3 və 7 gün çəki itkisi üçün Banana pəhriz

Yalnız pəhriz bu gün yoxdur. Bu və heç bir şey daha gəlmişəm görünür. Və burada və orada insan ağlı həmişə artıq kiloqram kurtulmanın effektiv yolları axtarır. Kim bir gün Japanese çəki itkisi üçün banan pəhriz icad olacaq ki, fikir olardı. Bildiyimiz kimi bütün sonra, bu meyvə hər hansı digər meyvə daha çox onlara olduqca kalori yüksək, və şəkər var. Lakin, bu pəhriz çox tez çox dieters fikrincə, dünya ilə yayılmışdır və meyvə vurulmuş edib. nin "banan" pəhriz və effektiv olub-olmadığını belə deyilir kimi nə görmək edək.

Banana pəhriz arıqlamaq üçün

Bu pəhriz bir neçə varyasyonları daha ətraflı onları nəzərdən.

Variant 1 - A üç günlük banan pəhriz

Üç gün ərzində banan müəyyən bir yemək var, və aşağı yağ süd içəcək: Onun mahiyyəti belə.

• ilk günündə üç banan yemək, və hətta üzsüz ya 1% süd bir litr içmək lazımdır.
• İkinci gün altı banan və ilk qədər süd yemək.
• üç banan, plus süd litr - Üçüncü gün.

Ki, bütün pəhriz var. Siz ona sevgi deyil və ya ona allergik əgər süd, heç bir süd məhsulları ilə əvəz edilə bilər ki, diqqət yetirin. çox yaxşı məhsulları kombinatı, belə bir pəhriz zamanı bir dəhşətli köp olacaq əgər təəccüb etməyin - Siz yəqin ki, banan və süd ki, təsəvvür. Üç gün siz, əlbəttə, çox yenidən deyil edəcək. Buna baxmayaraq, neçə əlavə kilo xilas olacaq.

Seçim 2 - çəki itkisi üçün yeddi gün banan pəhriz

Bəzi banan son 7 gün ərzində onların təcrübəsinə əsaslanan 10 kiloqram, digər, arıqlamaq bilər ki, onlar artıq beş kiloqram yenidən olmayacaq ki.

banan yeddi gün pəhriz menyusu belə:

• Day One: qaynadılmış balıq bir funt, plus aşağı yağ süd üç litr, banan 9. Bütün məhsullar üç yemək bölmək lazımdır.
• Gün iki: süd və banan eyni məbləği, lakin yalnız balıq yalnız üç yüz qram.
• Gün üç: altı bananas plus süd iki litr və balıq üç yüz qram.
• Gün dörd: Bananas altı plus süd iki litr, balıq yüz qram.
• beşinci gün: doqquz bananas plus süd iki litr.
• Gün Six: Six bananas, üstəgəl süd iki litr.
• yeddinci gün: süd bir litr plus altı bananas.

Seçim 3 - banan və qreypfrut üçün Pendir pəhriz

Bananas kilo və kəsmik üçün istifadə edilə bilər. Bu halda, pəhriz 4 gün davam edir və 3 kq olacaq, bu müddət ərzində arıqlamaq.

Belə ki, səhər yeməyi üçün birinci və üçüncü gün kəsmik plus bir qreypfrut 100 qram yemək. Nahar üçün, kəsmik eyni məbləği və bostan bir dilim. Səhər yeməyi üçün yeməkdə eyni şey.

Amma ikinci və dördüncü gün menyu: səhər yeməyi üçün banan, süd aşağı yağ tərkibi bir şüşə. nahar üçün: bir banan plus bir qaynadılmış yumurta. yağsız ət iki yüz qram, iki bananas - nahar üçün.

olursa olsun Seçdiyiniz hansı seçimi, siz sonra saat 18.00-dən çox yer tutmalıdır nahar unutmayın. Bundan sonra vaxt tətbiq tam tabu yemək.

Dezavantajları banan pəhriz

Belə bir pəhriz hər kəs üçün deyil uyğun ola bilər. ilk ehtiyatla bu Hipoqlikemiya əziyyət çəkənlər üçün istifadə olunmalıdır. Belə bir çox güman ki, pəhriz, və ekzotik meyvə üçün allergik olanlar uyğun deyil. Banana pəhriz çox on üçün əlavə padding olanlar üçün arıqlamaq kömək edəcək. 10 kq maksimum itirmək lazım Hələ ki, halda daha effektiv edir.

çəki itkisi üçün Banana pəhriz: Rəylər

İnternet asanlıqla bu pəhriz haqqında baxır tapa bilərsiniz. hər hansı digər halda, onlar müsbət və mənfi, həm də olacaq. Just kimsə həqiqətən bananas ilə arıqlamaq üçün idarə və kimsə bunu almaq deyil: kifayət qədər güclü, və ya artıq piy vida qarşı yalnız bədən və ya deyil. Lakin narahat olmayın. Sadəcə, anlamaq üçün bir pəhriz ən azı bir neçə gün oturmaq üçün cəhd kömək və ya deyil.