Bu məhsulları istifadə edərək, siz bütün haqqında quru dəri unutmaq olacaq

onlar sizin dəri içəridən parlaq təmin etmək üçün kömək edəcək, çünki bu məhsullar, wonders işləyə bilər, və siz də qaşınma və flaking xilas edə bilərsiniz.

şirin kartof ən yaxşı dost olmaq edək

Bu ədəd quru dəri olanlar üçün dad yalnız dadlı, həm də çox faydalı və mükəmməl edir. Bu gözəl bitki (həmçinin qabığı yemək unutmayın) vitamin A və beta-karoten, o cümlədən qida dəri qorumaq üçün ikiqat doza var. Bu necə işləyir? Vitamin A dəri bərpa edir və beta-karoten beləliklə dəri hüceyrələri nəmləndirir və təmir üçün kömək, onun qoruyucu baryerini artırır.

istifadə avokado

Bu avokado quru dəri olanlar üçün böyük və buna görə də təbii üz maskaları əsas komponentidir çıxır. Bu meyvə məhsul saç və dırnaqları üçün mükemmel. Bu necə işləyir? Avocado nəmli dəri saxlamaq və yaşlanma qarşısını almaq vitamin E və polyunsaturated yağ turşuları böyük məbləğdə, xüsusilə omega-6 var.

xiyar

Əgər şişkinliyi azaltmaq üçün göz ətrafında dəri xiyar dilim tətbiq varsa, yəqin ki, bu bitki bir ləzzətli təsir olan səbəbi tahmin edə bilərsiniz. xiyar Bu bitki pəhriz salatı əsas tərkib hissəsi olmalıdır antioksidantlar və vitamin C. zəngin, və ya ədəd onu kəsmək və sərinləşdirici buz su şüşə atmaq olar. Bu necə işləyir? Vitamin C, dəri olan tahriş dəri, silisium şəfa kömək edir qidalandırır, nəmləndirir və hər hüceyrə gücləndirir xiyar mövcuddur.

mandarinlər xüsusi diqqət yetirin

çox sitrus meyvələri kimi, naringi vitamin A və C və dəri nəm bir normal səviyyədə saxlamaq üçün kömək edir beta-karoten, zəngindir. Bundan əlavə, bu komponentlər hətta diabet 2 tip sizi qoruya bilər. Bu necə işləyir? Mandarin, xüsusilə vitamin C, vitamin növbəsində qırışların görünüşünü, firma dəri azaldır və bərpa prosesi sürətləndirir kollagen istehsalını kömək edir. Vitamin C günəş işığı, toz və kir üçün dəri vurduğu edilmişdir zərər azaltmaq üçün kömək edir.

kokos neft düşünün

Bu məşhur tərkib hissəsi yemək üçün yalnız böyük deyil, həm də çox yaxşı nəmləndirici və saç və dırnaq kimi istifadə olunur. Siz təmiz şəkildə istifadə və ya neft üçün əvəz kimi istifadə edə bilərsiniz. Bu necə işləyir? antioksidantlar kokos yağı ilə birlikdə bir atopik dermatit insanlar dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması kömək edir. ən məhsulları fərqli olaraq, onu nəmləndirir dəri birbaşa tətbiq oluna bilər.

Həmişə su şüşə saxlamaq

Bu quru dəri mübarizə aparmaq üçün bədəndə müvafiq su balansı qorumaq vacibdir. bədən susuz zaman, dəri bu narahatlıq səbəb, qopmaq ki, quru və darıxdırıcı baxmaq başlayır. Bu necə işləyir? Sizin dəri böyük klirinq orqanlarının biridir və daimi nəm lazımdır. Siz toksinlerin orqanı təmizləmək üçün bir bahalı suyu ehtiyac yoxdur, ancaq dəri saxlamaq üçün bədən kifayət qədər mayelərin bir bakterial maneə kimi onların iş və yerüstü toksinlerin aradan qaldırılması edə bilər ki, təmin etmək lazımdır. Yay mütləq rütubət səviyyəsinin artırılması üçün qarpız istehlak və ya yuxarıda üsulları hər hansı istifadə edin.

qızıl (və ya digər yağlı balıq) ilə Steaks

Belə qızıl, alabalıq, tuna və Yağlı balıq, omega-3 yağ turşuları daxildir. Sizin məqsədi nədir? həftədə iki dəfə balıq ən azı dörd porsiyon yemək üçün cəhd edin. Bu sizə kömək edir? Məlum olduğu kimi, balıq yağ turşuları UV radiasiya səbəb iltihab azaltmaq və bu cür sedef, dermatit və quru vərəqələri kimi iltihab dəri problemləri, riskini azaltmağa kömək edə bilər.

qoz-fındıq və toxum yemək

Şam və ya pəhriz lif zəngindir və vitamin E və qoz-fındıq və toxum olan omega-3 yağ turşuları ilə dolu yüngül qəlyanaltı - dəri sağlamlıq gətirəcək mükəmməl qəlyanaltı. Qoz və omega-3 yağ turşuları, xüsusilə zəngin flaxseed. Bu necə işləyir? günəş zərər və iltihab dəri qorumaq üçün, belə gündəlik istifadə üçün badam, balqabaq toxumu və günəbaxan toxumu kimi qoz-fındıq və toxum vitamin E məbləğini özünüz hesablayın. Bu məhsullar quru dəri nəmləndirilməsi üçün təbii vasitə kimi fəaliyyət göstərir.

qulançar düşünün - Sizin ən yaxşı yeməyi

Bu yaşıl pods bir pan qovrulmuş sevgi və ya onlara yandırmaq üçün üstünlük? Siz qulançar bişirmək bilər bir çox reseptlər var. Nə işləyir? qulançar olan Vitamin E, günəş zərər dərini qorumaq üçün kömək edir. məhsul həmçinin dəri toxumasını yaxşılaşdırır və qırışların görünüşünü mane ola bilər kömək edir.