Başlayanlar üçün konki üzrə Dublörler da var

sahiblik tarazlıq - inamla konki üzrə tövsiyələr yerinə yetirmək üçün, siz buz idmançı sürücülük əsasları öyrənmək lazımdır. bir düz xətt və qövs - balans hiss, siz sürüşmək üçün başlaya bilərsiniz. irəli hərəkət yerinə yetirmək üçün, bu dəstək bacak silsiləsi kənarında off təkan lazımdır, və o da öz növbəsində bir dəstək jogging ki ayaqları ilə çəki keçirmək. fiqurlu konkisürmə bütün növ istifadə olunan eyni qövs slipping və bir skater üçün əsas hərəkət edir. qövs daxili bədən hissəsi bir tilt olduqda balans saxlamaq lazımdır, bu metodu həyata keçirilməsi. hərəkət bir düz xətt sürücülük zaman eyni şəkildə həyata.

buz konkisürmə üzrə əyləc

Başlayanlar üçün konki üzrə ən əsas tövsiyələr - Bu əyləc və dayandırılması. əyləc üçün, tədricən sürüşmə sürəti azaltmaq lazımdır. en asan yol - ayaq birlikdə qoymaq və sağ gəzmək. sürəti tədricən azalacaq. Həmçinin, diş istifadə edərək əyləc zaman. tez stop tərəf çevrildiyini istifadə edin. başlayanlar üçün dayandırmaq üçün en asan yoludur: buz səthinin silsiləsi ilə məşğul kifayət qədər qüvvə ilə piyada diqqət, bir az daha çox 45 ° bucaq sağ ayağı göndərilməsi. eyni zamanda Trunk geri əyilmiş olmalıdır. Eyni zamanda, siz yamacında ilə aşağı oturmaq lazımdır. təcrübə olmadan bu oyun uğur qazanmaq üçün çətin ki, belə ki, ilk aşağı sürətlə həyata keçirilməsi üçün lazımdır.

Fast skating

buz konkisürmə üzrə tövsiyələr master üçün, siz üz tez sürücü ilə başlamaq lazımdır. Birincisi, xüsusi bir şəkildə ayaqları, digər bir ayağı olan bədən çəkisi transfer əymək üçün necə öyrənmək lazımdır. Bu buz üzərində getmək əvvəl işləmək lazımdır. sürətli konkisürmə ən mühüm amil diz əyilmiş ayaqları ilə irəli arıq orqanıdır. Bu yaradır bir yaradır skater adlanır. hətta və eyni addımlar edilməsi buz sürüşmə hamar nail olmaq lazımdır.

Hərəkət skating geri

professional skaters ilə skating Tricks deyilir "fiqurlu konkisürmə elementləri". geri konki üzrə Başlayanlar hərəkət - fiqurlu konkisürmə sadə elementlərindən biri. "Geri" hərəkəti hiss etmək üçün, yalnız, həm də əlləri ilə dirəyə off itələmək və geri skating getmək lazımdır. Itələmə hər rink mövcud dəstək əmin etmək lazımdır. İndi aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirmək lazımdır: az qabaqda digər və diz əyilmə bir ayaq, siz heç bir şey geri hərəkəti ilə müdaxilə əmin etmək lazımdır. Sonrakı bir bucaq jogging ayaq qoyaraq, buz basmaq lazımdır. rədd bütün ardıcıllığı bir qövs həyata keçirilməlidir. Ümumiyyətlə, eyni və irəli hərəkət zaman, yalnız qarşı.

Bir təcrübəsiz skater sürpriz edə bilər nə

Bu dəstək, spiral, jumps - - ucu, rittberger, Salchow, Axel bir professional skaters tövsiyələr skating var. fiqurlu konkisürmə ən mürəkkəb elementləri siyahısı, siz hələ getmək bilər. Lakin təcrübəsiz skater da, onun nailiyyətləri baxmaq tamaşaçı sürpriz bir şey var. təcrübəsiz skaters skating Tricks - Bütün yuxarıda, udmaq Alternativ sol və sağ ayaq həyata keçirilir. Bu oyun sadədir - bir müddət bu vəzifədə durmaq üçün təkan var olan, sizin ayaq düzəltmək, sonra slip əlavə etmək lazımdır.

Ümumiyyətlə, fiqurlu konkisürmə və gözəl tərəfi bütün statik postures çox sərfəli görünür. Bu əsas şey - bir başlanğıc, gözəl yaradır kilidi və roll. Siz dik və hərəkətsiz geri saxlamaq lazımdır.

konkisürmə eyni yaxşı nəticələr əldə tez-tez və çalışqan təlim prosesində mümkündür.