Uşaqlar üçün faydalı şirniyyat

Bu şirniyyat olmadan müasir dünya təsəvvür etmək mümkün deyil, hər növ növ minlərlə var. Məsələn, şokolad edin - müxtəlif əlavələri ilə, acı, südlü edir Lakin onların çoxu bizim orqanları yaxşı təsir zərərli maddələrin bir çox ehtiva qoz-fındıq, quru meyvələr, saat, və s .. uşaqlar üçün şirniyyat sağlam qidalar öz yemək hazırlamaq əgər bir çox problemlər yol verilə bilər.

Ən məşhur vkusnyashek Baxış

Modern şirniyyat bazar böyük bir sıra təqdim olunur. konfet, zefirki, şokolad bar, peçenye və Çindən idxal yeni qəlyanaltılar bütün növ Bütün növ - onlar bütün hətta böyüklər kiçik körpə qeyd etmək deyil, dayanmaq deyil ki, belə dadlı baxmaq. Burada, bəlkə də, ən sevimli, şirin uşaqlar: Fruittella və bir çox başqaları Snickers şokolad barlar, Twix, Kinder, Gummi ayı və ilan. Təəssüf ki, onların əksəriyyəti tərkibində zərərli maddələr var. Məsələn, karamellər ehtiva karamel, tatlar və boyayıcıları. onlar Zubkov qalmaq və onlara vurulmuş almaq və uşaq hərtərəfli ağız təmiz iqtidarında olmadıqda, dərin kariyes inkişafı təmin edilir, çünki Caramel şirniyyat, uşaqlar üçün ən təhlükəli zəriflik var.

Nə şirinlik uşaqlar ola bilər?

xüsusilə - Bizim bədən kimyəvi mənşəli və uşaq bütün əlavələr çox həssasdır. Yəni, bu, qida ehtiva yalnız təbii məhsullar körpənin qidalandırmaq üçün çox vacibdir. Lakin, az pranksters bütün demək olar ki, bütün uşaqlar şirniyyat sevgi, tərəvəz və vitamin salat yeyin. Uşağınız onlardan biri itkin, onda ona təbii zəriflik təklif edirik.

Burada ən faydalı siyahısı və eyni zamanda, səxavətlə təbiət dadlı alır, özü bölünür.

1. Qurudulmuş meyvə - uşaqlar üçün zəruri olan vitaminlər, bir anbar var. Prune vitaminlər B ehtiva (B _1, B _3, B ₅₎ və natrium, maqnezium, kalium və dəmir kimi mineral elementləri. A quru ərik və üzüm kalium (K) və beta-karoten zəngindir - bu maddələr bədən maddələr mübadiləsi ilə bağlı demək olar ki, bütün proseslərdə iştirak edir.
2. Zefir və portakal reçeli - bu alır uşaqlar, həm də böyüklər yalnız sevgi. boyalar və E əlavə qrupunun bir hissəsi varsa, bu uşaqlar meyvə və ya giləmeyvə mermaids vermək üçün təhlükəsizdir.
3. Halva - Şərq bizə gələn bir zəriflik. Bu qoz-fındıq və ya günəbaxan toxumu edilir, bu da böyük nisbətdə ağ şəkər əlavə edilir. Bu səbəbdən, bu halva uşaqların istifadə məhdudlaşdırmaq üçün tövsiyə olunur.
4. -Top ən faydalı və əsas şirinlik - əlbəttə ki, meyvə! Alma, armud, şaftalı və təzə sitrus daha faydalıdır, belə ki, şirələri hazırlamaq üçün tələsik etməyin. körpə gündəlik pəhriz yay və payız indiki yetişmiş hədiyyə olmalıdır. Uşağınız onların imtina, onda gözəl dilim, qarnir şir meyvə kəsilmiş və onun sevimli yeməyi bir platter xidmət etməyə çalışırıq.

içməli su şəklində Sweets

Sovet dövründə, bir çox uşaq içki soda idi. , Kiçik qoşqu satılıb saxla? Bu demək olar ki, heç bir süni rəng, adi su və meyvə syrups xüsusi şəkildə hazırlanmış edilmişdir. uşaqlar daha yaxşı təbii şirin içki içmək belə Əksinə, müasir içkilər, zərərli boyalar bir çox ehtiva edir. beş ən faydalı aşağıdakı içkilər daxildir:

• Kompotu - hər hansı bir meyvə və ya qurudulmuş meyvə bişirmək bilər və bu, şəkərsiz və çox zəngin və şirin verir.
• Morse - giləmeyvə dəm həyata dondurulmuş ola bilər.
• Juice - meyvə bir sıra hazırlanmış, təzə gənc uşaqlar isti su kiçik bir məbləğ içmək sulu məsləhətdir.
• təzə bütün süd bişirmək əgər Cocoa bütün uşaqlar kimi, və uşağın bədən fayda daha böyük olacaq. kakao tozu çox minerallar: fosfor, kalium və dəmir.
• Kisel müxtəlif xəstəlikləri olan uşaqlar üçün çox faydalı olduğunu ifadə uşaq mədə əhatə görünürdü və selikli ilə problemlərin qarşısını alır.

uşaqlar üçün aşağıdakı içməli şirniyyat da çox faydalıdır: The dad nanə və ya limon balzam və qıcqırdılmış süd içkilər itburnu, dərman çay gül.

zərərli şirniyyat

Bu supermarketlərdə satılır nə çox, adətən kimyəvi aşqarların bir çox ehtiva edir, heç kimə sirr deyil. Bu səbəbdən, valideynlər diqqətlə satın əvvəl hər hansı bir körpə məhsulun tərkibi oxumaq lazımdır. ən zərərli şirniyyat aşağıdakılar daxildir:

• ( "Lollipop" kimi) Konfet uşaq diş ən dağıdıcı təsir, belə ki, bu konfet təbii mermaids ilə əvəz olunmalıdır.
• Pop - salır və selikli və mədə məhv - adətən onlar çox parlaq rənglər həqiqətən bir buz agent kimi çıxış edir, onların "partlayıcı" effekti kimi uşaqlar var.
• Şokolad şirniyyat vafli əvəzinə belə soy marqarin, palma yağı, uşaq bədəndə maddələr mübadiləsi pozmaq şəkər və boyayıcı agentləri kimi qida məhsulları ehtiva edir.
• Qazlı içkilər, istisnasız, şəkər və əvəzediciləri böyük miqdarda ehtiva edir. Bir uşağın bədən, belə diabet və pankreas dəyərsizləşmiş hormonal funksiyası kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Amma qəti bu, bizim orqanları zəruri karbohidratlar təmin şəkər sayəsində, çünki, sizin körpə şirniyyat qadağan yoxdur. Onlar artım, sinir hüceyrələrinin formalaşması üçün zəruri olan və onlar güclü antidepresanlar var. Uşaq, gözü yaşlı əsəbi və ya aqressiv olmaq, kifayət qədər şirin almaq deyil.

Ana əyləncə: müxtəlif

Hər qayğıkeş ana sadəcə, uşaqlar üçün çox ki, onlar hazırlanmış və dadlı və faydalı idi ev şirniyyat bişirmək üçün necə lazımdır! Bu mums yemək yaradıcı olmaq niyə uşaqlar tez-tez adi olmağı bacaran yemək, yemək imtina, heç bir gizli ki, deyil. uşaq gündəlik menyu diversifikasiya etmək üçün, evdə hazırlanmış ola bilər Aşağıdakı siyahıda vkusnyashek istifadə edin. Belə ki, sadə goodies hazırlamaq:

• krem (meyvə və süd məhsulları, həm də hazırlanmış ola bilər);
• aspic jelly;
• qurudulmuş meyvə ilə şokolad ədəd;
• tabletlərindən (alma);
• Natural portakal reçeli.

Aşağıda müstəqil təbii və sağlam məhsulları hazırlana bilər uşaqlar üçün şirniyyat orijinal reseptlər tapa bilərsiniz.

Natural marmelad - vitaminlər anbar

Hər gün bütün dünyada anaların milyonlarla uşaqların təhsil ilə bağlı bir çox məsələləri ilə qarşı-qarşıyayıq. Nə şirinlik uşaqlar ola bilər? Bu mövzu gənc ana arasında büdrəmə blok edir. Bəzi uşaqlar ərköyün və istədiyiniz hər hansı yemək icazə lazımdır ki, inanıram, lakin əksəriyyəti fərqli bir görünüş aldı. Onlar uşaq uşaqlar üçün indiki və faydalı şirniyyat olmaq son arasında, keyfiyyətli məhsulları layiq inanıram. Burada dəqiq hətta ən korlanmış dolgun kiçik oğlan cavab dəvətnamə qeyri-adi marmeladok edir!

Zəruri maddələr: jelatin - portağal şirəsi 20 q - 0,5 stəkan limon qabığı - 50 q, şəkər - su 300 qram.

Step 1. jelly (jelatin şirəsi tökmək və 10 dəqiqə buraxın.) Hazırlanması.

aşağı istilik On Step 2. şərbət bişirilir: şəkər 5 yemek kaşığı əlavə edin. l. Bu eriyen qədər su və aşpaz, sonra sitrus meyvələri lezzet əlavə edin.

Hazır şərbət Addım 3. jelatin kütləvi hamar qədər hərtərəfli tərpənmək tökülür. formalar daxil Pour və sərin imkan verir.

Onlar (sitrus əlavə) C vitamini ilə doludur, çünki bu mermaids, hər gün ən azı yeyə bilərsiniz.

Evdə şokolad: asan resept

Böyüklər və uşaqlar ən sevimli müalicə - şokolad. ki, yalnız dadlı, həm də faydalı idi necə, evdə bişirmək üçün necə? sadə resept keşfedin. Belə ki, ən ümumi qida hazırlanması üçün ehtiyac: kərə yağı - 50 q, kakao tozu - 5-6 Art. . L, süd - 200 ml şəkər - 2 tbsp. l., və darçın hətta bir pinch ola bilər.

Step 1. Alternativ, bir pan yağ əridir kakao, şəkər və süd əlavə edin.

daim karıştırma, aşağı istilik üzərində 2. Cook addım. qaynatmaq üçün gətirin.

Addım 3. formalar daxil Pour sərin imkan verir. Hazır ədəd yeməyi salınan və çay xidmət edilə bilər.

Yuxarıda göründüyü uşaqlar, fotoşəkili Şokolad şirniyyat, siz böyüklər üçün hazırlamaq bilər.

şokolad bar variantları

həmişə qəribə dadlı goodies çıxmaq çünki şokolad ilə, siz endlessly cəhd edə bilərsiniz. Aşağıdakı fikir sizin Choco-desert diversifikasiya kömək edəcək.

• Yemək zamanı, qoz-fındıq və quru meyvə şokolad kütləvi ədəd əlavə, ən yaxşı birləşməsi şekerlenmiş meyvə və kişmiş ilə əldə edilir.
• kakao, süd və şəkər nəticəsində qarışıq şokolad bir sıra formalar tökülür bilər. onlar soyumaq, onlar çox gözəl və iştahaaçan görünüşü olacaq.
• evdə alır, bir az isti bibər əlavə edə bilərsiniz. Maya insanlar tərəfindən hazırlanmış ki, real şokolad saxla? Onlar bu içki bir hesab edilmişdir, qırmızı bibər ilə bişirilmiş "tanrıların alovlu hədiyyə".