Qulançar, soya məhsul. Calorie və qulançar xassələri.

Qulançar - məhsul zəngin dad və dərman xassələri. qədim zamanlardan onun populyarlıq baxmayaraq, istifadə Rusiyada belə çoxdan deyil. Qulançar çiçək buket ilə bəzədilmiş və ya ön bağ bəzək qaldırmaq bilər. Apart kaloriyi content balanslaşdırılmış və bədən artıq var yükləməyə deyil orada qulançar aralıklı qulançar, soya, digər növ.

qulançar qida dəyəri. Neçə qulançar kalori?

qida üçün qulançar gənc tumurcuqları istifadə edin. optimal məhsul müddəti - May sonu - iyunun əvvəlində. Bu təzə tumurcuqları yaxşı dad var. bitkilərin dondurulmuş qiymətli keyfiyyətləri saxlanılması zaman, əlbəttə, azalıb. Amma belə ki, təzə kimi qida istifadə etmək deyil. Cooks uğurla dadlı və qidalı yemək hazırlamaq üçün soyuducu konservləşdirilmiş qulançar və ya qulançar istifadə olunur. Xüsusi dəyəri soy qulançar istifadə edir. Kaloriyi məhsul müalicə ilə əldə soy süd, optimal qida xüsusiyyətləri ilə birlikdə.

Qulançar istifadə

məhsul müxtəlif istilik müalicə məruz qalıb. Qulançar ızgara və ya prizharivayut istifadə bitki yağı toasting üçün bişirilir. O, həmçinin uçmaq. Gourmets qulançar syroyadenii çox zəngin olduğunu deyirlər. Həqiqətən, xam dal bitki minerallar və vitaminlər etkileyici array var. qida istilik sonra itirilmiş, lakin məhsul artır kalori content.

qulançar yeməkləri bir garnitür kimi yeyilmiş olunur. Qulançar şorba, yüngül qəlyanaltılar və salat souslar seasoned. Nəhayət, qulançar da masa əsas yeməklərdəndir. Sonrakı biz yüksək kalorili qidalar faydaları haqqında danışmaq və necə çox kalori soy qulançar, xüsusilə edəcək.

məhsulun qida virtues. struktur

Belə ki, qulançar - kalori bir məhsul aşağı. 100 g bitki yalnız 30 kcal. Ən kalorili tərəvəz daha yüksəkdir. məhsulun əsas komponenti - su (90%). bitki yağ demək olar ki, pulsuzdur. zülal və karbohidratlar konsentrasiyası - müvafiq olaraq 1,9 və 4,5%. Qulançar belə vitamin (A, C, B1, B2), kalium, maqnezium, kalsium və selenium kimi faydalı maddələr ilə dolu edir. Həmçinin onun tərkibində mövcud fol turşusu var.

məhsulları müalicəsində faydalıdır

qulançar kimi cinsi istək səmərəli istifadə belə exciter stimullaşdırılmasına üçün. qarşı cinsi onların cəlb gücləndirir əvvəlki kimi bitki, kişilər arasında çox populyarlıq qazanmışdır. Tərkibi tumurcuqları, ürək-damar və sidik-cinsiyyət sistemini gücləndirir, qan təzyiqi, toksinlerin aradan qaldırılması stimullaşdırır. məhsul uğurla müxtəlif diyeti istifadə edilmişdir. ciddi xəstəlikləri əziyyət edənlər, yüksək risk əməliyyat qulançar istifadə laqeyd olmamalıdır. Hamilə qadınlar üçün bitki - fol turşusu dəyərli mənbə. çəki, mükəmməl adi və qulançar, qulançar və soy itirmək istəyənlər üçün. Aşağı kalorili qidalar, və palatability ləğv etdi.

Qulançar, soya və ya Koreya

qulançar bu növü həqiqətən ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. məhsul soy süd xüsusi sənaye emalı altında istehsal olunur. Onun adları biri - qulançar soya. normal artıq bu qeyri-real qulançar ali Calorie. Bu dadlı və qidalı edir. Bəzi zəng soy məhsul Koreya qulançar.

Fake qulançar Bu məhsul xüsusilə qiymətli edir 40% digestible protein edir. adi qulançar, soya və onun törəmələri demək olar ki, tamamilə yağsız kimi. Vegeterianlar heyvan qida istehlak etmir mükəmməl zülal ehtiyacını doldurmaq soya qulançar hesabına var.

Yuxarıda qeyd olan nəticə,

Qulançar adi və soy - protein əla mənbəyidir, kalori balanslaşdırılmış. Qulançar bir çox xəstəliyin müalicəsində faydalıdır, bu da libido artırır və mikroelementlərlə vitamin qiymətli set malikdir.