Vafli: kalorili, fayda və zərər

Bu gün vafli qənnadı praktikada möhkəm yer tutur. Hər hansı bir Kılavuzu bölmə pastries, siz həmişə onlar haqqında bir surə tapa bilərsiniz. digər kalorili qənnadı məmulatları aşağı deyil Wafers - mobil strukturu ilə möhürlənmiş bir nazik nömrəli forma var cookies çox növ biri. Adətən vafli meyilli xüsusi çörəkçilik formaları üçün nəzərdə hazırlanır.

Vafli və s. Fərdi desertlər və məsələn şirniyyat istehsalı daha mürəkkəb şah, çıxış rulonlarda, borular, vafli tortlar kimi yalnız bişmiş bilər Lovers nazik rəqəm, Mən onlara sui və ya hətta tamamilə vafli kimi bir məhsul tərk tövsiyə deyil: bu kifayət qədər böyük kalorili var (100 g 300 kalori.).

çox sadə resept xüsusi vafli dəmir bişmiş vafli adlı Quru və xırtıldayan yarpaqları. su, yumurta, un, toz şəkər aşağıdakı klassik versiyası tərkibi. bişmiş mal kiçik parçalara kəsilir. Yağlar, yağ, və ya giləmeyvə-meyvə ən çox müxtəlif ola bilər. Xüsusilə məşhur şokolad vafli, kaloriyi orada ən yüksək (100 g məhsul 500 kalori) qeyd etmək lazımdır. məhsul, müxtəlif forma ola bilər tamamilə və ya qismən şokolad və ya digər örtük ilə şirli bilər.

9 qat - Manufacturers adətən meyvə doldurulması yağ əsasında 5 qat-qat istehsal ilə vafli. Əlbəttə, fat doldurulması ilə məhsulları çox incə və ağız gözəl ərimə, lakin onlar faydalı deyil. Hesab edirəm ki, zərərli, demək olardı. supermarketlər rəflər vafli-based yağ içlik böyük bir seçimi haqqında. Belə yanacaqdoldurma trans piylər kimi bir şey deyil. Bir çox istehsalçıları texnoloji standartlara qorumaq deyil, və məhsul bu yağlar dam keçir. Çünki insan bədənində belə bir keyfiyyətsiz məhsulun artıq xolesterol toplanır ki, izah etmək üçün bir çox ehtiyac yoxdur. içlik gətirmir bədən faydalana belə flavorings əlavə edə bilərsiniz. Siz onlara dəstək isə yüksək kalori var vafli, lakin zərər, piylənmə, xolesterol, xəstəliklər, iki dəqiqə dad sevindirdi istisna olmaqla, hər şey yaxşı gətirməyəcək.

vafli istehsal sayda istifadə edərkən mənfi bədən təsir mənfi amillər arasında, bəzi alimlər döş xərçəngi inkişaf diabet riskinin xəstəliyi müalicə. Onlar nablyudaetsyaizbytochny çəki toxunulmazlıq aşağı edir.

Siz ki, hesab edirəm, əgər Lakin, biz bütün yüngüllük, aydın rahatlığı baxmayaraq, qeyd etmək istəyirəm ki, vafli kalori çox yüksəkdir. 100 q başına kalori var Fat vafli, - 300 kkal mənfi sağlamlıq təsir. artıq biz şokolad vafli yemək zaman söhbət nə, kalorili 516 kal çatır.

Sizin dəlilləri zəif və siz hələ vafli istehsal çarpıldı varsa, ev vafli üçün bəzi sirləri klassik resept gətirmək və bölüşmək istəyirəm. Belə ki, biz süd, kərə yağı, yumurta (bütün maddələr daha qarışıq üçün, eyni temperatur var) almaq lazımdır. test neft rub hazırlamaq üçün, sonra şəkər əlavə edin. bir köpük üçün ayrı-ayrılıqda Egg süpürgə. çırpılmış yağ və şəkər əlavə, un ələyib çörəkçilik soda ödənilmişdir bite əlavə edin. un daim qımzanma süd ilə alternativ zəruri hissələri, pour. Bundan sonra xəmir döyülmüş yumurta tökülür və hərtərəfli yenidən qarışdırılır. onun mətbəx bişirilir Bu sadə resept, hətta bir az trans piylər istifadə ailə xilas edəcək. Bütün sonra, yalnız sizin təsəvvür var, siz zövq bir müalicə deyil, yalnız uşaqlar, lakin evin böyüklər sakinləri ilə içlik tamamilə hər hansı bir desert bişirmək olar.