Çəki zərər: mif və Reality

Çəki zərər yəqin ki, üçüncü minilliyin əvvəlində ictimai əhəmiyyətli ən aktual mövzusudur. Gündəlik moda jurnal və sağlamlıq, yeni kilo reseptlər haqqında rating portalları səhifələrində, eləcə də ümumiyyətlə qidalanma, fiziki fəaliyyət və həyat tərzi tövsiyələr və qadağanları haqqında. Buna görə də, məhdudiyyətlər sağlamlıq problemləri və Acınacaqlı nəticələri qarşısını almaq üçün fəal kilo ümumi mif ilə tanış olmalıdır əvvəl.

№1 çəki itirmək haqqında mif: idman və fitness - mükəmməl rəqəm zəmanət verir.

bədən yağ kütləvi artımın əsas səbəbi bu istehlak enerji üzərində qida gələn enerji üstünlük edir. idman zalı Daimi təlim həqiqətən çəki azaltmaq deyil. fəal yağ ehtiyatları yanan (müqavimət təlim zamanı insan orqanizmi bu qida əvvəl idi daha çox enerji sərf), çünki əzələ kütləvi artırır , əlbəttə, bədən əzələlərin gücləndirilməsi və estetik physique çəki itirmək olmadan əhəmiyyətli dərəcədə edilməsi.

№2 çəki itirmək haqqında mif: anti-selülit masaj, bədən wraps - kilo səy olmadan.

çox kilo üsulları cəhd edənlər şişman insanların hər hansı bir masaj və spa piylənmə problemi həll etmir yalnız yardımçı kosmetik amil var ki, təsdiq edir. Məsələn, anti-selülit masaj yalnız qan dövranını aktivləşdirir, maddələr mübadiləsi (ki, tədricən bədən yağ enerji qurutmaq olacaq) sürətləndirmək. Və anti-selülit bədən yalnız bədnam "portağal qabığı" hamarlamaq wraps.

- əsas ideal rəqəm anti-selülit kremlər: №3 çəki itirmək haqqında mif.

Perspektivli və açıq elan çəki itkisi üçün möcüzə kremlər, əlbəttə, yalnız görünüşü hərəkət, lakin piylənmə - bu daxili xarakter problemdir. belə məqsəd həqiqətən çarpıcı qızmar Cosmetic hazırlıqlarını güzgü image, lakin bədən çəkisi azaldılması hesabına, səbəbiylə dəri sıxılma. Bundan başqa, kurs sonunda belə dərmanlar istifadə yenidən tanınan anlamaq ki, qeyd etmək vacibdir.

№4 çəki itirmək haqqında mif insanlar older arıqlamaq etməyib.

Əslində, bir ehtiraslı arzu və doğru üsul ilə təcrübəli nutritionists dərin ehtiramımı, hər yaşda həqiqətən arıqlamaq üçün.

kilo zəmanət - pəhriz dəyişdirilməsi: №5 çəki itirmək haqqında mif

müxtəlif qida qida və kalori məzmun arasında olduqca böyük fərq var.

Obezite adətən hipertoniya, yüksək xolesterol, yüksək, o cümlədən digər sağlamlıq problemləri ilə müşayiət olunur qan şəkər. paradoks budur: siz tamamilə sağlam, lakin istenmeyen artıq bədən yağ, və ciddi sağlamlıq problemləri olan isə, uyğun ola bilər. paradoks ikinci komponent ağ un, ağ şəkər, və ya yalnız hər hansı bir fast food yemək və tələb kalorili kəsiri qalan bu məhsulların kiçik bir məbləğ istehlak əgər hələ arıqlamaq mümkündür ki, yatır. Bizim səhiyyə əsasən "keyfiyyətli" kalori asılıdır. kalori keyfiyyət və kəmiyyət ideal zəruri səlahiyyətli birləşməsi. Tipik olaraq, bu üst-üstə bilər, lakin onlar həmişə eyni deyil.

- yaşlanma ilk əlaməti piylənmə: №6 çəki itirmək haqqında mif.

Not pensiya yaşına bütün insanlar kilolu. yalnız pəncərə və ya qohumlarının photos, dostlar yaş həyata baxmaq - mütləq endokrinoloqu aparıcı tələb etmir bu faktı yoxlamaq üçün. Şübhəsiz ki, grandparents həyata gənclər və yaş maddələr mübadiləsi yavaşladı, lakin bədənin normal fəaliyyəti üçün enerji daha az tələb çox azdır.

Bəli, bu gün biz insanlar hər hansı bir şübhə və saxta xurafat olmadan çəki itirmiş kilo haqqında əsas mif dağıtmaq çalışdı.