Yazıçılar qıc: səbəbləri və müalicə

Chirospasm (fərqli spazm yazı, əl grafospazm nevroz) fiziki fəaliyyəti yazı prosesi silah əzələlərin pozulduğundan bir haldır. bu eyni əzələ qrupu tərəfindən həyata keçirilir qalan hərəkət manipulyasiya çətinliklər bütün növ olmadan, tamamilə sərbəst həyata zaman.

xəstəlik əlində öz peşə sistemli uzun stress fəziləti insanlar üçün daha ümumi: bu tələbələr və Müəllimlər. kişilər və qadınlar, həm də: Həmçinin risk orta və yaş insanlardır. Uşaqlar, bu patologiya özünü büruzə vermir. Müşahidələr göstərir ki, yazıçının qıc tez-tez çox etibarsız və özləri əmin olan şəxslər görüldü.

Yazı prosesində spazm - nevroz təzahürüdür

yazıçının qıc kimi xəstəliklərin səbəb uzun müddət aydın olmuşdur. prosesin mənşəyi bəzi aydınlıq ali sinir fəaliyyəti haqqında rus fizioloq Ivan Petrovich Pavlov tədris və müəyyən dinamik sistemlərinin sinir böhranı ehtimalını etdi.

tik, kompulsif hərəkatı kekemelik kimi, eyni nevroz - Bu yazıçının qıc iman indi. (Əsasən barmağı və thumb flexors və extensors ilə) nəticəsində keşik qeyri-mümkün yazılı davam edilməsi, əllərini, ağrı səbəb bir qeyri-təbii mövqeyi gətirib çıxarır. Man spazm neytrallaşdırmaq üçün səy bir çox edir, ancaq yalnız əl yazısıyla bir radikal pisləşməsi yazmaqla, rəvanlıq itkisinə clumsiness səbəb olur.

yazıçının qıc səbəbləri

patoloji prosesin baş töhfə amillər aşağıdakılardır:

• neuroses;
• isteriya artıb arousal uyğunluq;
• depressiya və stress ifadə psixi və emosional dövlət, iğtişaşlar;
• alkoqolizm;
• infeksiyaların ağırlaşmaları;
• beyin ateroskleroz;
• boyun rayon osteoxondroz;
• əlləri iltihabi xəstəlikləri (nevrit, miozit).

Xəstəliyin ilkin mərhələsi

Yazıçılar qıc bir yavaş-yavaş mütərəqqi kurs ilə xarakterizə olunur. patologiyası ilkin mərhələdə özü DC gərginlik məktublar sonra bir neçə saat hiss edir. Etmək üçün fəaliyyət prosesində ya bir şey yazmaq üçün çalışırıq zaman xəstə narahatlıq şikayətlənir.

Qabarıq çətinliklər xəttinin sonunda görünən yazarkən. yazı sürətli sürətli, daha aydın özünü yazılı spazm. Yazı prosesi dayanır sonra - simptomları, xüsusilə xəstəliyin erkən mərhələdə, dərhal yox.

Xəstəliyin symptomatology

düzgün əzələ ton bölüşdürülməsi əl ilə səbəb xəstəliyin symptomatology əsas mərhələsi yazılı fəaliyyət başladıqdan sonra demək olar ki, dərhal özünü və ifadə olunur:

• Pain barmaqları, sonra bütün əl əhatə edir.
• Titrək və çətinləşdirir və təhrif cızılması, zəifliyi, qeyri-mümkün bir yazılı prosesi edir.
• Muscle spazm, tədricən ön kol və çiyin əhatə kontraktürler (məhdud mobillik) barmaqları meydana gəlməsinə aparıcı. Bəzi hallarda, boyun və üz sahəsi cəlb edilə bilər.

Belə bir mürəkkəb vəziyyətdə olan xəstə gözlənilən məktubun fikir bəzən ilk hərflərini yazmaq, və convulsions görünüşünü səbəb öz acizlik diqqət düzeltmek üçün həddindən artıq narahat etməyə başlayır.

yazıçının qıc təzahürü formaları

əzələ ton hansı asılı olaraq (fleksiyon ya ekstensor) üstünlük təşkil yazıçının qıc bir neçə formaları müəyyən edir:

• spastik;
• nevraljik;
• paralytic;
• sarsıntı.

Jerky (spastik) forma ən tez-tez baş verir. gərginlik carpal əzələ qrupları ilə başlayaraq, tədricən bəzən ön regiona təsir boyun sahəsi qolun uzanır.

Nevraljik növü mətn yazılı prosesində yaranan sağ əlində xəstəlik özünü göstərir. ağrı dərin diqqət və sinir sahəsi problemlidir üçün keçid görünürdü; iş başa çatdıqdan sonra dərhal yox.

onun barmaqlarını bir payız kimi idarə: paralitik forması yazarkən, inanılmaz yorğunluq hissi əlində ciddi zəiflik ilə xarakterizə olunur.

Agitans spazm əməliyyat zamanı meydana gələn barmaqlarını titrək müşayiət.

Bu formalar eyni zamanda birdən çox simptomları ilə ayrı-ayrı və kompleks kimi görünür.

öz öhdəsindən gəlmək cəhdləri

Bu fenomen xəstəlik hesab məktub mexanizmi değiştirerek hər cür problemi özləri ilə məşğul etməyin Bir çox insanlar:

• deməkdir 3-cü və 4-cü barmaqları və ya digər qeyri-adi ələ arasında təşkil edilən bir yumruq daxil qələm (karandaş) clamped;
• əlləri yamacında dəyişdirmək;
• qalın qələm yazmaq üçün cəhd edin;
• görə onun digər tərəfdən eyni spazm meydana həmişə mümkün deyil, əlləri dəyişir.

Belə texnika yalnız müvəqqəti təkmilləşdirilməsi var. orijinal ölçü xəstəliklərin müalicəsi üçün kəskin azaldılması və ya məktublar tam imtina edir.

Methods yazıçının qıc aradan qaldırılması üçün

əzələ funksionallığı bərpa əsas istiqaməti (osteoxondroz, nevrit, miozit) barmaqlarını bir patoloji prosesin baş verməsi səbəb əsas xəstəlik terapiya edir. aradan qaldırılması üçün əzələ spazm və psixo-emosional pozğunluqlar qəbul Miyorölaksanlar, antidepresanlar, tranquilizers, sakitləşdirici (valerian caffeinated brom) üçün dərmanlar tətbiq edilir.

öz uğursuzluqlar çəkən, əsəbi insanlar daha çox xas olan əlamətləri olan Yazıçılar qıc, bir gün uzun yuxu 12-14 saat səmərəli müalicə edilə. maqnit terapiya, elektro, akupunktur, masaj, parafin vannaları, akupunktur bu patoloji proses fizioterapiya yerinə yetirmək üçün tövsiyə edilir Mən əminəm.

Yazıçılar qıc: müalicə, exercise, masaj

barmaqları, onların flexion və uzadılması qarışdırma və qatılma ilə: yazıçının qıc müalicəsində mühüm element sağ əl üçün bir həyata deyil. Mütləq idman zalı hərəkəti, əzələ performans və ton koordinasiyası üzrə müsbət təsir sağlam əzələ qrupuna verilməlidir. Bu spastik bilək stress qarşısını almaq və bir yumruq onu kompres etmək vacibdir. terapevtik təlimlər orta müddəti 20-30 dəqiqə olmalıdır. Bu istirahət bilək hərəkətləri və texnika ilə əvəz olunmalıdır samosoprotivleniya elementləri istifadə etmək tövsiyə olunur bütün qol və çiyin qurşaq özünü masaj edin.

proseduru yüngül stroking və yara əl silinən ilə başlamaq lazımdır. Sonra daha ətraflı və fəal barmaqları, tendons və intercostals əzələlərin masaj. Next masaj fəaliyyət çiyin və çiyin qurşaq əzələlərin köçürülüb, sonra ön kol və əl masaj geri olmalıdır. Masaj silinən və bütün əl stroking ilə tamamlanır.

yenidən yazmaq öyrənmək

Necə yazıçının qıc ilə yazmaq öyrənmək üçün? əzələlərin müxtəlif birləşməsi yazmaq üçün istifadə etməyə çalışırıq, xətti əlifba elementləri tire: ifadə pozulması məktubu ilə xəstəliyin müalicəsi əvvəlindən 1-1,5 ay sonunda xəstə yazmaq yenidən öyrənmək üçün tövsiyə olunur. sonra tədricən artması yazı sürəti ilə hamar, yavaş sürətlə tərəfindən tövsiyə adi prosedur yeni stereotip inkişaf etdirilməsi. Dərslər özünüzü istirahət etmək üçün vaxt seçildikdən sonra müntəzəm aparılmalıdır. Yazı məktubları və sözləri yalnız gimnastik təlim kursu sonunda başlayacaq.

məşğulluq gərginlik barmaqlarını qarşısını almaq üçün, bir qalın qələm istifadə etmək olardı. bu şəkildə Practice tədricən vaxt artırılması, 5-6 dəqiqə 2-3 dəfə bir gün tövsiyə olunur. xəstə prosesinin çətinlikləri lakin digər tərəfdən, yazmaq öyrənmək oxşar proqram təklif edir. patoloji prosesin şiddəti belə təlimlər səmərəli ola bilər və xəstəlik həm əzalarını təsir baxmayaraq.

peşə dəyişdirmək üçün xəstə məcbur (yazı prosesi çətin və ya tamamilə maneəli idi) qeyri-qənaətbəxş nəticələr göstərdi Chirospasm müalicə. bir maşın və ya kompüter yazaraq inkişaf etdirmək - A şəxs axtarmaq və bir seçim olaraq fəaliyyət müxtəlif növ özlərini ifadə etmək tövsiyə olunur.

Yazıçılar qıc: xalq vasitələrin müalicə

oynaqların gərginlik azad Ənənəvi tibb vaxt sınaqdan reseptlər və bir sıra təklif edir. Yaxşı azad əzələ ton xardal hamam. Bu Duygusal dövlətə 5-6 yemek kaşığı quru xardal sulu su şüşə edir. nəticəsində qarışıq hamam prosedurları üçün hazırlanmış vanna tökülür edilməlidir. xardal su, qurutma olmadan, sonra 5-7 dəqiqə batırmaq bir dəsmal ilə nəticələnə tələb olunur. digər terapevtik tədbirlər birləşməsi tezliklə yazıçının qıc kimi xəstəliklər haqqında unudulmuş olunacaq.

Bundan əlavə evdə müalicə, self-masaj həyata, və sakitləşdirici çaylar istifadə edə bilərsiniz yazmaq öyrənmək üçün. təklif reseptlər birinə görə şirin yonca, motherwort, keklikotu və qatırquyruğu bərabər hissələri birləşdirir. Collection qaşıq 2 saat qaynar su dəm fincan əldə. Səhər və axşam ½ fincan edin.

profilaktik tədbirlər

Bu patologiyası görünüşünü səbəb yazıçının qıc xəstəliklərin lazımi müalicə qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlər kimi. həddindən artıq yük aradan qaldırılması, istirahət və iş arasında alternativ üçün əmin olun. unutmayın əlləri idman zalı, yazılı işlərin böyük həcmdə həyata zaman yavaş sürətlə məktub və əlləri dəyişiklik.

əl xroniki stress əzələlərin səbəb olan amillər durulducu korreksiyası, masada bədən və əlləri optimal erqonomik mövqeyini seçərək həyata keçirilir. bir roller ilə xüsusi mat yerləşdirilmiş bir kompüter siçan üzərində işləyir və zaman klaviatura sizin bilək altında helium yastıq ilə təchiz olunub. Yolda, masa bucağı, yazı, rahat yazı aləti və qeyd kağız seçilmiş fərdi yolu dəyişir.