Beautiful diş - sağlamlıq göstəricisidir!

Hipokalsemi. Belə diaqnoz hər üçüncü xəstə həkim və ya pediatr eşidir. xəstəlik səbəb olan kalsium çatışmazlığı insan bədənində.

müalicə olmaması nəticələri və bədən artırmaq mineral maddə çox trim. Beautiful diş - bu aydın hipokalsemi ilə xəstə, həm də gözəl saç və dırnaqları deyil! belə sonunda neuroses, depressiya, əsəbilik, yorğunluq və kövrək sümük kimi nəticələrini qeyd etmək deyil. Bütün bu nəticələrinin qarşısını almaq istəyirsinizsə Belə ki, gündəlik kalsium ehtiva edən qidalar yemək! Amma ki, hiperkalsemiya (artıq kalsium) xatırlamaq az təhlükəli deyil!

Siz diş və saç, dırnaqları onun bədən və güclü və sağlam sümük etmək üçün qərar Belə ki, biz mineral çatışmazlıqlar, onların bədən artırmaq başlayır.

Kalsium. insan və heyvan cəsədi təşkil sümük macronutrient komponenti. özlüyündə bu maddə çox pis sorulur ki, bizim bədən nəzərdə tutulmuşdur, çünki kalsium suqəbuledici, digər Minerallar olmadan, tamamilə mənasız edir.

kalsium tərkibli Products :

1. tamamilə hər hansı bir yağ tərkibi Milk.
2. Süd və ya süd məhsulları.
3. Kale.
4. Plant kökləri.
5. Sardina.

Fosfor. kömək növbəti element təbii ağlıq əldə sümükləri güclü və gözəl diş etmək. Bu insan orqanı tərəfindən həzm etmək çox çətin maddə kalsium deyil.

Fosfor ən mühüm bio-üzvi birləşmələrin bir hissəsidir. metabolik iş üçün Essential. insan bədənində fosfor content - 1%. əzələlərin, beyin toxuması və qan - bu element təxminən 75-85% sümük toxuması, qalan məbləğ düşür. Fosfor maddələr mübadiləsi hormonlar, o cümlədən müxtəlif hormonlar tərəfindən tənzimlənir paratiroid vəzlərinin. Bu element kifayət məbləği və həmçinin gözəl dişləri göstərir.

qidalar fosfor tərkibli:

1. Balıq: qızıl, kambala, capelin, Pollock, smelt, saithe və s.
2. Balqabaq toxumu.
3. Nuts.
4. Beef.
5. Alma, armud, xiyar.

Vitamin D. O, həmçinin kalsium udma kömək edir və sümük üçün vacibdir. Vitaminlər D2 və D3 formaları hər orqanizm üçün vacibdir. Bu vitaminlər tez-tez raxit (yumşaq sümükləri) ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur. kalsium ilə yanaşı, bağırsaq və maqnezium fosfatlar olan udma kömək edir. Bu immun stimullaşdırır və bir hormon kimi böyrək hüceyrələri, əzələ hüceyrələri və bağırsaq hüceyrələri təsir edir.

olan:

1. Salmon, tuna.
2. Yumurta.
3. Qaraciyər, balıq, quşçuluq, mal əti.
4. Butter.

Sink. Beautiful diş - kalsium, həm də sink nəinki ləyaqət. Bu dəmir sonra, bədənin ikinci ən mühüm elementidir. Sink hər bir hüceyrə var.

Sink qidalar olan:

1. Əti.
2. Donuz tenderloin.
3. Yulaf.
4. Lamb.
5. Poultry.

bu bio-elementlərin ləyaqət, diş emaye ağardıcı və ya itiləyici tərəfindən yaradılmış bəzən bu gözəllik həmişə deyil - Bu gözəl dişlər, biz televiziya və reklam plakatlar hər gün şahid olan photos ki, qeyd etmək lazımdır. Bu təbii ağlıq və süni deyil. Siz "gözəl diş" anlayışına əlavə və hərəkət, yəni nə qədər özünüz qərar!