Qadın PMS. Mən bunu müalicə və necə var?

Aybaşı hər hansı bir qadının həyatında xoşagəlməz vaxt. Lakin, bəzi real işgəncə əvvəl dövr olur vermək. Statistikaya görə, planetin qadın əhalisinin təxminən 80% aybaşı əvvəl bu və ya digər xoşagəlməz duyğular yaşayır, və 5% bu zaman tibbi diqqət və ciddi müalicəyə ehtiyacı var.

aybaşı əvvəl qadınların meydana gələn mənfi inkişaflar adlı premenstrüel sindromu (PMS). Bu gün həkimlər bu vəziyyətdə 150-dən çox simptomlar deyirlər. Əlbəttə ki, bir xanım onlar adətən bir neçə aşkar deyil.

ay demək olar ki, eynidir sonra qadınlarda PMS ay təkrarlanır. yeni və ya mövcud ciddi simptomlar möhkəmləndirilməsi çıxması narahatlığa səbəb olmalıdır. Bütün sonra, ICP tərəqqi və çox ağır formada bilər. Bəzi qadınlar yalnız bu müddət ərzində iş edə bilməz hala, həm də xəstəxanaya tələb edir.

Belə ki, premenstrüel sindromu əlamətləri belə:

• məzlum mood, narazılıq və ümidsizlik hissi;

• narahatlıq və gərginlik;

• əhval qeyri-sabitlik;

• artan münaqişə, əsəbilik, hirs;

• dalğınlıq;

• zəiflik və yorğunluq ;

• iştaha dəyişiklik (xüsusi qida üçün arzu, overeating);

• yuxusuzluq və ya yuxululuq;

• kilo;

• əzələ, baş ağrısı və ya birgə ağrı;

• Ətrlər və səslər həssaslıq ilə dəyişdirilməsi;

• şişkinlik;

• bulantı, qusma, başgicəllənmə;

• panik;

• keylik və ayaq tərləmə və əlləri;

• artmışdır ürək dərəcəsi;

• ağrı və döş incəlik.

qadınlar PMS qadınlarda daha az bariz olmaq üçün edirlər. intensivliyi və simptomlar sayı yaşı artır. Bəzi kursu üzrə güclü təsir vermək və PMS olması bir doğum var. Həm vəziyyəti və onun pisləşməsi yaxşılaşdırılması istiqamətində.

normal həyatına müdaxilə və PMS simptomları ciddi varsa, bu ginekoloqa müraciət etmək lazımdır. mülayim simptomları üçün, həyat tərzi və qidalanma normallaşması edə bilərsiniz.

Ekspertlər qadınların PMS əsas səbəbi dövrünün ikinci yarısında estrogen və progesteron məbləği pozulması olduğuna inanıram. Bu xoşagəlməz simptomlar birinci və ikinci aşağı hormon give artması yüksək məbləğdir. A rol burada oynayır, və prolaktin səviyyəsi artıb.

adətən yaxşı nəticələr ilə hormonal fon normallaşması. Buna görə də, PMS müalicəsi üçün təbii dərman geniş istifadə olunur, məsələn, "Remens", "Mastodinon" bir oxşar təsir var "Cyclodynon".

Həmçinin müalicəsində istifadə hormonal kontraseptivlər və gestatgeny (sintetik progesteron). bu dərmanları alaraq də qadınlarda AZN təzahürü azaldır.

simptomları azaltmaq üçün həkimlər mülayim həyata gəlir. Bu, üzgüçülük getmək, idman, aerobik, yoga ilə məşğul Velosiped gəzmək lazımdır.

Tam çəki normallaşdırmaq, istirahət 8 saat, stress qarşısını almaq yatmaq lazımdır. Siz həmçinin aradan qaldırılması və ya əhəmiyyətli dərəcədə qəhvə, spirt və duz suqəbuledici azaltmaq lazımdır. Bu siqaret qədər vermək daha yaxşıdır.

Bu bədəndə vitamin və minerallar axını nəzarət etmək lazımdır. Onlar kifayət qədər qida yoxdur, kompleksləri almaq. Xüsusilə qeyd B vitaminləri, eləcə də A və E. Bu mühüm maqnezium və kalsium edir.

pəhriz lif kifayət qədər olmalıdır, lakin squirrels cəlb əldə edə bilməz. Siz həmçinin şirin, yağlı və ədviyyatlı yeməklərin suqəbuledici məhdudlaşdırmaq lazımdır. pəhriz, bu meyvə, tərəvəz, süd məhsulları, düyü, toxum, paxlalı və balıq daxil etmək olardı. Daimi keyfiyyətli cinsi həyat müsbət təsir göstərir.

Belə ki, qadınlar PMS müxtəlif yollarla özünü büruzə verir. simptomları ciddi və narahatlıq səbəb varsa, bu məsləhət üçün həkimə getmək lazımdır. milder formaları, siz həyat tərzi və qidalanma normallaşması edə bilərsiniz.