Boşuna vəzifəsi və ya tənbəl üçün çəki itirmək

Hal-hazırda daha çox insanlar öz çəki haqqında, xüsusilə onların sağlamlıq haqqında narahat və başladı. özlərinə diqqət çəkmək üçün heç bir vaxt var həyat sürətli ritm görə kimi onların sayı daim artır. biz hələ nə zaman, bir qayda olaraq, tez-tez çox gec - çəki sıfır, mənim ürək çaxnaşma əhval çap olunur. A kilo bütün yaxşı-bye, və hər şey pis demək olar sevimli geyim ilə gəlir.

ağla gələn ilk şey - bu sürətli kilo aparıcı vasitəsi kimi effektiv pəhriz fikirdir. Amma tək pəhriz köməyi ilə çıxarılır problemin ciddiliyi deyil, yalnız və yalnız qismən həll ki, əsasən müvəqqəti. Lakin, insanlar artıq çəki ilə mübarizədə ciddi, onda nifrət etdiyi əlavə kilo qurtarmaq üçün kompleks tədbirlər təklif etmək mümkündür. tənbəl üçün qondarma kilo. çox səy tətbiq etmək lazım deyil hətta, çox sıx insan ola bilər ki, bu metodu istifadə edin. tənbəl üçün Slimming üsulları deyil, ağır, hər kəs belə məqbul.

Siz həyat ənənəvi yol tənzimləmək üçün nə etmək lazımdır ilk şey - pəhriz dəyişdirmək üçün. iş bir qəlyanaltı üçün ümid, səhər yeməyi laqeyd edənlər tərəfindən Big səhv. A yüngül səhər yeməyi siz öz vəzifələrini yerinə yetirmək üçün var yalnız çünki zəruri, həm də daxili orqanlarının bütün sistemi də səhər iş daxil edilməlidir. Yaxşı, bir zorakı iştaha, və ya hər hansı digər meyvə imkan verməyəcək nahar iki şirəli alma, üçün saxlanılmasını bilər ki, kifayət qədər olacaq. məsləhət başqa söz: tam qarın lazımdır fond məhsulları "yüksək kalorili" planları qurmaq üçün ehtiyac qurtarmaq üçün. qatıq, balıq, tərəvəz, meyvə şəklində pəhriz məhsulları - ən hazırda lazım nə var.

tənbəl gərgin həyata və ya yorucu təlim daxildir üçün, əlbəttə ki, kilo deyil. piylənmə ilə mübarizə aparmaq üçün bütün yolları xoş hissi gətirmək lazımdır. Məsələn, bedtime əvvəl yavaş gəzmək TV qarşısında oturan bir çox saat daha çox fayda gətirəcək. Bundan əlavə, bir yüz kalori haqqında itirdi. Bu, hər gün belə bir gəzmək etmək əgər siz onları itirə bilər nə qədər hesablamaq üçün asan və hələ məsafə hissəsi eyni şəkildə aradan qaldırmaq üçün iş əgər, nəticə göz qabağındadır.

Hər kəs məmnuniyyətlə iş birləşdirə sevir. sauna əgər tənbəl üçün zayıflama daha xoş gətirəcək. Eyni zamanda, iki kiloqram qədər itirə bilər. Bu prosedur çəki azaltmaq, həm də dəri hamarlıq, elastiklik verir və müsbət emosiyaların bir çox almaq üçün deyil.

bu sadə qaydalara riayət, onda tənbəl üçün kilo itirilmiş lütf qayıdacaqlar bədən üçün real xilas ola bilər. Xüsusilə qiymətli bu maliyyə və fiziki xərcləri ilə yol verilə bilər.

sonunda minimum fiziki səy pəhriz, və, sizin ümumi sağlamlıq üçün planlı yanaşma nəticəsində insanlar tədricən bu ritm cəlb olunur və onun bədən həyat yeni bir yolu üçün istifadə edilir. Və nəticə olaraq, və onlarla, sevimli şeylər qaytarılması - yaxşı əhval, özünə inam, onların ayaqları altında möhkəm zəmin hissi.

Ancaq insanlar tənbəl üçün belə sürətli kilo yorucu var. Buna görə də, onlar əməliyyatdan müraciət asandır ki, iman - bu dəfə daha sürətli və siz mütəxəssis düzəliş rəqəmi ilə əvvəlcədən danışıqlar aparmaq olar. Tipik olaraq, haqqında heç kim nəticələrini düşünür və təxəyyül onun inkişafında bəli, bir şübhə olmadan, son nəticəsidir. Bu barədə qərar əvvəl Lakin, siz diqqətlə bütün "müsbət" və "mənfi" çəkin, sonra onların yalnız həll almaq lazımdır.