil öyrənmək

gündəlik prosesləri ilə məşğul olan beyin sahələri (anlama və qərar qəbul eşitmə haqqında məlumat emal) daha ağıl tələb edir. Denemeler bilinguals (insanlar, ikidilli) daha problemlərin öhdəsindən bilər ki, göstərir. Bu, planlaşdırma, ağıl və yaddaş ilə bağlı beyin hissəsi kimi, eyni zamanda bir neçə şeyə asandır ikidilli insanlar daha yaxşı inkişaf etmişdir. İngilis - öz doğma dilində evdə danışdı və məktəb American köçkünlərin ailələri bir iş cəlb uşaqlar. Bu duruşmada məlumat emal gələndə bu uşaqların beyin iki dəfə çox iş edirdi. siz ilk növbədə zona aktivləşdirmək üçün necə anlamaq əvvəl də beyin onları sınaqdan. Əlavə eksperimentlər hər yaşda xarici dil öyrənmək müsbət insanlar bilişsel təsir edə bilər ki, göstərir.

məcmu öyrənmə iştirak

insanlar məlumat artıq səyahət əsas almaq, və eyni tipli yeni məlumatlar yerləşdirilmiş üzərində olan proses kimi müəyyən ümumi və ya ümumi təlim. Bir baş misal riyaziyyat olardı. İlk məktəb uşaqlar əsas hesablama funksiyalarını öyrənmək. Onlar söz problemləri həll etmək, sonra bu funksiyaları və istifadə edin. orta məktəb, tələbələr trigonometric tənliklər həlli üçün əsas funksiyaları istifadə edərək, cəbr öyrənmək. Göründüyü kimi, hər bir qat onun sələfi üzərində tətbiq olunur. Təəssüf ki, insanların yaşlanma məcmu siniflər iştirak dayandırmaq. Buna baxmayaraq, bu problemi həll edə bilər yolu var. Məsələn, daha ali təhsil almaq və ya müntəzəm ixtisasartırma kursları keçirlər.

həll bulmacalar

beyin təlim üçün en asan yol müxtəlif bulmacalar və məntiq problemləri həll etməkdir. Siz yaxşı şəklində əzələlərin saxlanılması barədə düşünürük, onda beyin təlim haqqında düşünmək üçün vaxt var. Siz onu yenidən başladın ki, qorxmaq lazım deyil. Alimlərin fikrincə, daha bir şəxs onun beyin daha yaxşı funksiyası istifadə edir. elm, insanlar proses hər hansı bir məlumat fikirləşmək və ya zaman yeni sinir əlaqələrinin formalaşması ifadə ifadə "beyin plastiklik" var. strateji oyunlar, crossword bulmacalar və crossword bulmacalar, şahmat, və hətta bəzi video oyun böyük kömək düşüncə inkişaf etdirilməsi. Belə ki, boş vaxt, maraqlı bir əyləncə əlavə, yeni neyron şəbəkələri yaratmaq üçün beyin məcbur edir.

Meditation və Yoga

Çoxsaylı elmi araşdırmalar düşüncə gözəl faydaları nazil etdik. Buddist rahiblərin uzun isə meditative dövlət, mənim düşüncə nəzarət öyrəndim. Bu daha yaxşı diqqət və yaddaş funksiyası inkişaf imkan verir. Bu uşaqlar fikirləşmək, onlar təhsil testlər daha yaxşı nəticələr göstərir ki, sübut edir. böyüklər bu şərq təcrübəsinə müraciət varsa, onların xatirələrini yenileyin. öyrənmə və yaddaş nəzarət sahələrində boz məsələnin daha da inkişaf yatır.