Astenik şərait lakin hələ də ölümcül deyil ...

Siz yalnız kifayət qədər yuxu ala bilmir? Səhər saatlarında oyanmaq tamamilə istirahət? bütün gün, zəiflik yorğunluq hiss? Siz qarşı cinsi maraqlı deyil? Siz baxmaq deyil? Siz işləyə bilməz? Əgər ciddi düşünürsünüz? Əksinə bir terapevt gedin! Çox güman ki, o, "yorğunluq" və ya diaqnozu sizi edəcək "astenik vəziyyəti". Yorğunluq - bu bir şəxs daimi qıcıqlanma hiss edən ruhi fəaliyyəti ruhi tükənmə, bir çox digər psixosomatik simptomları eniş. Astenik vəziyyət həm funksional və üzvi səbəbləri səbəb ola bilər. sonuncu bütövlükdə bədən zəiflətmək yoluxucu xəstəliklərin, hormonal problemlər, virus və ya onkoloji xəstəliklər daxildir. Bu halda, müalicə bir əsas xəstəliyi ilə başlamaq lazımdır. Bu tez-tez astenik dövlət müalicə əlavə müalicə olmadan keçir ki, baş verir. Lakin xəstəlik ilə bağlı olmayan iğtişaşlar var.

Funksional astenik şərait

Onlar bir xəstəlik və digər səbəbləri səbəb ola bilər:

• stress bir dövlət uzun qalmaq;
• Akşamdan kalmalık;
• depressiya inkişaf etdirilməsi;
• ağır iş, tez-tez özünü yormaq;
• pre və ya post-infarktı dövlət;
• doğum;
• dəyişkən qrafik, jet lag: xüsusiyyətləri ilə bağlı yuxu pozuqluqları.

Bu səbəblərlə, bu gün tez-tez deyilən CFS üçün inkişaf astenik şərtləri: sindromu , xroniki yorğunluq. Təəssüf ki, bir çox bu gün tanış bu sindromu ilə. bir astenik vəziyyətdə təhlükəli deyil? Həmişə. əvvəldən, eləcə də digər xəstəliklərin, o müalicə edilə bilər. xəstəlik getdi nə qədər müəyyən etmək üçün, siz istifadə edərək, öz edə bilərsiniz, məsələn, PP tərəfindən hazırlanmış Maykova və MG Scale astenik vəziyyət: Şas adlı Şeytanın test. O, həmişə psixoloqlar var. 30 suallara cavab olaraq, insan özü bu bozukluğu getdi nə qədər müəyyən edə bilər.

Astenik şərtləri: nə etməli?

Bu sual tez-tez terapisti və digər klinisyenler eşitmək. Təbii ki, hər bir halda, xəstə onun dövlət cavab diqqət fərdi alır. Lakin, ümumi qaydalar var. İlk növbədə, astenik dövlət riayət tələb yuxu, gigiyena öz emosiyalarını nəzarət iş. CFS əziyyət çəkən insanlar, bu tövsiyə olunur:

1. əsas xəstəliyi və onları müalicə başlamaq üçün vaxt yoxlama keçmək üçün əmin olun.
2. rejimi Müşahidə: yemək, yatmaq üçün vaxt (üstünlük eyni zamanda) hava gəzmək üçün əmin olun. Bəzən yuxu həkim tənzimlənməsi cavanlanmaq və yuxu normallaşdırmaq kömək xüsusi narkotik müəyyən.
3. , Psixi, əqli və fiziki stress tənzimləyir.
4. Tamamilə özünü aradan qaldırılması. yorğunluq sakitləşdirici həb və antidepresanlar kömək etmir zaman.
5. Mümkünse, bir məzuniyyət almaq.
6. həkim iştirak tövsiyə ki, bütün müşahidə etmək üçün əmin olun. Yorğunluq, və baxmayaraq uzun müddət davam, lakin mükəmməl müalicə.