Sedef üçün Diet

bədəndə turşu-qələvi balansı qələvi reaksiya doğru keçdikdə olunur sedef ilə xəstənin sabit dövlət asılıdır. alkaliler üstünlüyü ilə bir mühit yaratmaq üçün, turşu molekulları sintez məhsullarının ən pəhriz çıxarılmalıdır. Maksimum menyu qələvi mənbələri zənginləşdirir. Belə ki, sedef üçün pəhriz hazırladı.

1. turşu məzmunu azaltmaq üçün

turşu əmələ gətirən qidalar zülal çox olan olanlardır. Bu ət, pendir və pendir, mərcimək, noxud müxtəlif növ. Xeyli spirt və qəhvə istifadə turşuluq səviyyəsini artırır.

Diet sedef bədən turşuluq səviyyəsini artırmaq məhsullarının bir qrup məhdudlaşdırır. orada olan maddələr onların xassələri məhv dəyişən alkaliler ilə reaksiya. Bu özü şəkər, konfet kimi yüksək tərkibi ilə şirniyyat. Onlara heyvan yağı və bitki mənşəli yağlar arxasında ikinci yeri "yeyənlər səbəb" ağ un, makaron ilə pastries edir. pəhriz bir acidic ətraf mühitin formalaşmasına töhfə yuxarıda məhsulları üstünlük təşkil edəcək, sedef pisləşdirmək. Diet seçim qələvi məhsulları istiqamətində 4 1 təxmini nisbəti yönəlmişdir.

diyeti hazırlanması bacarıqları əldə mümkün birləşməsi painstaking iş tezliklə asanlıqla məhsullarının faydalı birləşməsi gedin və balans pozan amillərin aradan qaldırılması imkan verir.

• One bir neçə mənbələri, məsələn, müxtəlif nişasta turşusu yemək bilməz. Nişasta və şirniyyat. yağ yan yeməyi ilə Ət. Fat əsas kurs və bir şirin desert.
• bir yemək şəkər və şirniyyat yemək bilməz.
• Hər hansı bir ət və ya balıq qızartmaq etməyin. Balıq, əslində, miqdarı məhdudlaşdırmaq deyil. ət seçimi haqlı qoyun əti, həftədə daha çox 2 dəfə çoxdur.
• sedef üçün Diet adi sirkə imtina tələb edir. İsterseniz, sizin doktoru sirkə, az dağıdıcı orqanizm seçə bilərsiniz.
• konservantlardan ehtiva məhsulları, ləzzət Enhancers, qida boyalar və ya digər kimyəvi əlavələr etməyin.
• Diqqətlə istehlak narkotik strukturu, nə onların təyinat öyrənmək.

2. alkaliler səviyyəsini artırmaq

bədəndə alkaliler etibarlı tədarükçüsü nəzərə onların seçimi bəzi xüsusiyyətləri almaq lazımdır, bir çox meyvələr vardır.

qələvi orta alaraq limon şirəsi səviyyəsini artırmaq üçün, təzə sıkılmış və bir stəkan su həll. qələvi mühit ananas, armud, ərik, manqo, papaya, üzüm, portağal və qreypfrut təsir yaradaraq bəxş. Bu meyvə şirələri artan təsiri.

Bu qələvi mineral sularla dəstək müalicə keçmək məsləhətdir.

İndi qeyri-mümkün edir.

• Power sədəf blueberries olmadan, quşüzümü, qarağat, gavalı və qara gavalı olmadan təşkil edib.
• Apple, yemiş və banan bir yemək bir şey ilə birləşdirmək deyil. Bu meyvə bütün məhsulları ayrıca yalnız yemək üçün icazə verilir.
• bütün taxıl ilə birlikdə deyil portağal, naringi, bütün digər sitrus meyvələri və onlarla bişirilmiş yemək, xüsusilə şirələri, hər hansı bir süd məhsulları ilə birləşdirilə bilməz.
• Bir çox tərəvəz bədən qələvi təchizatçıları zəngindir. Lakin pəhriz xaric bütün olmalıdır , ailə Solanaceae pomidor və badımcan, başa bütün növ bibər, o cümlədən kartof, qədər. Brüssel kələmi, rhubarb, squash və dənli paxlalılar istehlak minimuma endirmək.

sedef üçün Diet qalan tərəvəz əsaslanır. Onlar xam istehlak və ya su əlavə stew bilər. bitki kök şirələri, çuğundur, cəfəri, ispanaq, soğan, kərəviz daxildir.

gündəlik menyu əsasında çuğundur, qulançar, kələm, ağ başlı, kərəviz budaqları, xiyar, yerkökü daxildir. siyahısı kahı, balqabaq, şirin kartof (aka tamamlayır şirin kartof). Balqabaq, qarğıdalı, göbələk, noxud və mərcimək kiçik miqdarda ola bilər. Preferred qoz - badam. gündəlik rasionunun üçüncü haqqında taxıl Porridges düşür. yarma kətan toxumu, günəbaxan toxumu və küncüt toxumu daxildir.