Hatha nədir - Yoga

Yoga getdikcə daha məşhur oldu. özümü iş bu cür Hindistanda anadan olub, lakin indi dünyada tətbiq olunur. hatha yoga qəlbində bədən və nəfəs ilə işləmək üçün. Lakin, onun təsiri qədər bədən kənarda uzanır. O, həmçinin emosiya və ağıl daxildir. Təcrübə ağıl və bədən bir-birinə nüfuz göstərir. ruh State bizim mood, sağlamlıq təsir və bədən eyni vəziyyəti dünya enerji, dirilik və əlaqələr təsir göstərir.
Bu müəyyən bədən vəzifələrin tez gücü bərpa harmoniya tapmaq və istirahət, başqaları stimullaşdırmaq isə ruh yüksəkliyi və inam vermək imkan verir ki, tapılmadı.
Hatha Yoga mənası enerji uyğunlaşdırılması edir.
passiv, soyuq, ay, qadın - Ha aktiv enerji, isti, günəşli, kişi, Tha deməkdir. Hatha - tarazlıq bir dövlət.
həyata sonra enerji və həyat sevinci ilə dolu, eyni zamanda sülh və balans bir dövlət gəlir.
hər kəs özləri üçün bir şey seçə bilərsiniz ki, bu nail olmaq üçün, yoga, təlimlər və onların həyata keçirilməsi yolları geniş spektrini təklif edir. Qədim mətnlər onların 84,000 demək olsa da, bir qayda olaraq, bu təxminən 200 mövqeləri alır.
idman zalı siz 80-dən çox il 16 insanlarla tanış edə bilər. Bu yalnız həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması və özünüzü işləmək arzusu vacibdir, yaş və ya görünüşünü etməz. Əlbəttə, başqa güc və enerji dolu gənclər məşğul. sevinc ilə onlar dinamik təlimlər güc və dözümlülük inkişaf etdirmək üçün imkan verir, daha çətin həyata keçirir.
Yoga belə geri son dərəcə enerjili əyilmə kimi özünü, iş digər üsullarla tapılmadı maddələr bir sıra təklif edir. Yaşlı insanlar bütün yaş dirilik və həyat qabiliyyətini saxlamaq kömək etmək üçün, bərpa, istirahət həyata üstünlük verirlər.
istirahət vasitəsilə vahid nəfəs qoruyarkən tam konsentrasiya əzələlərin və oynaqların, eləcə də təlimlər çıxartmaq, diqqət cəlb edir , daxili dünya sizin fikrinizi və bütün aktiv enerji saxlama istirahət imkan verir.
Indian yoga master B.K.S. geri colds, ağrı, qan təzyiqi ilə problemləri və digər up depressiya və xroniki yorğunluq: Iyengar onun təcrübə və onun tələbələri müxtəlif xəstəlikləri ardıcıl xüsusi təlim tapşırıqları əsasında inkişaf etmişdir.
özləri və doğulmamış uşaqlar üçün faydalı, hətta hamilə qadınlar ilə məşğul ola bilər.
Bu həyata, müvafiq təcrübə və ixtisasa malik yalnız xüsusi ustaları öyrənmək lazımdır.
Yoga postures dəri, əzələlərin, oynaqların, siz bədənin hər hansı bir hissəsi olmaq üçün imkan verir, çox dəqiq şəkildə həyata keçirilir, və daxili orqanların bitən olunur. Hər bir hüceyrə təmizlənmiş və oksigen ilə doldurulur.
mood, münasibət və bir neçə seansdan sonra görünən nəfəs yolu ilə dəyişikliklər. Buna baxmayaraq, yoga dərinliklərində anlamaqda bir neçə il davam edir.
müalicə hər hansı bir təbii metodu kimi, təsiri dərhal əldə deyil. Bu yoga problemlərin mənbəyi çatmağı hədəfləyir ki belə. Məsələn, geri ağrı ilə məşğul tez-tez itburnu mobillik bərpa gündəlik həyatında doğru duruş qayğı, geri əzələlərin gücləndirmək lazımdır.
Elements böyük qayğı ilə edilir. Hər həyata keçirilməsi, biz gücü limit yaxınlaşan və tədricən artıq olunur. tez-tez xəsarət səbəb olan kəskin və aqressiv hərəkətləri üçün heç bir otaq yoxdur.
Bu mövcud imkanlarına uyğun olaraq təlimlər etmək vacibdir və onlar yaş, mövsüm, gün, qida, yuxu, və iş vaxtı asılı olaraq dəyişir. təlimlər toplusu bu uyğun olmalıdır.

yoga məktəblər adətən intensivliyi müxtəlif qruplar arasında bir seçim var.
yoga vəzifələrin mənimsənilməsi sonra növbəti addım rahat və var tənəffüs təlimlər. Nəfəs enerji ən mühüm mənbəyidir.
Siz yemək bir neçə gün içmək və ya yatmaq, lakin bir neçə dəqiqə yalnız nəfəs yoxdur bilməz. Yoga insan həyatı illərdə qiymətləndirilir deyil və nəfəs sayı qəbul edir. daha uzun, tam nəfəs, artıq biz həyat olacaq.
81 il BKS bir yaşayış misal Iyengar. Bir neçə il əvvəl ABŞ-da qaldığı zamanı həkimlər ki, 20 yaşlı kimi onun ağ ciyər, olimpiyaçı tapılmadı.
Daimi tənəffüs təlimlər və istirahət, cəmləşdirmək bacarığı işləmək qabiliyyəti artırır kifayət qədər enerji almaq üçün kömək edəcək. bədən və daxili dünya ilə dərin əlaqə təmizləmə nəticəsində bir müddət təlim sonra, biz digər insanlar və sağlamlıq və rifah ilə pəhriz, fiziki fəaliyyət, qarşılıqlı əlaqələr olduğunu hiss başlayır.
Bu həssaslıq, fiziki, emosional və mənəvi bizim vahid inkişafı yolunda misilsiz xəzinədir.